- 3 Ekim 2010
- 101
- 39
Çok güzel anlatmışsınız mutlaka deneyeceğim. Peki hiçbir şey yokken her şey güllük gülistanlıkken mi yapayım
Çok güzel anlatmışsınız mutlaka deneyeceğim. Peki hiçbir şey yokken her şey güllük gülistanlıkken mi yapayımHemen öğretiyorum size.
Basit ama etkili bir yöntemdir bu. Kuralına göre uygularsanız kesin çalışır.
Öncelikle bunu dert etmemeye çalışmak yerine, sizin dert ettiğiniz şeyi eşinizin de dert etmesini sağlamak zorundasınız.
Siz bi köşede bunu düşünürken o keyif kahvesi içiyorsa olmaz.
Rolleri değiştireceksiniz ve keyif kahvesini siz içeceksiniz.
Öncelikle ihtiyacımız olan şey, durgun ve hissiz bir çift göz. Sakin ve dingin bir ruh hali. kararlılık. Irade ve sabır . Bunlar olmadan bu yöntem uygulanmaz.
Yöntemi anlatiyorum şimdi.
Eşiniz bu gibi davranışları adet haline getirmediyse açıkça sorabilirsiniz derdin nedir, neden suratın asık diyebilirsiniz .
Ama eşiniz bunu sık sık yapıyorsa sizin yapacağınız şey , ilişkinizi onun koyduğu sınırlardan daha da geriye çekmek.
Yani küsmemek ama gerekmedikçe de konuşmamak.
Mesela;
Eşiniz işten eve geldi. Siz sadece "hoş geldin" deyin. Sakın gülmeyin. Güler yüz göstermeyin. Fakat surat da asmayın. Hoş geldin deyin. Ve başka şey sormayın.
Sorularına daima en kısa cevaları verin. Evet. Hayır bilmiyorum gibi. Hiç-bir zaman çok gerekmeyen bir kelime söylemeyin. Asla sÖzu uzatmayin.
Size bi şey anlatıyor mesela yolda gelirken bir trafik kazasi görmüş onu anlatıyor. Yüzüne bakın, Öyle mi deyin. Yüzüne bakmaya devam edin ve susun. Saniyelik bir bakışmadan sonra hemen başka bir şeyle ilgilenin. Başka yere bakmaktansa hemen iş icat edin ve ona yönelin. Trafik kazasıyla fazla ilgilenmeyin ama sessiz de kalmayın.
Eşinizi dinleyin. Ama tepkileriniz daima çok kısıtlı olsun.
Nasılsın derse. Iyiyim,sen diye sorun. Ve susun.
Hiç-bir zaman suratınız asık olmasın. Fakat güler yüzünüz hic olmasın. O kadar profesyonel bir denge kurmak zorundasınız ki... eşiniz bir şeyler olduğunu anlamalı fakat asla somut bir şey gösterememeli. Asla ispat edememeli.
Yemek hazır. Teşekkür ederim.
Doğrudur. Evet
Hayır. Bilmiyorum. Duymadım... gibi politik cevaplar verin. Cümleleriniz daima mantık çercevesinde olsun hiçbir zaman bir duygu durumu açıklamasın.
Size neyin var neden böylesin derse. Gülümseyin. Yüzünüzde gıcık bir gülümseme ile "bi şeyim yok canım nerden çıkardın" deyin. O kadar doğal davranın ki kendisinin yanlış anladığına , sizin son derece normal olduğunuza inansın, ama asla ikna olamasın.
Bu şekilde 1 hafta süründürürseniz psikolojik şiddetin öyle değil , böyle yapıldığını öğrenir.
Bir davranışi ortadan kaldırmak istiyorsanız deneyin. Mesela eşinizin küsme davranışını ortadan kaldırmak istiyorsanız, güzellikle konuşmaktan anlamıyorsa bu yöntem işe yarar. Ortada hali hazırda bir sorun var ki davranış değişikliği istiyorsunuz. illaki kavga sonrası yapmaniz gerekmez ama konunun üstüne bu yöntemi denerseniz hatasını daha iyi anlayacaktır. Hatasını daha iyi anlamasi için o hatayı tekrarlamasını beklemenizi öneririm. Yöntemi kuralına göre yaparsanız kesin çalışır.Çok güzel anlatmışsınız mutlaka deneyeceğim. Peki hiçbir şey yokken her şey güllük gülistanlıkken mi yapayım
Üstad müridin olabilir miyimHemen öğretiyorum size.
Basit ama etkili bir yöntemdir bu. Kuralına göre uygularsanız kesin çalışır.
Öncelikle bunu dert etmemeye çalışmak yerine, sizin dert ettiğiniz şeyi eşinizin de dert etmesini sağlamak zorundasınız.
Siz bi köşede bunu düşünürken o keyif kahvesi içiyorsa olmaz.
Rolleri değiştireceksiniz ve keyif kahvesini siz içeceksiniz.
Öncelikle ihtiyacımız olan şey, durgun ve hissiz bir çift göz. Sakin ve dingin bir ruh hali. kararlılık. Irade ve sabır . Bunlar olmadan bu yöntem uygulanmaz.
Yöntemi anlatiyorum şimdi.
Eşiniz bu gibi davranışları adet haline getirmediyse açıkça sorabilirsiniz derdin nedir, neden suratın asık diyebilirsiniz .
Ama eşiniz bunu sık sık yapıyorsa sizin yapacağınız şey , ilişkinizi onun koyduğu sınırlardan daha da geriye çekmek.
Yani küsmemek ama gerekmedikçe de konuşmamak.
Mesela;
Eşiniz işten eve geldi. Siz sadece "hoş geldin" deyin. Sakın gülmeyin. Güler yüz göstermeyin. Fakat surat da asmayın. Hoş geldin deyin. Ve başka şey sormayın.
Sorularına daima en kısa cevaları verin. Evet. Hayır bilmiyorum gibi. Hiç-bir zaman çok gerekmeyen bir kelime söylemeyin. Asla sÖzu uzatmayin.
Size bi şey anlatıyor mesela yolda gelirken bir trafik kazasi görmüş onu anlatıyor. Yüzüne bakın, Öyle mi deyin. Yüzüne bakmaya devam edin ve susun. Saniyelik bir bakışmadan sonra hemen başka bir şeyle ilgilenin. Başka yere bakmaktansa hemen iş icat edin ve ona yönelin. Trafik kazasıyla fazla ilgilenmeyin ama sessiz de kalmayın.
Eşinizi dinleyin. Ama tepkileriniz daima çok kısıtlı olsun.
Nasılsın derse. Iyiyim,sen diye sorun. Ve susun.
Hiç-bir zaman suratınız asık olmasın. Fakat güler yüzünüz hic olmasın. O kadar profesyonel bir denge kurmak zorundasınız ki... eşiniz bir şeyler olduğunu anlamalı fakat asla somut bir şey gösterememeli. Asla ispat edememeli.
Yemek hazır. Teşekkür ederim.
Doğrudur. Evet
Hayır. Bilmiyorum. Duymadım... gibi politik cevaplar verin. Cümleleriniz daima mantık çercevesinde olsun hiçbir zaman bir duygu durumu açıklamasın.
Size neyin var neden böylesin derse. Gülümseyin. Yüzünüzde gıcık bir gülümseme ile "bi şeyim yok canım nerden çıkardın" deyin. O kadar doğal davranın ki kendisinin yanlış anladığına , sizin son derece normal olduğunuza inansın, ama asla ikna olamasın.
Bu şekilde 1 hafta süründürürseniz psikolojik şiddetin öyle değil , böyle yapıldığını öğrenir.
Estağfurullah kendimce yöntemler işteÜstad müridin olabilir miyim
Şuan hali hazırda küs 1 aydır ama ben annemdeyim. Çok yoruldum bende konuşmuyorum artık. Görmezden gelip alttan alıyordum, baktı ki yalvarıp özür dilemiyorum dozu arttırdı, bende daha çok çektim kendimi ve asla konuşmuyorum şuanBir davranışi ortadan kaldırmak istiyorsanız deneyin. Mesela eşinizin küsme davranışını ortadan kaldırmak istiyorsanız, güzellikle konuşmaktan anlamıyorsa bu yöntem işe yarar. Ortada hali hazırda bir sorun var ki davranış değişikliği istiyorsunuz. illaki kavga sonrası yapmaniz gerekmez ama konunun üstüne bu yöntemi denerseniz hatasını daha iyi anlayacaktır. Hatasını daha iyi anlamasi için o hatayı tekrarlamasını beklemenizi öneririm. Yöntemi kuralına göre yaparsanız kesin çalışır.
Bu annenizin yaptığı çok tehlikeliymiş ya. Duygularının dinlenmeye değer olmadığını düşünürmüş çocuk. Duygularına yabancılaşırmış. Anlaşılmayacağını hissedip, öğrenilmiş çaresizlik yaşarmış. Belki konuşsa zaten sizinle, siz yapmayacaktınız çocukken o tribi. Değersizlik hissi yüklermiş. Diyor gabor mateyle nihan kaya. Nasılsınız, sizce naptı size bu durum?Size küstüğü zaman aslaaa umursamayın görmezden gelin. Bu sadece kocanız için değil çocuk eğitiminde de aynısı geçerli. Ben çocukken ağladığım zaman annem umursamaz git başka odada ağla sesini duymayayım derdi valla ben bakıyodum annem umursamıyor artık tutturmazdım ağlamazdım çünkü amacım beni görmeseydi görmediğinde ağlamamın anlamı yoktu
O size triplendiğinde siz iki kat triplenin ve onu görmezden gelin
Hahaha valla süperim hiç değersiz de hissetmedim kendimi annem derdim varken git ağla demedi bana tabi saçma sapan ağlarken umursamazdı örneğin dışarda bir saat daha oynıyıcam dediğimde izin vermedi ve ağlıyorum gibi sebeplerde yapardı bunuBu annenizin yaptığı çok tehlikeliymiş ya. Duygularının dinlenmeye değer olmadığını düşünürmüş çocuk. Duygularına yabancılaşırmış. Anlaşılmayacağını hissedip, öğrenilmiş çaresizlik yaşarmış. Belki konuşsa zaten sizinle, siz yapmayacaktınız çocukken o tribi. Değersizlik hissi yüklermiş. Diyor gabor mateyle nihan kaya. Nasılsınız, sizce naptı size bu durum?psikolojiyi seviyorum. Merak ettim. İsterseniz yazmayın tabi.
SüperHahaha valla süperim hiç değersiz de hissetmedim kendimi annem derdim varken git ağla demedi bana tabi saçma sapan ağlarken umursamazdı örneğin dışarda bir saat daha oynıyıcam dediğimde izin vermedi ve ağlıyorum gibi sebeplerde yapardı bunu