Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ceren16 .!.:

tartılacağım...

Genişletmek için tıkla...

hiranur65 .!.:

:2::2::2::2::2::2::2::2::2::2::2: ÇOOOK HASTAYIM üşütmüşüm

hiç bir şey yiyemedim :2:

akşam 1 kase domates çorbası içitm yine içerim ama
bi de meyve için zorlarım kendimi:2::2::2::2: ben çıktım öptüm hepinizii:2::2:

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

sana da çok geçmiş olsun, o gün yazını okuyunca hemen kapattım çünkü ben de kanıt takipçisiyim severim oyle sağlık ve dedektiflik konularını
koma hikayeni de okudum.... valla hem drları duyuyorsun hem de onlara göre gidicisin... Rabbim bağışlamış demek ki vade gelmemiş... Rabbim hayırlı ömür versin...


benm de erkek kardeşim baya bi sorun çıkarttı bize...
birazdan diyet listesi ile neyi ne zmn yemeliyiz bunları kopayalyıp yayınlayım da yeni gelen arkadaşlar da faydalansınlar..

Genişletmek için tıkla...

MorLady .!.:

kızlar bakın bu benim 2-3 AY falan önceki resimlerim bundan 1 kilo flan fazlayım şuan durumum budur yani..

farkındaysanız menu bildirmiyorum çünkü ben tek çorba tek special k mıdır nedir onlarla doymuyorum .bölede nasıl kilo vericem bilemiyorum beden orda 44-46 arasıaldanmayın yani

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

benm de erkek kardeşim baya bi sorun çıkarttı bize... okulda değil ama davranış olarak şükür şimdi lise son derslerine sınavlarına yogunlaştı biraz da bnm burda olmamın etkisi sanırım çünkü buraya geldiğimde çok kötü bir durumdaydı, laf dinlemiyor herşeye kızıyor söylediklerimize kulak tıkıyordu... tabii annemle babam olaya kendi açılarından baktığından iletişim zorlanabiliyordu... malum biz de öğrenci psikolojisinden az cok anlıyoruz ben de geçen yıla kadar öğrenciydim hala öğrenciyim gerçi kpssye hazırlanıyorm... birazcık dinlemeyi deneyin, ne hissediyorsun, ne istiyorsun diye sorun ama yargılamadan... tamam haklısın gibi onu destekleyici, güven verici konuşmaya çalışın, hani yanlış anlamayın elbette haddimi aşmak istemem böyle şunu yap bunu yap diyerek de... hani yaşadıklarımdan çıkarımlarım bu şekilde belki fayda sağlar diye söylüyorum
erkek çocukları genelde bilgisayara düşkün oluyorlar bizimkisi de arada hala oyun oynar çünkü başka oyalanabileceği bişey yok boş vakitlerinde... pcde sorun yaşadık mı ona söylüyoruz tabii bu kendince bi gurur da oluyordur ablam bile bilmiyor bana soruyor diye düşünüyordur ama olsun bu onun özgüvenli bir çocuk olması için iyi bişey...
dershanede eğer bi hocasını çok severse, onun vesilesiyle düzelmesi çok kuvvetle ihtimal...
Allah kolaylık versin sana da Senacıma da...
Melekcim, Dilara Koçak'ın payşatığın yazısı için teşekkürler


çokk teşekkürler canım yorumların ve iyi temennilerin için.. umarım oğlum büyüdükçe, olgunlaştıkça toparlayacaktır

ErGiNSeNa .!.:

kızlar bakın eylülün 5inde başka bir topikte bunları yazmışım çok güldüm..sizinlede paylaşayım dedim azıcıkta siz gülün

Genişletmek için tıkla...

senacım bende korkuyorum kendimden ne zman böyle bir kriz gelecek diye... ama eşim temkinli o kadar güvenmeye başladı ki yapabileceğim konusunda.....

size birşey anlatayım:

bundan 2 akşam önce oğlum diyor ki anne sen zayıflayamassın hele 68i asla göremessin aslında şakaya vurdum ama oğlumun bana güvenmemesi başaramayacağıma inanması beni çok üzdü bende oğluma dedim ki.....melihim bak anneciğim ben 68 kilo olcam ama sen bana ne yapcan, ödülüm ne olacak...düşündü düşündü tmm dedi sen 68 kilo ol..ben sana kendi ellerimle mangalı yakıp ızgara yapacağım..bu arada paralarda ona ait yani harçlıklarından alacakmış...neyse tmm dedim ..akşama gelince olayı eşime anlattık oğlumla beraber ...eşim bana dedi ki hadi sen zayıfla bendende 300 lira ....işte böyle kızlar...ama ben takıldım kaldım ne zaman gidecek o kadar kilo offfff

Genişletmek için tıkla...

MorLady .!.:

kızlar bakın bu benim 2-3 AY falan önceki resimlerim bundan 1 kilo flan fazlayım şuan durumum budur yani..

farkındaysanız menu bildirmiyorum çünkü ben tek çorba tek special k mıdır nedir onlarla doymuyorum .bölede nasıl kilo vericem bilemiyorum beden orda 44-46 arasıaldanmayın yani

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

canım 1-2 sayfa öncesinde cevaplamıştım sanırım okumadın.. pirinç kullanmıyoruz canım karbonu çok fazla...

öqlen dışında güzel...ama öqün atladıqın için akşam yediklerin depolanacak canım

hoşgeldin canım..tabiki ben ve arkadaşlarım elimizden geleni yaparız içiniz rahat olsun...bak bir sonraki yazımda beslenme listemizi yayınlıcam neler yapman gerektiqi orada yazılı canım


çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

filizzz64 .!.:

herkese gunaydin
1 haftadir duzenli giremedim topige.kosturmacayla geciyo gunlerim.birde araya saglik problemleri girince gozu hicbirsey gormuyo tabi insanin.kucuk kizim(6yasinda) ameliyat oldu bu arada.2bucuk sene once tek ameliyatta bademcikleri alindi,kulagindaki enfeksiyonu disariya atmasi icin diren diye bisey takildi,ve burnundaki vejetasyon alindi.1bucuk sene once de , tekrardan kulagina diren takilmisti ikinci kez(ilk takilanlar enfeksiyonla birlikte kendini kulaktan atti zaten).fakat bu defa kizimin sol kulagindaki diren takilmis kalmis.dusemiyomus.almaya ccalisti doktoru ama cok acidigi icin alamadi.yeni bi ameliyatla genel anestezi ile aldi artik kurtulduk.ama halimi bir gorseniz sanki bir hafta ozel iskence gormus gibiyim.yattigim yerden kalkamiyorum bile.tesadufen bi arkadasim ugrasa utancimdan kapiyi acamam.evin isi birikti.hersey bana bakiyo ama benim kilimi kipirdatmaya dermanim yok.bugun kizlari okula gonderdim kararliyim bi kahve icip surunerek de olsa isleri hafifleticem insallah.
bu arada diyet miyet dusunmedim.cok yedim.streslendikce tikindim.haa bide doktorum bana bir ilac verdi tuvalet problemimicin.sanirim ise yariyo.neyse hadi bakalim hayirlisi.bilmiyorum beni merak edip soraniniz oldumu ama durumlar boyle iste.hic gecmisi okuyacak zamanim ve gucum yok ama topikten cikmayarak benden sonrasini okumaya calisicam.opuyorum hepinizi.basarili duyetler diliyorum citirlar

Genişletmek için tıkla...

teremm .!.:

çokkkk güldümm ya süpper ablacım walla
bende 60 olunca eşim banada araba alackmış..
16 kg nasıl vericem ben yaa:2:​

Genişletmek için tıkla...

yagmurdamlasi26 .!.:

benim dunku menumum tamami:
Sabah 8:30
1 bardak su
1 dilim kepekli ekmek (100 kalori)
domates, peynir, salatalik
1 zeytin.

Ara
2 kayisi kurusu

Oglen
Kiymali ispanak
yogurt

Ara:
Mandalina

Ara:
1 kuru incir

aksam
tavuklu brokoli, yesil salata, biraz yogurt

Bugunku menumun bir kismi:

sabah
kasarli sucuklu tost
domates, salatalik, peynir,
yesil cay

ara:
2 kuru incir

ogle:
tavuklu brokoli, yesil cay

ara:
1 mandalina

aksam
belli degil. (arkadasa davetliyim ama yiyip gidicem ins) :18::18:

opuyorum herkesi

Genişletmek için tıkla...

persembe .!.:

Dimiscoooook tatlisin yaaa
bide ben ilk alintiyi okumaya basladim direk
anaa ablamiz ucmus dedim su durumda benim bittere kizmaz hatta tebrik eder diye dusunurken tam suanki yazini okudum simdi bitterin ustune ayvayi yedin persembe didim

Genişletmek için tıkla...

MorLady .!.:

kızlar bakın bu benim 2-3 AY falan önceki resimlerim bundan 1 kilo flan fazlayım şuan durumum budur yani..

farkındaysanız menu bildirmiyorum çünkü ben tek çorba tek special k mıdır nedir onlarla doymuyorum .bölede nasıl kilo vericem bilemiyorum beden orda 44-46 arasıaldanmayın yani

Genişletmek için tıkla...

melek_yt .!.:

lily86 .!.:

benm de erkek kardeşim baya bi sorun çıkarttı bize... okulda değil ama davranış olarak şükür şimdi lise son derslerine sınavlarına yogunlaştı biraz da bnm burda olmamın etkisi sanırım çünkü buraya geldiğimde çok kötü bir durumdaydı, laf dinlemiyor herşeye kızıyor söylediklerimize kulak tıkıyordu... tabii annemle babam olaya kendi açılarından baktığından iletişim zorlanabiliyordu... malum biz de öğrenci psikolojisinden az cok anlıyoruz ben de geçen yıla kadar öğrenciydim hala öğrenciyim gerçi kpssye hazırlanıyorm... birazcık dinlemeyi deneyin, ne hissediyorsun, ne istiyorsun diye sorun ama yargılamadan... tamam haklısın gibi onu destekleyici, güven verici konuşmaya çalışın, hani yanlış anlamayın elbette haddimi aşmak istemem böyle şunu yap bunu yap diyerek de... hani yaşadıklarımdan çıkarımlarım bu şekilde belki fayda sağlar diye söylüyorum
erkek çocukları genelde bilgisayara düşkün oluyorlar bizimkisi de arada hala oyun oynar çünkü başka oyalanabileceği bişey yok boş vakitlerinde... pcde sorun yaşadık mı ona söylüyoruz tabii bu kendince bi gurur da oluyordur ablam bile bilmiyor bana soruyor diye düşünüyordur ama olsun bu onun özgüvenli bir çocuk olması için iyi bişey...
dershanede eğer bi hocasını çok severse, onun vesilesiyle düzelmesi çok kuvvetle ihtimal...
Allah kolaylık versin sana da Senacıma da...
Melekcim, Dilara Koçak'ın payşatığın yazısı için teşekkürler


çokk teşekkürler canım yorumların ve iyi temennilerin için.. umarım oğlum büyüdükçe, olgunlaştıkça toparlayacaktır



senacım bende korkuyorum kendimden ne zman böyle bir kriz gelecek diye... ama eşim temkinli o kadar güvenmeye başladı ki yapabileceğim konusunda.....

size birşey anlatayım:

bundan 2 akşam önce oğlum diyor ki anne sen zayıflayamassın hele 68i asla göremessin aslında şakaya vurdum ama oğlumun bana güvenmemesi başaramayacağıma inanması beni çok üzdü bende oğluma dedim ki.....melihim bak anneciğim ben 68 kilo olcam ama sen bana ne yapcan, ödülüm ne olacak...düşündü düşündü tmm dedi sen 68 kilo ol..ben sana kendi ellerimle mangalı yakıp ızgara yapacağım..bu arada paralarda ona ait yani harçlıklarından alacakmış...neyse tmm dedim ..akşama gelince olayı eşime anlattık oğlumla beraber ...eşim bana dedi ki hadi sen zayıfla bendende 300 lira ....işte böyle kızlar...ama ben takıldım kaldım ne zaman gidecek o kadar kilo offfff

Genişletmek için tıkla...

kıss 300 tl ödülmü sencee araba iste sendee

gülay_gülay .!.:

günaydınnn

yok canım görmemişimm perdonnn :26:

bugünki menüm
sabah :1bardak su herzaman kolaylıklaiçtiim su bugün boğazıma durdu resmen
gelirken simit aldım otobüsü beklerken yedim bittiii

ara: 1 elma

öğlen: ıspanak yemeği üstüne 3 kaşık yoğurt koydum

ara: 1mandalina

akşama mercimek çorbam var yanına bi iki kaşık yoğurt olabilir yine te bu kaa nasılım hocam

Genişletmek için tıkla...

çok güzel canım

filizzz64 .!.:

herkese gunaydin
1 haftadir duzenli giremedim topige.kosturmacayla geciyo gunlerim.birde araya saglik problemleri girince gozu hicbirsey gormuyo tabi insanin.kucuk kizim(6yasinda) ameliyat oldu bu arada.2bucuk sene once tek ameliyatta bademcikleri alindi,kulagindaki enfeksiyonu disariya atmasi icin diren diye bisey takildi,ve burnundaki vejetasyon alindi.1bucuk sene once de , tekrardan kulagina diren takilmisti ikinci kez(ilk takilanlar enfeksiyonla birlikte kendini kulaktan atti zaten).fakat bu defa kizimin sol kulagindaki diren takilmis kalmis.dusemiyomus.almaya ccalisti doktoru ama cok acidigi icin alamadi.yeni bi ameliyatla genel anestezi ile aldi artik kurtulduk.ama halimi bir gorseniz sanki bir hafta ozel iskence gormus gibiyim.yattigim yerden kalkamiyorum bile.tesadufen bi arkadasim ugrasa utancimdan kapiyi acamam.evin isi birikti.hersey bana bakiyo ama benim kilimi kipirdatmaya dermanim yok.bugun kizlari okula gonderdim kararliyim bi kahve icip surunerek de olsa isleri hafifleticem insallah.
bu arada diyet miyet dusunmedim.cok yedim.streslendikce tikindim.haa bide doktorum bana bir ilac verdi tuvalet problemimicin.sanirim ise yariyo.neyse hadi bakalim hayirlisi.bilmiyorum beni merak edip soraniniz oldumu ama durumlar boyle iste.hic gecmisi okuyacak zamanim ve gucum yok ama topikten cikmayarak benden sonrasini okumaya calisicam.opuyorum hepinizi.basarili duyetler diliyorum citirlar

Genişletmek için tıkla...

filizcim çok geçmiş olsun cnm..bende bu kız neden girmiyor topiqe diyorum..tabiki merak ettim canım gözlerimiz arıyor gelemeyenleri...sen biraz dinlen öyle evin işine bak...kızımız şimdi nasıl inşallah aqrısı sızısı yoktur cnm...

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

günaydın arkadaşlarrr herkese çookkkk güzel birgün diliyorumm

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım nerde bizde öyle altın setler arabalar ....şaka bir yana biz anneannemin evinde oturuyoruz eski bir ev iki katlı kardeşlerimin hakkını verip evi almak istiyoruz..onun için bu para bile benim için mucize..(bu arada evi benim üstüme yapacakmışş geçen gün söyledi çok sevindim bu da iyidir dimii)

melek_yt .!.:

canım çok geçmiş olsun..beimde küçük oğlumun kulağında tüp var ikisinede takılacaktı ama sonra birine taktılar eylül ayında ameliyat oldu birde geniz eti alındı ama şu an bir sorun yok kontrole gittik..martta tekrar gideceğiz...kendi kendine en erken 6 ay sonra atacakmış banyo yaparken dikkat ediyoruz...ayy yavrum kıyamam ben sana canları çok yanıyor benim oğlum hastane görünce yüzü değişiyor..ev işlerine gelince hiç uğraşma canım yat dinlen önemli olan senin sağlığın ....işler olur durur azcık yatsan bile kendine gelirsin...bende seni öpüyorum canımm..tekrar geçmiş olsun..kendine iyi bak..

Genişletmek için tıkla...

saol canim.senin evladinada Allah sifa versin biran evvel.aslinda ben boyle degildim.cok sogukkanli yaklasirdim olaylara.buyuk kizim 2003 lu.daha 1 aylikken fitik ameliyati oldu.o zamanlar yabanci dilim de yoktu.esim de ise giderdi(sanki is onu kurtaracakmis gibi)tek basima bilmedigim yerlerde evladimin basinda az rezil olmadim ama o zamnlar bile ayakta kalmayi basardim.sonrasinda biraz buyuyunce kizimda az once saydigimi 3u 1 arada ameliyattan oldu.sonrasinda kucuk kizimin ameliyatlar ...derken artik bu defa nedense cok yiprandim.cok uzuldum,korktum.hemde cook korktum.ameliyat oncesi cok iyi ilgilendilerkizimla.cocuk kandirmasini iyi biliolar.10 cesit aromali parfum getirmisler sec bi tanesini hadi anestezi yaparken hangisini koklamak istersin diye basladilar :)).sonrayadirgamasindiye kucaklarinda goturduler.saolsunlar islerinin hakkini fazlasiyla veriolar burdakiler.ama benim icimdeki huzursuzluk 1 saat boyunca beni yedi bitirdi.dualar okudum durmadan.kac tane kahve ictim bilmiyorum.hatta otomatik kahve makinasida bozukmus.saolsun kendi hemsire odasindan kahve getirdi bana hemsire.sonrasinda bi baska hemsire beni ariyomus noldu ben burdayim dedim.dediki kizinizin yanina gidin ayilma odasina.iceri girmek icin surdaki yerdeki dugmeye basin icerden ozel kiyafet verecekler onu giyin falan deyince ayaklarimdan kanim cekildi.noldu kotu biseymi oldu diyebildim.az daha aciklama yapmasa titremeye baslamistim.bayilacaktim.ama megerse onceki gibi degiklmis artik.cocuklar uyandiklarinda huzurlu olsunlar diye annelerini ayilma odasina aliolarmis.onceden siz odasinda bekleyin biz getiririz diolardi.gittim bir baktim yavrum orda oooylece yatiyo.yaa cok kotu oldum ama beni o sekilde gormesin diye toparlandim hemen.cok sukur durumu iyi.ayilmis aciktim ben anne diye basladi mizlanmaya:).eziyetini yerim ben seninnnnn ....

filizzz64 .!.:

saol canim.senin evladinada Allah sifa versin biran evvel.aslinda ben boyle degildim.cok sogukkanli yaklasirdim olaylara.buyuk kizim 2003 lu.daha 1 aylikken fitik ameliyati oldu.o zamanlar yabanci dilim de yoktu.esim de ise giderdi(sanki is onu kurtaracakmis gibi)tek basima bilmedigim yerlerde evladimin basinda az rezil olmadim ama o zamnlar bile ayakta kalmayi basardim.sonrasinda biraz buyuyunce kizimda az once saydigimi 3u 1 arada ameliyattan oldu.sonrasinda kucuk kizimin ameliyatlar ...derken artik bu defa nedense cok yiprandim.cok uzuldum,korktum.hemde cook korktum.ameliyat oncesi cok iyi ilgilendilerkizimla.cocuk kandirmasini iyi biliolar.10 cesit aromali parfum getirmisler sec bi tanesini hadi anestezi yaparken hangisini koklamak istersin diye basladilar :)).sonrayadirgamasindiye kucaklarinda goturduler.saolsunlar islerinin hakkini fazlasiyla veriolar burdakiler.ama benim icimdeki huzursuzluk 1 saat boyunca beni yedi bitirdi.dualar okudum durmadan.kac tane kahve ictim bilmiyorum.hatta otomatik kahve makinasida bozukmus.saolsun kendi hemsire odasindan kahve getirdi bana hemsire.sonrasinda bi baska hemsire beni ariyomus noldu ben burdayim dedim.dediki kizinizin yanina gidin ayilma odasina.iceri girmek icin surdaki yerdeki dugmeye basin icerden ozel kiyafet verecekler onu giyin falan deyince ayaklarimdan kanim cekildi.noldu kotu biseymi oldu diyebildim.az daha aciklama yapmasa titremeye baslamistim.bayilacaktim.ama megerse onceki gibi degiklmis artik.cocuklar uyandiklarinda huzurlu olsunlar diye annelerini ayilma odasina aliolarmis.onceden siz odasinda bekleyin biz getiririz diolardi.gittim bir baktim yavrum orda oooylece yatiyo.yaa cok kotu oldum ama beni o sekilde gormesin diye toparlandim hemen.cok sukur durumu iyi.ayilmis aciktim ben anne diye basladi mizlanmaya:).eziyetini yerim ben seninnnnn ....

Genişletmek için tıkla...

melek_yt .!.:

günaydın canım nerde bizde öyle altın setler arabalar ....şaka bir yana biz anneannemin evinde oturuyoruz eski bir ev iki katlı kardeşlerimin hakkını verip evi almak istiyoruz..onun için bu para bile benim için mucize..(bu arada evi benim üstüme yapacakmışş geçen gün söyledi çok sevindim bu da iyidir dimii)

Genişletmek için tıkla...

suskunprenses .!.:

günaydın kızlarr
sabah 2 ç.b. şekersiz çay
1 dilim etimek
veee sucuklu yumurta

ve akşam kek yapmıştım birazda ondan tırtıkladım

hep karbnhitrat olmuş demiii

Genişletmek için tıkla...

melek_yt .!.:

canım maşallahın var bana göre 40 beden gibi duruyorsun bacaklar falan yok sadece göbekte toplanmış .... bilmiyorum arkadaşların yorumları nasıl olur..benim mesela kollarda toplu bacaklarda yani anlayacağın kiloyu nerden vereceğimi bilmiyorum...ama yinede verdiğim 10 kilo fena sayılmaz.... bu arada special k demişsin hani doymuyorum diye, o zaman öğlenleri ye sende.. akşamları ben tavuk ve balık tercih ediyorum bende çok etkili balık ve tavuk yediğim akşamları... sabahları muhakkak tartıda eksiyi görüyorum..bu arada çok sevdiğim bir arkadaşım bana balık tavası almış çok az bir yağda kızartıyorum tıpkı ızgara gibi oluyor ...tavuğuda göğüs kısmını alıyorum kuşbaşı doğrayıp çok az bir yağda kavuruyorum hem yağı yok hemde derisiz ocaktan indirceğime yakın kekik döküp ocağın altını kapatıyorum..mesela akşam onu yaptım yanında pilav ama ben pilava dokunmadım ben sadece tavuk ve yoğurt yedim,hiç acıkmadım

Genişletmek için tıkla...

persembe .!.:

O ablacim ( yasini okuyunca abla demek istedim musadenle benden buyuksunuz ) senin boy uzun galiba bende 44 bedenim suan boyum 160falan ama cok yuvarlak hatlara sahibim yani 38bedenken bile toplu gorunuyorum ben seninde belden asagida toplanmis kilolarin buyuk kismi saniyorum telefondan kucuk goruyorum ama oyle gibi
bi bakem didim kulube seni gordum cikiyorum ben herkese iyi geceler dilerim bu arada 3lt su tamdir ilk defa

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

...

canım volanlı giyindiqin için ayrıntılı göremiyoruz..ama popon mutlaka erimeli
...

Genişletmek için tıkla...

MorLady .!.:

ah tavuk alerjim var yiyemiyorum .komaya girerim yersem .ama balıgı da çok severim hergünde yenmezki balık .benimde balık tavam var çok güzel oluyor..

boya çekiyom .boy uzun oldugundan göstermiyorum ama 44 bedenim şuan .bazen 46 da oluyor.

bu arada ablanım zaten burda herhal en büyük benim .abla diyebilirsiniz oöyle sorunlu biriri deilim .istediginiz şekilde hitap edebilirsiniz no problem........



ah işte derdimden anlayan çıktı.beni her gören hiç ihityacın yok diyor hep böle hileli kıyafetler seciyorum .kollar bacaklar üstbeden ince benin popo 44 -46 beden derdim orası ve dizkapaga kadar olan kısım

senacım volanda olsa volan olmasada karnım düz önden bakınca iyiyim sorun arkamı döndügümde:)

Genişletmek için tıkla...