Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

gldnn .!.:

özür dilerim ablacim kusura bakma bi daha böyle bisey yazmam zaten bende uygulamayacagim. istersen sil yazdiklarimi abla

Genişletmek için tıkla...

canım özür dilemene gerek yok sizin saqlıqınız için söylüyorum...siz yeni nesilsiniz daha duyarlı olmalısınız...hep izliyoruz bu tür ilaçların verdiqi zararları ve ölüme yol açtıqını...her duyduqunuza lütfen inanmayın..ve saqlıqınızdan lütfen bu kadra kolay vazgeçmeyin olurmu tatlım

month .!.:

senacım çok haklısın cnm zaten verdiğim 15 kilonun 5ini geri aldım kullanmıycam asla annemde izin vermiyo çok kötü kızıyo kullanırkende söylemedim çöpe attım demiştim ama benim kullandığım gerçekten bitkiseldi ota kokuyodu resmen ...aslında iştah kesen bi bitki vardır ondan içmek lazım

Genişletmek için tıkla...

annen çok haklı...hiçbir anne evladının kötülüqünü istemez...iştah kesen bir bitkiden bahsetmişsin...canım lütfen mantıklı olalım..iştahımız kesildiqi zaman ne olucak..yemek yiyemicez...sence yemek yemeden (yani vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminleri alamadan) kilo vermek saqlıklımı? iştah kesilerek kilo vermek demek bir nevi aç kalarak kilo vermek demektir...bu tür ilçalarla mide şişirilip tokluk hissi verilir yani beynimiz bir nevi tok olduqumuza inandırılır(KANDIRILIR)... bu son derece yanlış ve sakıncalıdır..neden yiyerek kilo vermek varken bu tür yöntemlere ihtiyaç duyulur bu anlaşılır gibi deqil...bakın önünüzde örnek ben varım....hiçbir ilaca ihtiyac duymadan 28 kilo verdim...ve saqlıqım çok şükür yerinde...sizlere bu anlamda bir ışık olabilmek için burdayım ve sizlere zaman ayırmaya çalışıyorum...lütfen başarı hikayelerini okuyun ve bu yanlış fikirlerden arındırın kendinizi...

msp .!.:

ablacım benim bugünkü menüm de şöyle:
SABAH:aç karna 2 bardak su, 2dilim ekmek,yumurta,2 zeytin pulbiberli yoğurt,1 tatlı kaşığı kadarda acılı yedim,
ARA:1,5 bardak limonlu rezene 1portakal
AKŞAM:1porsiyon ıspanak,yoğurt
suyum 1 litre oldu yatana kadar tammlarım inş,2,5a

Genişletmek için tıkla...

çok güzel canım hatta az bile yemişsin

ablacım yemeğimizi birazdan yicez kızımla birlikte uymuştum az önce kalkabildim daha temizlik falan yapmıştım yoruldum da biraz..

msp .!.:

ablacım yemeğimizi birazdan yicez kızımla birlikte uymuştum az önce kalkabildim daha temizlik falan yapmıştım yoruldum da biraz..

Genişletmek için tıkla...

hmm miss gibi olmuştur her yer..banada gel yardımaaa

olur ablacımm:))yemekten 1,5 porsiyon yiyebilir miyim ablacımm az olmuş dedşnye zaten kan şekerim çok düşüyo iki gündür

msp .!.:

olur ablacımm:))yemekten 1,5 porsiyon yiyebilir miyim ablacımm az olmuş dedşnye zaten kan şekerim çok düşüyo iki gündür

Genişletmek için tıkla...

yemeqi çoqaltma canım tarçınlı süt iç bence..hem kan şekerinde düzene girer hemde tok tutar

tamam ablacım gece yatmadan içsem olur o zaman :))

kızlar dünde kar oynayıp üşüttüm sanırım regl ağrım hala devam ediyo offffffffff

ben kaçıyım kızlar ayaklarım üşüdü ısıtıyım biraz dahada ağrımasınnnnn yeni bi hafta kaçamaksızzzz

teremm .!.:

selam kızlarrrr
bugün yataktan kalkamadım ve huzursuzluğumun sebebi reglimmiş
oldum ama olamadım tam ve bugün resmen nefes alırken ciğerlerimin ağrıdığını hissettim..
nasıl birşeydir bu..
yarından itibaren düzene alıcam menülerimi
bugün kahvaltı canım istemedi onun yerine 1 elma yedim
öğlen 1 çorba
4 köfte
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
ara;
1 mandalina
akşam
4 kaşık tavuk sote
1 kase yoğurt

birazdanda kendime sahlep yapıcam hem tatlı hem sıcak iyi gelir​

Genişletmek için tıkla...

salebi bende çok seviyorum canım.... mmmmmmmmmmmmmmm miss gibiii


barkinim çok geçmiş olsun canım

aysunayy .!.:

ohhh hepiciğinize afiyet olsun

bende bitki çayımı yaptım hem içiyorum hem o sesi izliyorum

Genişletmek için tıkla...

o ses? yeni bir dizi falanmı canım :26:

ErGiNSeNa .!.:

canım çok teşekkür ederim bugün çok daha iyiyimm

ya seher dğn akşam üstü 3-5 tane kar döküldü buraya..sadece havada gördük..akşam haberlerde istanbula kar yaqdı diyoo..hani nerde yaaa :84::84::84::


günaydın canımmm
canım kahvaltıya ne hazırlıcaksın azcık kopya çekeyim eşimle oqluşum yoklar maça gittiler..bende annemlerle kahvaltı yapayım diye yapmadım..ne hazırlasam bilemedim :44:

elbiss günaydınn fıstıqımmm

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

yaa seher bana cevap yazmadan niye gittin yaffffff:84::84::84::84::84::84::84:

ne yicez biz şimdiii

Genişletmek için tıkla...

canı keşke görseydim.ama benim diyet dışı menüm uymazdı sana.dün akşam arkadaşlar geldiellerinde çiğköfte ile ve yemeğim kaldı.at kavurma ve patates kavurma salçalı.patatesi ısıttım ve ete de yumurta kırdım dökülmesine gönlüm rağzı olmuyo.biraz tırtıkladım bn de.yoksa yumurt a haşlıcaktım.

aysunayy .!.:

günaydın kızlarrrrrrrrrr

çok mutluyum çokkkk bugün 69 küsürü gördüm tartıda..
akşam 6 dan sonra kesinlikle bişey yemiyorum sanırım onun etkisi büyük..

Genişletmek için tıkla...

tebrikler balımmmmm.

barkinim .!.:

günaydınn kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr geri yatıyorum regl ağrım offffffffffffffffffffff afiyet olsun herkeseee

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım yaaa.

ErGiNSeNa .!.:

kızlar haftalardır yedim yediim yedimmmm ve çok kilo aldım....artık rahatsız oluyorum....bugün biraz kaçamakli geçsede yarın Allahın izniyle fire vermeden devam edicem ve yarından itibaren bende menülerini paylaşmaya başlıcam...bu cuma 70.3le bildirim yaptım..sanırım önümüzdeki hafta 68lere inerim..bnm böyle bir bünyem var çabuk alıyorum çabuk veriyorum...ama çok yedim kızlar bu kiloyu ben hakettim...güzel olan yanı eskiden 90 kiloyla gezerken fazlalıklarım beni rahatsız etmiyordu..şimdi ise az bi kilo alayım hemen rahatsız oluyorum..inşallah bu sefer 59 görmeden geri adım atmıcam...iyiki burası var ve sizlerden çok güzel enerji alıyorum....hepinize teşekkür ederim kızlar

Genişletmek için tıkla...

valla artık ben de toparlansam iyi olur göbek çıkmaya başladı yineeee.

ebbisss .!.:

napiim yavrum o zaman sen söle

Genişletmek için tıkla...

çok komiksin kızzz pazarlık yapmışsın resmen dökülecek bakkkk dökülmesin ben yiyimmmmmm canım 2 badem 1 kayısı 1 ara öğünolsun.korkma bişey olmaz dökülmez koy dolaba çıkar ye:)))))

teremm .!.:

sadece günaydın demeye geldim kızlarrr
2 gündür çok huzursuzum dua edin bana nedeni yok ama ne yemek yemek geliyor içimden
ne de olduğum yerden kalkmak​

Genişletmek için tıkla...

hayıdır diyecektim regl olmuşsun.geçmiş olsuuunnn.

Azeri kizi .!.:

tabiiki büyüyünce oda yapar sana annesiiiii.kac yasinda bu arada seninkii?

oooooooffff harika gözüküyorr.agzim sulandi valla


canim sendedemi var kabizlik.nefret ediyorum kabiz olmaktan.müdahalede bulunmadan tuvalete cikamiyorum.cok sinir bir durum

Genişletmek için tıkla...

canım daha 2 yaşında.inşşş ööle büyüdüğünü de görrürüm.

ErGiNSeNa .!.:

o ses? yeni bir dizi falanmı canım :26:

Genişletmek için tıkla...

yok canım o ses türkiye var ya..show tv de şarkı yarışması..

sena abla bende de sahlep var gece yatarken içsem bi mahsuru olur mu??

shryvz .!.:

canı keşke görseydim.ama benim diyet dışı menüm uymazdı sana.dün akşam arkadaşlar geldiellerinde çiğköfte ile ve yemeğim kaldı.at kavurma ve patates kavurma salçalı.patatesi ısıttım ve ete de yumurta kırdım dökülmesine gönlüm rağzı olmuyo.biraz tırtıkladım bn de.yoksa yumurt a haşlıcaktım.

tebrikler balımmmmm.

geçmiş olsun canım yaaa.

valla artık ben de toparlansam iyi olur göbek çıkmaya başladı yineeee.

çok komiksin kızzz pazarlık yapmışsın resmen dökülecek bakkkk dökülmesin ben yiyimmmmmm canım 2 badem 1 kayısı 1 ara öğünolsun.korkma bişey olmaz dökülmez koy dolaba çıkar ye:)))))

hayıdır diyecektim regl olmuşsun.geçmiş olsuuunnn.


canım daha 2 yaşında.inşşş ööle büyüdüğünü de görrürüm.

Genişletmek için tıkla...

özeline bak quuuuuuuuuuuu

aysunayy .!.:

yok canım o ses türkiye var ya..show tv de şarkı yarışması..

Genişletmek için tıkla...

kör görmez saqır uydururmuş ona benzedim ben

msp .!.:

sena abla bende de sahlep var gece yatarken içsem bi mahsuru olur mu??

Genişletmek için tıkla...

şekersiz içmek kaydıyla hiçbir mahsuru yok canımm

hazır paket abla şekerli ne yazıkki içmeyim o zaman tarçınlı sür için bari