Erken menopozla savaşmak

gizemcim11 .!.:

Tam çocuk istediğim dönemde 27 yaşında erken menopoz teşhisi konulmasıyla dünya başıma yıkıldı. Hiç yumurtam yoktu, fsh 34, amh 0.01di. Prp tedavisi aldım 3 ay sonra bir folikül oluştu ancak gelişme göstermedi. Estradiol da yok denecek kadar düştü, 20 gündür Biesteron dhea kullanıyorum. Bir dönem kendimi kaybettim. Hem moral olarak, hem de sağlığıma dikkat etmem gerektiği halde yeme atakları yaşadım, kilo aldım. Bu gidişata dur demem gerekiyor. Öncelikle hayal kurmayı bırakacağım, sağlıklı olmak amacım olacak. Zaten uzun zamandır böyle bir adım atmak istiyordum. Burayı da günlük olarak kullanacağım motive olmak için. Diyetisyen ve yürüyüş ile 6 buçuk kilo verdim. Ama yağdan çok çok az verebildim ve karın çevremde çok yağlanma var. Yaptıklarımı buraya yazacağım. Umarım motivasyonumu koruyabilirim.

Genişletmek için tıkla...

birrumutturryasamakk .!.:

Aynı durumdayız ben 2011 den beri erken menopozum amh 0.01 fsh 100 ün üstüne bile çıkıyor ilaç ne kullaniyorsunuz ben trisequens kullaniyorum ve kilo problemi bende de olustu 2 senede 10 kilo aldim resmen kendime sasiriyorum

Genişletmek için tıkla...

esen5959 .!.:

merhabalar

38 yaşındayım erken menpoza giriyorum ve doktorum duphaston ile östrojen bandı verdi. her ayın 1 den 12 e kadar sabah akşam olmak üzere ayda 24 adet duphaston içiyorum. ilacı bıraktıktan 3-4 gün içinde de adet oldum ilk 2 ayda. ancak bu 3. ay ilaç bitti aradan 12 gün geçmesine rağmen adet olmadım. benimle aynı durumu yaşayanlar ver mı acaba ? neden adet olmadım

Genişletmek için tıkla...

gizemcim11 .!.:

Hayatımda birçok şey değiştirdim. Öncelikle bütün temizlik ürünlerinde doğal markalara geçtim, el sabunu, şampuan, yüz kremi, el sabunu vs. Bütün makyaj ürünlerini bıraktım. Parfüm ve deodorant kullanmayı, oda kokularını hayatımdan çıkardım.
Hayatıma kinoa, karabuğday, chia tohumu, keten tohumu, matcha tozu, kabak çekirdeği, Brezilya cevizi, avokado, zencefil gibi sağlıklı besinler soktum.
Dr mfk nın 4 adet ilacını, detoks sirkesini kullanmaya başladım. Aynı zamanda hayıt macunu ve zeytinyağlı incir kürü kullanıyorum.
Beyaz ekmeği, paketlenmiş bütün ürünleri, beyaz şekeri, süt içeren bütün ürünleri hayatımdan çıkardım (ev yoğurdu, ev Kefiri hariç) patates yemeyi de oldukça azalttım. Her hafta bakliyat, sebze, tavuk, et mutlaka beslenmemde yer veriyorum.
Bunun dışında genel kültürümü arttıracak kitaplar okuyorum, filmler izliyorum, öğretmenim ve 2.üniversiteme başladım. İnsanlardan biraz uzaklaştım şu ara bana yakın olan insanlarla bile pek görüşmek istemiyorum. Bu bana iyi geldi aslında.
Gece 10da 8’li bal karışımı yiyorum, 1 dolu tatlı kaşığı. 11de ayaklarımın altına ve kasıklarıma üzerlik yağı sürüp uyuyorum.
Artık anne olmayı değil, öncelikle sağlıklı olmayı hedefleyeceğim. Çünkü öbür türlü bana stres ve ara ara ağlama atakları olarak geri dönüyor.
İncelmek ve hedef kiloma inmek için bugün spor salonuna başlayacağım. Gelişmeleri buraya yazacağım. Niyetim başkalarının okuması, yorum yapması değil, kendim motive olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

gizemcim11 .!.:

Hayatımda birçok şey değiştirdim. Öncelikle bütün temizlik ürünlerinde doğal markalara geçtim, el sabunu, şampuan, yüz kremi, el sabunu vs. Bütün makyaj ürünlerini bıraktım. Parfüm ve deodorant kullanmayı, oda kokularını hayatımdan çıkardım.
Hayatıma kinoa, karabuğday, chia tohumu, keten tohumu, matcha tozu, kabak çekirdeği, Brezilya cevizi, avokado, zencefil gibi sağlıklı besinler soktum.
Dr mfk nın 4 adet ilacını, detoks sirkesini kullanmaya başladım. Aynı zamanda hayıt macunu ve zeytinyağlı incir kürü kullanıyorum.
Beyaz ekmeği, paketlenmiş bütün ürünleri, beyaz şekeri, süt içeren bütün ürünleri hayatımdan çıkardım (ev yoğurdu, ev Kefiri hariç) patates yemeyi de oldukça azalttım. Her hafta bakliyat, sebze, tavuk, et mutlaka beslenmemde yer veriyorum.
Bunun dışında genel kültürümü arttıracak kitaplar okuyorum, filmler izliyorum, öğretmenim ve 2.üniversiteme başladım. İnsanlardan biraz uzaklaştım şu ara bana yakın olan insanlarla bile pek görüşmek istemiyorum. Bu bana iyi geldi aslında.
Gece 10da 8’li bal karışımı yiyorum, 1 dolu tatlı kaşığı. 11de ayaklarımın altına ve kasıklarıma üzerlik yağı sürüp uyuyorum.
Artık anne olmayı değil, öncelikle sağlıklı olmayı hedefleyeceğim. Çünkü öbür türlü bana stres ve ara ara ağlama atakları olarak geri dönüyor.
İncelmek ve hedef kiloma inmek için bugün spor salonuna başlayacağım. Gelişmeleri buraya yazacağım. Niyetim başkalarının okuması, yorum yapması değil, kendim motive olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...