- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
tebrik ederim canımm hedefe ulaşmak çok güzel olmalı...
resimlerini de gördüm çok güzel olmuşsun tebrik ederimmm.
.darısı başımıza
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
tebrik ederim canımm hedefe ulaşmak çok güzel olmalı...
resimlerini de gördüm çok güzel olmuşsun tebrik ederimmm.
.darısı başımıza
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
Canim gunde 2-3 kez buyuk wc ye cikilacak diye bir kaide yokmus okudugum kadariyla biraz bunye ile alakaliymis, gonul isterki gunde 2-3 kere cikalim ama
her zamn mumkun olmuyor o yuzden bu kadar sorun etme
Madem kayisi hosafini sewiyosun yapay tatlandirici katmak yerine sirf su we kayisi kurusuyla dene, ben boleyken bile sewerek yiyorum
Canim wallahi azminden iradenden oturu seni tebrik ediyorum, inan kendim kilo wermis kadar mutlu oldum
Farkedilmez mi hemde nasil guzellesmissin bebek gibi olmussun maasallah insallh bi an once 2-3 kilo fazlanida werir
werdigin kiloyu korursun
canim merak ettim en son kacta yedin, kabizlik sorunu yasadin mi, arada kilo wermenin durdugu zamanlar oldu mu olduysa
ne yaptin ne denedin, birde wucudunda sarkma falan oldu mu:44:
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
fark olmazmı cnm yaa burnun bile zayıflamış
zaten güzelmişsin dahada güzelleşmişsinama boydanda koysaydın keşke 
hem de nasil farkediliyor bi bilsen
inşallah çok teşekkürlerr:))
fark olmazmı cnm yaa burnun bile zayıflamış
benim basen sorunum oldğundan kiloluyken hiç boydan foto çektirmezdm ama yarın son halimle çektirirm :))
Canim gunde 2-3 kez buyuk wc ye cikilacak diye bir kaide yokmus okudugum kadariyla biraz bunye ile alakaliymis, gonul isterki gunde 2-3 kere cikalim ama
her zamn mumkun olmuyor o yuzden bu kadar sorun etme
Madem kayisi hosafini sewiyosun yapay tatlandirici katmak yerine sirf su we kayisi kurusuyla dene, ben boleyken bile sewerek yiyorum
Canim wallahi azminden iradenden oturu seni tebrik ediyorum, inan kendim kilo wermis kadar mutlu oldum
Farkedilmez mi hemde nasil guzellesmissin bebek gibi olmussun maasallah insallh bi an once 2-3 kilo fazlanida werir
werdigin kiloyu korursun
canim merak ettim en son kacta yedin, kabizlik sorunu yasadin mi, arada kilo wermenin durdugu zamanlar oldu mu olduysa
ne yaptin ne denedin, birde wucudunda sarkma falan oldu mu:44:
ben çalıştığım için sekizde dokuzda yediğim bile oldu ama geç saatlerde yiyeceğim zaman akşam bi dilim kepek ekmek hakkım varken geç yediğim için ekmek yemedim. hafta sonu kaçamaklarm oldu burgerda yedim lahmacunda yedm ama onları eydikten sonra sonraki üç gün boyunca çorba içtm hem öğlen hem akşam. tuvalet sorunu hiç yaşamadm tam tersine sıks ık salata yeşillik tükettiğimden daha düzene girdi. kilo vermem bi hafta durdu hiç gram bile veremedim ama dikkate devam ettim bi sonraki hafta tekrar kilo vermem dvm etti. vücudumda sarkma yok şuan için :))
ortakal,küçük bir parça çilolata
- 21 Mart 2011
- 888
- 0
![$callaneticsoncesonra[2].jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/171/171179-a0c1d799b432bebf3a23b67caa603aa1.jpg "$callaneticsoncesonra[2].jpg")
![$callanetics_hour3-6-15[1].jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/171/171180-5cf7040fed32868bdcc5d85023a48b1d.jpg "$callanetics_hour3-6-15[1].jpg")
iste birkac resim buldum callaneticsle ilgili.az once paylastigim metindeki resimler gorunmemeis.ben de kopyalamaya calmistim ama malesef olmuyor.ben de baskalarinin resimlerini buldum sizinle paylasmak istedim kizlar.google a callanetics egzersileri yazdim ve 1saatlik bir video indirdim.sanirim 21 saat yapmak gerekiyormus.yani 3 haftada etkisi gozle goruluyormus.ama videoyu izledim birazcik, icim sIkILDI RESMEN.kaplubaga misali yavas yavas nasil dayanicam bilmiyorum.baslasam devam edebilecekmiyim hele onu hiic bilmiyorum.
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
canım bende inceledimde biraz..
hem çok yavaş hemde zor:26:.
bilmem ne kadar dayanır insan..
ama görünüşe göre gerçektende etkili.
videoyu nerden indirdin..
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
Herseyi dengelemissin cnm ins hedefe bende ulasirim ama bu kilo degismelerini gormeyince canim sikiliyor, gecen hafta basladim ilk hafta 1.100
suan regldim werdigim kiloda deisiklik yok bazen baslangic kiloma geri bile donuorm pes etmek bile geciyor aklimdan
Herseyi dengelemissin cnm ins hedefe bende ulasirim ama bu kilo degismelerini gormeyince canim sikiliyor, gecen hafta basladim ilk hafta 1.100
suan regldim werdigim kiloda deisiklik yok bazen baslangic kiloma geri bile donuorm pes etmek bile geciyor aklimdan
zayıf kız fotolarıyla donat dört bir yanını :))
aslında benim kilo vermeme sebep benimle dalga geçen kuzenlerimde bu yüzden kilo verdim yoksa hiç umrumda değildi göbeğim basenim :)
video linkini göremiyorum?
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
tamam cnm bekliyoruz
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
evet cnm çok sıkıcı ama etkisi büyük galiba çok yavaş yapılıyo yaaa evet kadında çok soğuk
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
kızlar bugün yediklerim;
sabah değil öğle yedim gece oğlum uyutmadı beraber uyumuşuk 11de kalktık 1 saatte onu besledim sonra kendim yedim
2 dilim kepek ekmeği,kk peynir,1 ince dilim kaşar,2 yumurta(yumurtalar çok küçüktü ceviz kadar oyüzden 2 tane haşladım bide bikaçgündür yememiştim cnm çok çekti)4zeytin,2 tatlı k.tahin pekmez,1 fincan şekersiz çay
ara:nescafe,bi kaç tane kuruyemiş attım ağzıma
ara:yeşil çay
aksam:1 tabak special-k içine tarçında koydum yarım yağlı sütle ıslattım
3lt suyumu yatana kadar devam içmeye bide 2fincan daha yeşil çay içicem
sabah biraz fazla kaçtı biliyorum ama çok acıkmıştım midem kazınıyodu
bugün wcye çıkmadım
(((( günde 1 kere bile çıksam razyım(((
sabah değil öğle yedim gece oğlum uyutmadı beraber uyumuşuk 11de kalktık 1 saatte onu besledim sonra kendim yedim
2 dilim kepek ekmeği,kk peynir,1 ince dilim kaşar,2 yumurta(yumurtalar çok küçüktü ceviz kadar oyüzden 2 tane haşladım bide bikaçgündür yememiştim cnm çok çekti)4zeytin,2 tatlı k.tahin pekmez,1 fincan şekersiz çay
ara:nescafe,bi kaç tane kuruyemiş attım ağzıma
ara:yeşil çay
aksam:1 tabak special-k içine tarçında koydum yarım yağlı sütle ıslattım
3lt suyumu yatana kadar devam içmeye bide 2fincan daha yeşil çay içicem
sabah biraz fazla kaçtı biliyorum ama çok acıkmıştım midem kazınıyodu
bugün wcye çıkmadım
(((( günde 1 kere bile çıksam razyım((( Son düzenleme:
- 21 Mart 2011
- 888
- 0
ayyy titriyorum $u anda.1 saatlik calle.yi tamamladim ama ellerim bacaklarim dizlerim titriyo.evet kadin baya soguk.bide arkadan gelen muzik sesi cok itici.3 hafta sabredicez artik.belki bir faydasini goruruz.bende esneme sorunu var bide.insallah birazcik esneyebilirim bu hareketler sonucunda.nerden indirdim ben de bilmiyorum.dedigim gibi ggla yazdim callanetics egzersizi diye.gordugum butun linklere tikladim.cogu zaten inmedi.yada acilmadi.2 tanesi inmis.1 tanesinde turkce dublaj yapmislar.digeri orjinal hali.bi bakin bulmaniz fazla uzun zaman almaz.ayyy ayranmi icsem napsam bilemedim yaaa gecmiyo titreme.cok hamlamisim coktan beri hareket yapmamistim.
- 21 Mart 2011
- 888
- 0
neden canim nolduki?
