-
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #821
Neslicigim biz de seni ozledik yaaaa gel artik kucakla sarmala biziay yardim etmezmiyiz yaaa brn bu aksam kuduruk gibi enerjigim. Stresten eve sardim . Bilsem sana yardima gelirdim anacigimmm:thumbup:
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Neslicigim kilo veriyorsun brnce canim kesinlikle. Tarti oynamiyor yani bence.bu supet canimmm bu roma sana cok yaradi roma demisken esinde mi roma yapiyor buarada roma drmisken baska soruitalyaya gittin mi. Ka desin gitti birkac hafta oncr. Bayildim ben yaaaa
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Neyse kizlat yatiyorim aksamdan beti tum odalari drgistirdom super oldu cok yoruldum asil yarin cikar etkisi. Bskalim. Namaza kalki bir iki saat daha uyuyup ise giderim moralim bervatti grcen gece. Gun boyu da surdu mevzu tarti kilo vermek gecen bit bucuk yil falan. Fena daraldim kafami dagitmak icin en srvdigin seyi yaptim. Evde dgisikluk. Coj guzel oldu cok daha iyi geldi opuldunuz kuzularrrr
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
çok ihmal ediyorsun beni çokkkMerhaba kızlar, Duyguşum girmiş arada ama kaçırmışımYine yoğun bir gündü, işten çıkmadan gireyim dedim, eve git yemek hazırla ye, hareket et derken sızıp kalıyorum akşamları bu ara. Bu akşam girerseniz, ben de girmeye çalışırım. Duygucum güzel haberi vermiş zaten, üçlü buluşmanın üçüncüsü de ben oluyoruuummmm Modum düşükken birden yükseldi, çok sevindim çooook, geri sayım başlasın Biz de Duyguşumla aynı şehirde olmamıza rağmen sonunda görüşebileceğiz
Duygucum, doktor görüşmen güzel geçer inşallah, sonuçları merakla bekliyoruz canım
Nurdan kızımız Ankarada hala sanırsam, Doğa fırsat bulursa akşam girebilir, Cemrem nerelerde ve nasıl acaba? Bugün hiç görünmemiş:44:
Ben de yoğunluk aynen devam ediyor. Bu hafta sonu Denizli'ye gitsem mi diye düşündüm ama vazgeçtim gibi, bu haftasonu oturayım azıcık, yorgun hissediyorum, zaten bizim Doğayla denk geliyordu aile ziyaretleri, yine denk getireceğiz herhalde
Yeni bir gelişme olarak, pazartesi günü fotoğrafçılık kursuna başlıyorumHaftada 1 gün, 6 hafta devam edecek. Fotoğraf çekiyorum ama sürekli otomatik modda, temel bilgileri öğrenmiş olacağım böylece. Nisan ayında da iki güzel arkadaşımın da bol bol fotoğrafını çekerim artık inşallah
kızlaaarr ben geldiimmmm
aayy bu git gel işi çok yorucu oluyor yaagidince dönmeyesim geliyor burda olunca da gitmeyesim geliyor, tipik bir ikizler ruh hali işte
dün akşam döndüm ankaradan ama döner dönmez emrahla görüştük, bana parfum almış koca kafaözür dileyemedigi için ceza olarak çiçek almasını istemiştim, gitmiş çiçek kokulu parfum almış bana bi garip çalışıyor bu çocugun kafası yahuu
telefonum da henuz tamirden dönmedi ama bugun uğradım adamlara telefonum açılmış, yani tamir edilmeme gibi bir durumu yokbikaç işlem daha kalmış bu akşam yada yarın elime geçecek sanırım
benden havadisler bu kadar canlarımm, gördüm ki neslimin programı gayet güzel gidiyormuşdaha da güzel olsun inşallahh cemrem zaten bomba gibi duyguşum un da keyifler yerinde bitek filizim dertliymiş sanırım ama biz ikizler burcuyuz durduk yere aklımıza bişey gelir üzülürüz ertesi gün düzeliriz umarım filizimin de öyledir tez zamanda düzelir whatsap ım yok die fazla kurcalayamıyorum zaten onu, telefonum gelince kurcalarım artık
bir dee görüşme planları yapılıyormuş demekk hem de bensiizzzzneysee canım kıskanmıyorumm hiç kıskanmıyorum hem deee
adam düşündü taşındı çiçek alsa 2 günde çöpe gitcek çiçek kokulu parfümle işi garantiye alıyor aslında erkeklerin kadınlara kendi seçtiği parfümü almaları çok hoşuma gidiyorr çok romantikkk
nurdanım artık filizinde morali yerindee sabahdan beri yumak olduk izmire gelcek diye heyecanlı bizde heyecanlandıkkk kız sende gel hadii bak ev 2 tane rahat etmek garanti eğlencede
Cemrem tebrik ederim canımHiç boş geçirmiyorsun haftayı az kaldı 6'lı rakamlara Ben de dün giremedim iş yoğunluğundan, bugün de anca nefes alabildim, hemen kendimi foruma attım, birazdan kilomu yazarım
Doğacım, arka arkaya sevdiğin diziyi iki bölüm izlemek gibisi yok vallaHatta bazen 3 bile olabilir Regl konusunda sıkıntın olması biraz stresten de olabilir canım. Senin durumunu biliyorum ama son zamanlarda zor günler geçirdin eşinin rahatsızlığı nedeniyle, belki o yüzden de böyle oluyor olabilir. Öncesinde bir ara ilaçsız geliyordu diye hatırlıyorum sanki. En kısa zamanda yine ilaçsız gelir inşallah canım
Rakamlara fazla takılma canım, koçun da söylüyordur zaten, tartı oyun oynuyor bazen, hiç dikkate alma. Regl sıkıntın varmış, ödem olmuştur, o yüzden fazla çıkmıştır, bu hafta böyle çıkar, haftaya küt diye düşer, hiç belli olmaz. Benim programda da tartılmayın diyor Mehtap Hanım bu yüzden, kilo verdim diye boşuna sevinmeyin, aldım diye boşuna üzülmeyin diyor. Ben de dayanamıyorum tabi, hatta günlük tartıya çıkıyorum, eşim de çıkıyor, tahmin yapıyoruz hatta bazenBen eskiye göre pek takılmıyorum rakama, bir gün yüksek çıkıp ertesi gün düşük çıkabiliyor çünkü. Biraz oyun gibi görmek lazım galiba
Anaaaaammm geçmiş olsun kuzucuk yaaa. Hay Allah, inşallah tamir olur. Sen daha 1-2 hafta önce sigortalatmaktan falan bahsediyordun yanılmıyorsam, içine mi doğmuş kız acaba:44: Allah daha beter sıkıntı vermesin, çok takmamaya çalış. Ankara için iyi yolculuklar, daha önce yazamamıştım yeni işin hayırlı uğurlu olsun canım, haftada bir günlük seyahat iyi gelir sana, değişiklik olur, evde oturmak pek senin tarzın değil, hep birlikte gördükGüzel işler yaparsınız inşallah, daha güzel, tam istediğin gibi işlerin başlangıcı olsun bu Perşembe günü güzel haberlerle dönersin inşallah
neslicim sağol cnm sende başarıyla devam ediyorsun kiloları vermeye yeni listeye başlamışsın kolay gele vayyyy pişti olduk hee bakalım bu hafat neler olacakkkkkkkkkkkHerkese merhaba kızlar, yoğunluktan pestilim çıktı iki gündür, yardım istiyorum ben yaaaaDaha haftanın ortasına gelmeden yoruldum resmen. Dün sözde girip geçmişe bakacaktım ama fırsat bulamadım, akşam da evde yapılacak işler vardı onlarla uğraştım. Biraz güncel haberleri takip ettim, sonra da uyudum zaten.
Dün yeni listeye başladım, bir öncekinde epey sapmalarım olmuştu ama bunda dikkat etmeye çalışıyorum. Akşamları karbonhidrat, meyve, çerez, hiçbirşey yok yaniOlabilecek en erken saatte yeniyor akşam yemeği, et+sebze+salata şeklinde, ben ilerleyen saatlerde 1 bardak süt içtim dün, açlık hissettim çünkü, bugün de içerim muhtemelen. Hareket etmeye çalışıyorum yine. Dün tartıda 67.3 kg görmüştüm (tuvalete çıkamamıştım tam), Antep dönüşü 67.7 kg'dım, bu durumda 400 gram vermişim ben de Cemrem'le pişti olmuşuz Yalnız bu sabah tartıldığımda 66.9 kg gördüm, tabi ki bir günde bu kadar azalma olmaz, tartı oyun oynayabiliyor bazen Yine de 67'in altına düştüğümü görmek mutlu etti beni
Duyguşum nerelerdesin, göremiyorum seni buralarda, dün temizlik günündü, bugün de girmemişsin, herşey yolundadır inşallah. Doktora ne zaman gidiyorsun? Senin D vitamini sonucunda problem oldu galiba, benim geçen sene 1 haftada çıkmıştı diye hatırlıyorum. İşle ilgili de güzel haberler alırsın inşallah, Allah gönlüne göre versin canım
Kızlar hepinizi çok özledim, bu ara iş yoğunluğu pek yordu beni, yardıma gelin bakayım ablanıza
kız iyi yapmışsın boşver takılma kiloya inan ki sen moralin ve hayatın düzene girsin bak nasıl gidecek kilolarınnnnnnnNeyse kizlat yatiyorim aksamdan beti tum odalari drgistirdom super oldu cok yoruldum asil yarin cikar etkisi. Bskalim. Namaza kalki bir iki saat daha uyuyup ise giderim moralim bervatti grcen gece. Gun boyu da surdu mevzu tarti kilo vermek gecen bit bucuk yil falan. Fena daraldim kafami dagitmak icin en srvdigin seyi yaptim. Evde dgisikluk. Coj guzel oldu cok daha iyi geldi opuldunuz kuzularrrr
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
selam kızlar iyi akşamlar pek iştahlı girdim topiğe ne güzel alıntı yapıyordum dünya kadar yazdım bilg.kitlendi kapatmak zorunda kaldı o kadar yazım emeğim uçtu gitti sinir oldummm şimdide aynı iştahla yazasım gelmedi şöyle topluca nasılsınız diyorum ?geçmişi okudum neslime enerji, nurdana iyi yolculuklar ve telefonu için geçmiş olsun diliyorum cemrem ve neslimi kilo verdikleri için tebrik ediyorum ayrıca merak edip mesaj atan neslime kokulu öpücük bendenfilizim gece kuşum sanada duble öpücük
cnm teşekkür ederim devam ediyorum bakalım senden de güzel haberler bekliyoruzzzzzzhu huuuuuu selam kızlarrr nasılsınız bakimmmm ben pek mutluyum çok sevdiğim bir arkadaşım nisanda ziyaretime gelecekkk harika bir gün olcakkk çok güzel bir üçlü buluşması olcak gibidün benden sonra giren olmamış hele bi toplanında iki laf edelim yaa özledimmmmm bugün randevum var d vitamini sonucu hala daha çıkmadı bakalım ne olcak umarım yönlendirir diyetisyene benden gelişmeler böylee gününüz bereketli ve sağlıklı kalpleriniz sevgiyle çırpsın hayırlı günler
cnm tel in düzelebildiğine sevindim aa seninki de bi tuhafmış yaakızlaaarr ben geldiimmmm
aayy bu git gel işi çok yorucu oluyor yaagidince dönmeyesim geliyor burda olunca da gitmeyesim geliyor, tipik bir ikizler ruh hali işte
dün akşam döndüm ankaradan ama döner dönmez emrahla görüştük, bana parfum almış koca kafaözür dileyemedigi için ceza olarak çiçek almasını istemiştim, gitmiş çiçek kokulu parfum almış bana bi garip çalışıyor bu çocugun kafası yahuu
telefonum da henuz tamirden dönmedi ama bugun uğradım adamlara telefonum açılmış, yani tamir edilmeme gibi bir durumu yokbikaç işlem daha kalmış bu akşam yada yarın elime geçecek sanırım
benden havadisler bu kadar canlarımm, gördüm ki neslimin programı gayet güzel gidiyormuşdaha da güzel olsun inşallahh cemrem zaten bomba gibi duyguşum un da keyifler yerinde bitek filizim dertliymiş sanırım ama biz ikizler burcuyuz durduk yere aklımıza bişey gelir üzülürüz ertesi gün düzeliriz umarım filizimin de öyledir tez zamanda düzelir whatsap ım yok die fazla kurcalayamıyorum zaten onu, telefonum gelince kurcalarım artık
bir dee görüşme planları yapılıyormuş demekk hem de bensiizzzzneysee canım kıskanmıyorumm hiç kıskanmıyorum hem deee
kızlarrrrrrr bugün ağzım fiyonk kapanmıyor yanaklarım ağrıdı vallaa buna sebep olanları kokulu kokulu öpüyorum nesliiiiiiiiiiii kızzzzzzzz fotograf kursuna gitcen haaa kız olurda doğurursam gelirmisin çekimeee doğum öncesi doğum anı ve sonrası çok isterim kızzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ay yaramaz kız çocuğu gibiyimm yazarken sallanıyorum şuan böyle gevşek gevşek konuşuyorum yazımada yansıyorr neyseee asıl anlatmak istediğim şeye gelelim doktora gittim sonundaa aaa d vitamini falan bekleyemicem dedim gittim söylemedimde kadına sonuçlar temiz calsiyum,kolestrol,karaciğer yağlanma,insulin hepsi tertemiz maşallahhh neyse sevk etti diyetisyene gittim boyumu posumu ölçtü boyum 1.67 ben 1.68 biliyordum çekmişimm galibaneyse kilom laf aramızda 65.6 o bile beni sinir etmiyor beni nedenseee listemi ve bir çok yararlı bilgilerin yazdığı bazı listeler verdi listemi word'den yazdım hemen size kopyalıyorum diğer bilgilerin hepsini yazmam imkansız porsyonlar adetler vs çok şeyler var çünkü ama önemli şeylerin bazılarını yazacağımm işte listem:
KAHVALTI: (07.00-09.00)
Şekersiz açık çay,bitki çayları (adaçayı,ıhlamur,yeşil. çay)
2 kibrik kutusu kadar peynir (yarım yağlı) VEYA 1 haşlanmış yumurta yumurta yemiyorsak 1 kk peynir daha ekliyoruz.
5 adet zeytin VEYA 2 adet ceviz VEYA 5 adet ındık-badem
3 adet dilim tam buğday,karışık tahıllı, çavdarlı ekmek
sınırsız domates,salatalık,biber,yeşillik (yağsız)
ARA10.00-11.00)
1 porsyon meyva
ÖĞLE: (12.00-13.00)
2 köfte kadar et veya 8 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği
1 s.b yoğurt (kaymaksız)
4 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz)
2 kepçe çorba veya 6 yemek kaşığı bulgur pilavı
sınırsız salata (yağsız) limon,sirke,nar ekşisi eşliğinde
4 ince dilim çavdar yada -tam buğday ekmeği fırıncıların kestiği incelik'de ( baklagil yemeği yersem 2 ince dilim ekmek yicem)
ARA: (15.00-17.00)
2 Porsyon meyve
2. ARA: 1 s.b süt yada 1 s.b yoğurt
AKŞAM: (EN GEÇ 19.00)
2 köfte kadar et veya 8 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği
1 s.b yoğurt (kaymaksız)
4 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz)
2 kepçe çorba veya 6 yemek kaşığı bulgur pilavı
sınırsız salata (yağsız) limon,sirke,nar ekşisi eşliğinde
4 ince dilim çavdar yada -tam buğday ekmeği fırıncıların kestiği incelik'de ( baklagil yemeği yersem 2 ince dilim ekmek yicem)
ARA: (21.00-22.00)
1 porsyon meyve
listem bu ben sevdimm yapabilceğim seçenekleri çok
sakıncalı besinler:
şeker ve şekerli besinler,meyva suları,meyvalı soda, sütlü şerbetli tatlılar
çikolata,tahin pekmez,tahin helvası,fındık -fıstık ezmesi,
yağda kızartma,kavurmalar hatta yağda yumurta bile haşlanmış yağsız olan herşeye onay veriyor doktor
sakatat ve salam sosis,sucuk,pastırma
alkol,tozlu içeçekler ve gazlı içeçekler
elbetteki hamur işleri
tarayağ,margarin,hayvansal katkı yağlar
önerilenden fazla kuruyemiş
salamura yaprak,turşu,tuzlu zeytin
yemeği 20 dk önce bitirmemeliymişim çok çiğnemeliymişim
yemek tabakjlarım küçük salata tabaklarım büyük olmalıymış
salataya bile zeytin yağ koyma limon sirke ve nar ekşisiyle tatlandır dedi
bazı gıdalar kan şekerini hızlı yükselmesini sağlarmış buda çabuk açıktırırmış bunlar;
kuru incir
kuru hurma
muz
kavun
karpuz
taze incir
üzüm
patates
kestane
pirinç pilavı
günde en az 2lt su
haftada en az 1 kere balık
yemekleri pişirirken haşlama, ızgara yada fırtın yönetimi kullanmayı tercih etmeliymişim
en az 30 dk orta tempoda yürüyüş öneriyor
böyle kızlarr ben sevdim listemi önerileri herşeyi porsyon hesapları miktarlarda yazılıda liste uzun valla üşendim kızlar
herkese iyi akşamlar ben uzun zamandır giremedim okul iş güç derken dünde yeni doğan yeğenim yoğun bakıma yattı öksürükten boğuluyor gibi oluyormuş dr.demiş broşları ciğerlerine inmiş yoğun bakımda gözetim altına almalıyız diye ona üzülüp duruyorumbugün annesi gidip görmüş ellemden sadece sütünü sağıp hemşirelere veriyormuş yarım saat görüp çıkmış:26:dr. bikaç gün geçmeden nasıl tedavi işe yarıyormu bilemeyiz demiş ama korkulacak bi durum yok şuan diye eklemiş sadece dua edip bi an önce iileşip evine sağlıklı dönsün minik yeğenim2 hafta kadar kalabilirmiş
benden haberler böle ..
ayy duyguşum ne kadar enerjiksin valla maşallah sanadiyet listeni de okudum doktordan sonuçların temiz çıkmasına da ayrıca sevindim
valla koca kafam saolsun düşünmüş taşınmış parfum almış, ne aldıgının falan hiç önemi yokki zaten, benm için aklına gelmek önemliydi, 11 ayın sonunda başardımgerçi özür için konuştugumuz şey çiçekti, kesin karizmasına yedirememiştir gidip de çiçek almayı kolayına kaçmıştır neyse pes etmek yok ama 11 ayda parfum alacak duruma gelen koca kafam 11 yılda çiçek de alır heralde
ayy duyguşum valla gelmeyi çok isterim ama her hafta ankaraya gidip geliyorum zaten, bide izmir çıkartırsam sanırım önce babam evlatlıktan reddeder, daha sonra emrah da evlenmeden boşar benisiz bu izmir işini hazirandan sonra yapsanız olmaz mı yaa, bence çok iyi fikir bakın bunu bi düşünün haziran iyidir haziran candır
fazla canım benim nerden baksan 10 kg fazlam var ayrıca sen yine aylardır uğraşıyon ben yıllardır uğraşıyorum gerçi verdim kendi avarelliğim yüzünden tekrar aldımm neyseee önüme bakcam artık sen sen ol dikkat et benim gibi geri alma gerçi hamileliğinde alcan kilo ama benim gibi yapıp 26 kilo almaneslicim sağol cnm sende başarıyla devam ediyorsun kiloları vermeye yeni listeye başlamışsın kolay gele vayyyy pişti olduk hee bakalım bu hafat neler olacakkkkkkkkkkk
kız iyi yapmışsın boşver takılma kiloya inan ki sen moralin ve hayatın düzene girsin bak nasıl gidecek kilolarınnnnnnn
cnm teşekkür ederim devam ediyorum bakalım senden de güzel haberler bekliyoruzzzzzz
cnm tel in düzelebildiğine sevindim aa seninki de bi tuhafmış yaaaman olsun çiçek yerine kokusu çiçek olan parfüm alsında ha çiçek ha parfümm
hadi bol bol sağlıklı kilolar vermeyeeeeeeeeeeeeeeeeee
menünde bazı şeyler benimkine benziyor kız sen bu kiloya fazla mı diyorsun anam ben oraya gelmek için aylardır uğraşıp duruyorum
testlerininde temiz çıkmasına sevindim bundan sonra senden de bekleriz artık bildirim
oyyy kıyamam bebişe ALLAH şifa versin kuzucuğa çok geçmiş olsun canımmm ,annesi için ne kadar zor ALLAH sabır versin güç versinherkese iyi akşamlar ben uzun zamandır giremedim okul iş güç derken dünde yeni doğan yeğenim yoğun bakıma yattı öksürükten boğuluyor gibi oluyormuş dr.demiş broşları ciğerlerine inmiş yoğun bakımda gözetim altına almalıyız diye ona üzülüp duruyorumbugün annesi gidip görmüş ellemden sadece sütünü sağıp hemşirelere veriyormuş yarım saat görüp çıkmış:26:dr. bikaç gün geçmeden nasıl tedavi işe yarıyormu bilemeyiz demiş ama korkulacak bi durum yok şuan diye eklemiş sadece dua edip bi an önce iileşip evine sağlıklı dönsün minik yeğenim2 hafta kadar kalabilirmiş
benden haberler böle ..