Erken uyanma taktikleriii

healthandbreath · 30 Kasım 2018

o kadar özenmişimdir ki erkenden kalkan her işini öğlene kadar bitiren kadınlara.çok takdir ediyorum sizi,ben kaçta yatarsam yatayım 12 den önce kalkamıyorum.siz kaçta kalkıyorsunuz?kaç saat uyuyorsunuz? Az uyumak erken uyanmak için bi Öneriniz var mı?bekliyorum

H E · 30 Kasım 2018

İşe gir

- Pudra Pembe - · 30 Kasım 2018

Bende uyku cok sevenlerdenimm..
Fakat evlendigimden bu zmana kadar hic uyumadim. Cünku esim erken kalkiyor oyuzden benide uyandiriyor.. kizimi 7 de kaldiriyorum 8 de evde cikiyor uykum kactiysa yatmiyorum. Islerimi bitirip , öglen sekerleme yapiyorum.

140karakterlikiz · 30 Kasım 2018

Alarm kur

Julujulu · 30 Kasım 2018

thedoctor9 .!.:
o kadar özenmişimdir ki erkenden kalkan her işini öğlene kadar bitiren kadınlara.çok takdir ediyorum sizi,ben kaçta yatarsam yatayım 12 den önce kalkamıyorum.siz kaçta kalkıyorsunuz?kaç saat uyuyorsunuz? Az uyumak erken uyanmak için bi Öneriniz var mı?bekliyorum

Çok etkili bir önerim var. Çocuk yap

Alys · 30 Kasım 2018

erken yat.
12 de yatiyorum sabah 6 da kalkiyorum.
calismasam da 8 de kalkarim belki bir ihtimal.

ama 12 de yatip 12 ye kadar uyunmaz mesela, demek ki gec yatiyorsunuz.

bilge_s · 30 Kasım 2018

Sorma ben de aynıydım ta ki 2 gün öncesine kadar. Sleep if u can diye bir uygulama indirdim. Alarm aslında. Ama seni kalkmaya mecbur bırakan özellikleri var. 2 gündür 8de kalkıyorum.

Ha ben baya bi uyandıktan sonra da uyurum diyorsan onu bilemem.

Stardust07 · 30 Kasım 2018

Bu aralar uyanmakta bende zorluk çekiyorum ama bence psikolojik.erken uyanmam gerektiği zaman saat çalmadan uyaniyorum.uyumadan beyine komut vermek lazımmış bir yerde okumuştum.gerçekten de oluyor.bu aralar çok uyumamın sebebi de böyle bişey.stres sıkıntı çok fazla olduğu için sadece uyurken tam mutluyum o yüzden keyfi oluyir biraz da

demlicaykeyfi · 30 Kasım 2018

Julujulu .!.:
Çok etkili bir önerim var. Çocuk yap

bunu yazmak icin konuya girmistim
cocuk yapsin, gece de gunduz de uyumadan yasar, kendisi de sasirir

Julujulu · 30 Kasım 2018

demlicaykeyfi .!.:
bunu yazmak icin konuya girmistim
cocuk yapsin, gece de gunduz de uyumadan yasar, kendisi de sasirir

Uyanıkken rüya görmek neymiş onu da tecrube eder

Lilith2634 · 30 Kasım 2018

demlicaykeyfi .!.:
bunu yazmak icin konuya girmistim
cocuk yapsin, gece de gunduz de uyumadan yasar, kendisi de sasirir

Ben de bunu soylemek ıcın gırmıstım.
Cocuk yap gunes dogmadan denız daha bembeyazken uyanırsın.

damdan · 30 Kasım 2018

beyninizde bitirin uyku işini

mesela bir reklam var işte türkiye de insanların çoğu sabah alarmlarını en az bir kere erteliyor diye

hayatımda bunu hiç yapmadım

kaçta kalkmam gerekiyorsa o saate kurdum ve kalktım

yıllarca istisnasız 6.30 da kalktım

bir dönem 7.30 da kalktım

örneğin geçen sene 07.25 de kalkıyordum sonra kedim oldu ve artık 07.15 te kalkıyorum 10 dakika da kediyi sevme zamanı için erken kalkıyorum

bu arada sabah 5 te de yatsam kalkarım akşamına erken uykum gelir belki ama tüm gece uyumasam da ertesi günü çıkarabilirim

12 de kalkmak boş olmakla ilgilidir.

kendinize bir meşgale bulun erken yapılması zorunlu olan hatta dizi tv programı vs bile olur

kalkın bir süre sonra vücut alışır

akşam da 12 gibi yatın yeter zaten 8 saat uyku rahat rahat

Alys · 30 Kasım 2018

demlicaykeyfi .!.:
bunu yazmak icin konuya girmistim
cocuk yapsin, gece de gunduz de uyumadan yasar, kendisi de sasirir

yok oyle gece gunduz uykusuz kalan cok cocuklular

tek cocuk olup bebegim uyumuyor diyenlerin konularinda ozellikle dikkat ediyorum, sabah da uyandiramiyorum diyor konu sahibinin tek cocugu olursa eger gece oturup gunduz uyurlar bence

berlin8982 · 30 Kasım 2018

thedoctor9 .!.:
o kadar özenmişimdir ki erkenden kalkan her işini öğlene kadar bitiren kadınlara.çok takdir ediyorum sizi,ben kaçta yatarsam yatayım 12 den önce kalkamıyorum.siz kaçta kalkıyorsunuz?kaç saat uyuyorsunuz? Az uyumak erken uyanmak için bi Öneriniz var mı?bekliyorum

Tek çözüm söylüyorum ,
Horlayan koca benim gibi 4’ten beri uyanık olursun...

Coconutoil · 30 Kasım 2018

Çocuk yok galiba

Sabah 6’da kalktım. Güneş doğduğunda kahvaltı faslı bile bitmişti. Sabah 6’da, bazen de 7’de kalkan biri olarak ben bile daha erken kalkmayı hedefliyorum. Çok faydası var erken uyanmanın. 12 çok geç hayatınızı uykuda harcıyorsunuz. Bir hafta boyunca kendinizi zorlayın. Vücut alıştıktan sonra kendi kendinize uyanırsınız.

flower world · 30 Kasım 2018

çalışıyorum hafta içi erken kalkıyorum ama bu haftadan itibaren bende erken kalkacam cumartesi ve pazar günü
çünkü sabah erken uyanmaya alıştıgım için haftasonları başım ağrıyor

bakalım yarın kalkabilecekmiyim

darkmore · 30 Kasım 2018

Telkin yontemi.
Ben ogrencilik hayatim boyunca erken yatip erken kalktim. Ailemin bana kazandirdigi bir duzendi. Yani cocuklugumdan beridir duzene alismisim.

Calisirken 12de yatip 6da kalktim. Simdi calismiyorum 1.30-2 gibi yatip 5-5.30 gibi kalkiyorum. Bana yetiyor. Ama bunun disinda da telkin yontemiyle uyanmak istedigim saati yuksek sesle tekrar edersem istedigim saatte uyanirim. Mesela 2 gundur oglumun atesi var diye birer saat arayla uyanmam gerekiyordu,kendi kafamda kendimi kurdum kalktim siz de kendinizi uyanmak istediginiz saate gore telkin edin. Her gun 12ye kadar uyumak her seyden once sagliginiza zarar. Ev isi falan hikaye,yapmasaniz da olur

healthandbreath · 30 Kasım 2018

Julujulu .!.:
Çok etkili bir önerim var. Çocuk yap

Yok bekarım ben :)

sererbah · 30 Kasım 2018

kan tahlili yapotırın hemoglabin ve tiroide bakılsın mutlaka

gokceyener · 30 Kasım 2018

thedoctor9 .!.:
o kadar özenmişimdir ki erkenden kalkan her işini öğlene kadar bitiren kadınlara.çok takdir ediyorum sizi,ben kaçta yatarsam yatayım 12 den önce kalkamıyorum.siz kaçta kalkıyorsunuz?kaç saat uyuyorsunuz? Az uyumak erken uyanmak için bi Öneriniz var mı?bekliyorum

H E .!.:
İşe gir

+1 işe gir :)

cok etkili bir yöntem tatil gunleri bile kacta yatmıs olursam olayım 7 de uyanırım

Erken uyanma taktikleriii

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Üye

All iz well

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

🌸

lucky i like feeling shit, my stamina can take it

Nirvana

Her dedigi cikan Nostradamus-more

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency