- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
senacım sana bişey sorabilirmiyim hani bi termalden devremülk almıştınız naptınız sonuç olarak bugün bizde bi tanıtıma gittik hiçde sevmem böyle şeyleri öylesine zaman geçirmekti niyetimiz ama bi anlattılar alıp çıktık nasıl oldu haalaa anlamadım bide eşimi tembihlemiştim sakına alma gezmeye geldik diye ama ondan önce ben heveslendim iyimi
ama ne yalan söyleyim kızlarrrr karı özlemişim biz mersindeyiz 3 senedir karı tv den seyrediyodum bugün yanından geçtik arabaylaydı elleyemedim ama o bile yetti süperdi allahımmm sen büyüksün herşeyin ayrı bi güzelliği var üşümenin bileee:26::26:
ayyyyy keşke önce beni arasaydınnnnnnnn:84::84::84::84::84: hepsi düzmeceeee elini veren kolunu alamıyor...biz zorla senetleri geri aldık canım...
- 10 Mart 2010
- 1.875
- 1.803
canım haftada 1.3kq çok güzel....nesini beqenmiyorsun bakimm
canım şimdi geçmişleri okurken gördüm çok geçmiş olsun havalar fena bozdu dikkat etmek lazım. annemde aynısını söylemişti ama ben en az 2 kilo veririm diye düşünmüştüm. aslında hiçbir yemeğimden eksik kalmadım bukadarı iyi bile. böyle devam edip ayda 4 kilo versem yaza kadar istediğim gibi olurum
- 14 Şubat 2010
- 1.586
- 15
aslıcım hoşgeldin canımçok teşekkür ederim inşallah çabuk atlatırım... pekmezle aram hiç yok canım yaaa
sen nasılsın bakalım
şebnemimmmm nasılsın bebişimmm
ablacım kalplerimiz bir, hamd olsun Allah'a, bir yaramazlık yok çok şükür..
nane limon veya ayvalı ıhlamur iç ablacım bu arada,iyi gelir..
ya tadı çok güzel değil ama alışıyorsun, kesinlikle içilmeyecek gibi değil.. 5li çayların içinde de oluyor bu bitki.. ben bi de bu ara 7li çay içiyorum onda da var tabii, bu çayı da tavsiye ederim..
bir de sen kavitasyona gidiyorsun di mi yanlış hatırlamıyorsam, nasıl gidiyor fark ettirdi mi?
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
çok teşekkürler tatlım
annen çok haklı..hem böyle alıştırma kendini gram gram verdiqin haftalar olacak yada artıda olduqun....hafta haftayı tutmaz canım....pes etmiceksin her zaman devam edcieksin..bizler bugünlere böyle geldik...
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
- 14 Şubat 2010
- 1.586
- 15
hadi sen yapta canım kardeşimin ellerinden içeyim hemen iyileşirim inanki
ablacım sen iyileş de biz her zaman yaparız zburnuna bile getiririz..
iyice verelim kiloları da bir gün inş oliviumda falan buluşuruz kk fıstık hatunları olarak
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
ablacım sen iyileş de biz her zaman yaparız zburnuna bile getiririz..
iyice verelim kiloları da bir gün inş oliviumda falan buluşuruz kk fıstık hatunları olarak
geliyomusun canım olıvıuma hiç...
- 10 Mart 2010
- 1.875
- 1.803
- 2 Aralık 2010
- 1.393
- 247
- 38
11 gibi kahvaltı
bugün beyaz ekmek yedim 1 dilim ekmek
kk beyaz peynir 3 zeytin 3. 4 çatal domates soslu karışık kızartma
bir tane domates
ara öğün 1 tane muz
yeşil çay
18 gibi akşam yemeği
bir tabak nohut yemeği
az bişe pilav haçlama
tavuk yanında turşu
biber suuuuuuuuuu
yemekten önce yarım elma yemiştim
şimdi yine su içtim yatarkende
tarçınlı süt
bugün beyaz ekmek yedim 1 dilim ekmek
kk beyaz peynir 3 zeytin 3. 4 çatal domates soslu karışık kızartma
bir tane domates
ara öğün 1 tane muz
yeşil çay
18 gibi akşam yemeği
bir tabak nohut yemeği
az bişe pilav haçlama
tavuk yanında turşu
biber suuuuuuuuuu
yemekten önce yarım elma yemiştim
şimdi yine su içtim yatarkende
tarçınlı süt
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
öğlen yemiyor muydun aysuncum sen?bir de hangi diyeti uyguluyorsun?
ben bildiklerimi yazayım,kaşar yerine light beyaz peyniri tercih eder genelde diyetisyenler.. ben sırf peynir gibi süt ürünlerine aşık olduğum için sınırsız verildiğinden karatay diyeti uygulamıştımmm..
bir de havucun da glisemik indeksi yüksektir aklında olsun.:
canım aslında 3 ana 2 ara yapıyorum da o hafta içi oluyo..h.sonu yapamıyorum çünkü 10 gibi kalktım zaten...
h.içi daha dikkatli oluyorum cnm...h.sonu böyle oldu...bide benim uyguladığım öyle bi diyet yok burdan öğrendiğim kadarıyla işte..ekmek bakliyat gibi karbon oranı yüksek besinleri sabah ve öğleyin tüketiyorum akşamlarıda sebze ve protein ağırlıklı.....ama havuçu da yememem gerektiğini bilmiyordum
çok severim oysa ki
- 21 Haziran 2007
- 5.700
- 12
- 46
azeri kızı,bugün erkenciyizbenim oğlum da kahvaltı olarak sadece 1/2 krep yediğinden ben de tırtıklıyorum bazen
merhaba canim.spor yaptim geldim.krepi mecburluktan yedim valla.oglum yapar hep bizde krepi.11 yasindadir ve 2-3 senedir yapiyor.birde güzel yaparki teyzesi valla ben bile kadar ince döktüremiyorum
iste bugünde kizim tutturdu bende ögrenicem diye.e oda yapinca hatiri icin yedim.sen naptin,nasil gidiyor diyet.ayrica avatarina bayiliyorum
Son düzenleme:
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
11 gibi kahvaltı
bugün beyaz ekmek yedim 1 dilim ekmek
kk beyaz peynir 3 zeytin 3. 4 çatal domates soslu karışık kızartma
bir tane domates
ara öğün 1 tane muz
yeşil çay
18 gibi akşam yemeği
bir tabak nohut yemeği
az bişe pilav haçlama
tavuk yanında turşu
biber suuuuuuuuuu
yemekten önce yarım elma yemiştim
şimdi yine su içtim yatarkende
tarçınlı süt
bugün kaçamak gününmüş anlaşılan
- 21 Haziran 2007
- 5.700
- 12
- 46
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
canım hastamısın çok geçmiş olsun rabbim acil şifalar versin havalar
çok soğuk bende dün gece bir üşütme geldi bir ateş geldi inşallah
uğramaz girip falan
canım çok teşekkür ederim iyi deqilim size bi bakıyım dedim gerçekten duracak halde deqilim..sanada çok geçmiş olsun canımm
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
25 dakika yürüyüs yaptim,30 dakika Leslie,10 dakika oryantal ve 20 mekik
bugün sporlari karmakarisik yapmisim
bence gayet güzel canım brawooo
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
- 2 Aralık 2010
- 1.393
- 247
- 38
bugün kaçamak gününmüş anlaşılan
çavdar ekmeği yoktu market biraz uzak yağmur yağdı baya
çıkmadım eşim alırdı hep oda ameliyat oldu ikigün önce dışarı bırakmıyorum
fazla eskiye göre çok az yiyorum ama beni gören biraz kilon çekilmiş diyor
ama kalçada fazlam çok bugün pilates yaptım
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
