Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

yagmurdamlasi26 .!.:
Merhaba kizlar,
bugun pek giremedim.. menumu yazayim hemen:

kahvalti (10:00)
1 bardak su
domates, salatalik, peynir, iki dilim ekmek.
1 bardak sogan suyu

ara
2 kayisi kurusu

13:00
1 bardak yesil cay
sade yogurt

17:00
yarim porsiyon patlicanli kiymali yemek
1 bardak yesil cay

aksam 20:00
1 tabak sulu yesil fasulyeli tavuklu yemek
2 salatalik
1 bardak sogan suyu

1,5 lt su

umarim herkes iyidir :KK16::KK16:
benim yarin sabah doktor randevum var, bebek olmuyo diye uzmana gidicez bakalim nolcak.. :KK5: hayirlisi...:KK31:
opuyorum hepinizi!! :KK54::KK54:
:KK55::KK55:
Genişletmek için tıkla...

tatlımmm merhaba güzel haberlerini bekliyorummm :KK34: öptüm çokk :KK54:
 
aysunayy .!.:
merhaba kızlarr çok giremiyorum siteye bu ara..
girsemde diyete başlayamadım ya yüzüm yok menüleri yazmaya:KK60:

ama bişey dicem öğleyin çok yersem akşama yemek yemiyorum ve kilo vermişim hayret..:KK52:
bildirime katılıcam bu cuma sonrada diyete başlıcam sizinle inş..:KK16:
Genişletmek için tıkla...
aysuncum sen nerelerdsin bakalımm özledik hepimiz seni :KK48: birkaç arkadaşımız çizelgelerden muzdarip...gelde işinin başına dön bakalım:KK34:
yagmurdamlasi26 .!.:
Merhaba kizlar,
bugun pek giremedim.. menumu yazayim hemen:

kahvalti (10:00)
1 bardak su
domates, salatalik, peynir, iki dilim ekmek.
1 bardak sogan suyu

ara
2 kayisi kurusu

13:00
1 bardak yesil cay
sade yogurt

17:00
yarim porsiyon patlicanli kiymali yemek
1 bardak yesil cay

aksam 20:00
1 tabak sulu yesil fasulyeli tavuklu yemek
2 salatalik
1 bardak sogan suyu

1,5 lt su

umarim herkes iyidir :KK16::KK16:
benim yarin sabah doktor randevum var, bebek olmuyo diye uzmana gidicez bakalim nolcak.. :KK5: hayirlisi...:KK31:
opuyorum hepinizi!! :KK54::KK54:
:KK55::KK55:
Genişletmek için tıkla...
menün gayet güzel cnm...bu mübarek günde inşallah hayırlı haberlerle gelrisin bitanem:KK16:
ebbisss .!.:
tşk ederim tatlım evet evet yarın gelio RABBİMin izniyle
Genişletmek için tıkla...

oooo heyecan dorukta :KK53: gözü bizi görmez şimdi bu kızın :KK51:
 
herkese günaydın vallahi yrn nişanlım gelio heyecan gerçekten dorukta senoş :KK70: :KK70: fenalardayım yani :KK70:

08.02.2012 ÇARŞAMBA

SABAH: 07:45 BALLI ELMA SİRKELİ ILIK SU.
KAHVALTI: 08:00 2 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ SALÇA 1 İNCE DİLİM KAŞAR PEYNİRİ İLE YAPILMIŞ TOST,LİGHT ÜÇGEN PEYNİR,1 TATLI KAŞIĞI ZEYTİN EZMESİ,1 CHEERY DOMATES,BİBERİYELİ YEŞİL ÇAY.
ARA: 11:00 30 LEBLEBİ
12:00 BİBERİYELİ YEŞİL ÇAY
ÖĞLE: 13:00 KARIŞIK MEYVELİ SPECİAL K
AKŞAM: 19:30 ÇABUK ÇORBA MERCİMEK ÇORBASI,SALATA
21:00 BALLI YEŞİL ÇAY

3 LT SU,100 MEKİK,3000 İP
 
günaydın arkadaşlar herkese hayırlı cumlar hayırlı bildirimlerr:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:
tan 2.600 qram artıdayımm:KK53::KK53::KK53: böyle olur işte yedikçe yersen:KK47::KK47: kalbimin sıkışmasıda muhtemelen bu sebepten...ama neler yiyorum nekadar üstüste yiyorum bir bilseniz bu topikte senin ne işin var dersiniz...bugün basküldeki rakamı görünce gerçekten kaynar sular düküldü üzerime..aklım başıma geldi...kafam dank etti...sen okadar emek ver 28 kilo ver...sonra işe kafanı tak kendini yemeqe ver işte bu hale gelirsin...3.güne girdim kalbimin aqrısı zerre kadar azalmadı...bu sabah kahvaltıyla beraber tekrar besmelemi çekip başladım..bugün misafirlerim gelecek çok ölçülü yicem...en az 65 oluncaya kadarda gevşemicem...sabah koçişe diyorum böyle gidersem beni tahtalı köye yollucaksınız diye..okadar hırs yaptımki yarın deqil bugün başladım hemde misafirlerim geleceqi halde...biran önce eski halime dönmek istiyorum..beden olarak çok bir deqişme yok ama kalbime vuran bir aqırlık var...hafif midem var gibi sanırım kalbimi o sıkıştırıyor...1 ay içinde toparlıcama eminim..vermeye başlayınca çabuk veriyorum...almaya başlayıncada çabuk alıyorum:KK5:
 
ebbisss .!.:
herkese günaydın vallahi yrn nişanlım gelio heyecan gerçekten dorukta senoş :KK70: :KK70: fenalardayım yani :KK70:

08.02.2012 ÇARŞAMBA

SABAH: 07:45 BALLI ELMA SİRKELİ ILIK SU.
KAHVALTI: 08:00 2 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ SALÇA 1 İNCE DİLİM KAŞAR PEYNİRİ İLE YAPILMIŞ TOST,LİGHT ÜÇGEN PEYNİR,1 TATLI KAŞIĞI ZEYTİN EZMESİ,1 CHEERY DOMATES,BİBERİYELİ YEŞİL ÇAY.
ARA: 11:00 30 LEBLEBİ
12:00 BİBERİYELİ YEŞİL ÇAY
ÖĞLE: 13:00 KARIŞIK MEYVELİ SPECİAL K
AKŞAM: 19:30 ÇABUK ÇORBA MERCİMEK ÇORBASI,SALATA
21:00 BALLI YEŞİL ÇAY

3 LT SU,100 MEKİK,3000 İP
Genişletmek için tıkla...

yemek türü pek bişey yememişsin quuu:KK51: saqlıklı beslen biraz daha...nişanlın sonra iyi bakmamışlar sana der:KK53:
 
kilo bildirimiiiii:KK14::KK14::KK14:
başlangıç 90
geçen hafta 72
bu hafta 74.6
gelen 2.600
toplamda giden 15.4
hedef 60
boy 165
beden 40
spor yok..

kızlar misafirlerim gelecek çok işim var öpüyorum sizi:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:
 
Senoş bugün perşembe ayol günlerimi karıştırdın yoksam yarın giremicem die mi yazdın :d
 
selamlar kizlar.ben artik aranizdan ayriliyorum.diyet yalan oldu bende.cuma günlerinin stresimi olsa gerek,kilo milo veremiyorum ben.diyeti biraktim bu ara.ama yapsamda gitmiyor zaten.biraz ara verip öyle devam edicem.buradaki herkese basarilar diliyorum.insallah hepiniz hedefinize ulasmis sekilde ayrilirsiniz burdan.güzel zayif günler.....
 
Merhaba,yazdığınız ilk yazınızı okudum ve sizi tebrik ederim.
Çok güzel kilo vermişsiniz.
Ben sizin başladığınız ilk yerdeyim.Umarım sizin gibi başarabilirim bu işi:)
 
yagmurdamlasi26 .!.:
Merhaba kizlar,
bugun pek giremedim.. menumu yazayim hemen:

kahvalti (10:00)
1 bardak su
domates, salatalik, peynir, iki dilim ekmek.
1 bardak sogan suyu

ara
2 kayisi kurusu

13:00
1 bardak yesil cay
sade yogurt

17:00
yarim porsiyon patlicanli kiymali yemek
1 bardak yesil cay

aksam 20:00
1 tabak sulu yesil fasulyeli tavuklu yemek
2 salatalik
1 bardak sogan suyu

1,5 lt su

umarim herkes iyidir :KK16::KK16:
benim yarin sabah doktor randevum var, bebek olmuyo diye uzmana gidicez bakalim nolcak.. :KK5: hayirlisi...:KK31:
opuyorum hepinizi!! :KK54::KK54:
:KK55::KK55:
Genişletmek için tıkla...

canım hayırlısı bizimde olmuyo vardır bundada bi hayır sonucu bize lütfen yaz inşallah herşey yolundadır.
 
ErGiNSeNa .!.:
günaydın arkadaşlar herkese hayırlı cumlar hayırlı bildirimlerr:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:
tan 2.600 qram artıdayımm:KK53::KK53::KK53: böyle olur işte yedikçe yersen:KK47::KK47: kalbimin sıkışmasıda muhtemelen bu sebepten...ama neler yiyorum nekadar üstüste yiyorum bir bilseniz bu topikte senin ne işin var dersiniz...bugün basküldeki rakamı görünce gerçekten kaynar sular düküldü üzerime..aklım başıma geldi...kafam dank etti...sen okadar emek ver 28 kilo ver...sonra işe kafanı tak kendini yemeqe ver işte bu hale gelirsin...3.güne girdim kalbimin aqrısı zerre kadar azalmadı...bu sabah kahvaltıyla beraber tekrar besmelemi çekip başladım..bugün misafirlerim gelecek çok ölçülü yicem...en az 65 oluncaya kadarda gevşemicem...sabah koçişe diyorum böyle gidersem beni tahtalı köye yollucaksınız diye..okadar hırs yaptımki yarın deqil bugün başladım hemde misafirlerim geleceqi halde...biran önce eski halime dönmek istiyorum..beden olarak çok bir deqişme yok ama kalbime vuran bir aqırlık var...hafif midem var gibi sanırım kalbimi o sıkıştırıyor...1 ay içinde toparlıcama eminim..vermeye başlayınca çabuk veriyorum...almaya başlayıncada çabuk alıyorum:KK5:
Genişletmek için tıkla...

ablacıcımmmmm bugüün perşembeee ne cummaassııı :KK52:
 
Azeri kizi .!.:
selamlar kizlar.ben artik aranizdan ayriliyorum.diyet yalan oldu bende.cuma günlerinin stresimi olsa gerek,kilo milo veremiyorum ben.diyeti biraktim bu ara.ama yapsamda gitmiyor zaten.biraz ara verip öyle devam edicem.buradaki herkese basarilar diliyorum.insallah hepiniz hedefinize ulasmis sekilde ayrilirsiniz burdan.güzel zayif günler.....
Genişletmek için tıkla...

neden gidiyorsun canım yaaa sabretseydin birazz :KK3:

inşAllah hep birlikte veririz canımmm :KK34:
 
yagmurdamlasi26 .!.:
gecmis olsun canim,
yedigin bi sey mi dokundu acaba? ishal den mi acaba?
eczanede ishal icin ilac satiliyor olabilir :26:
umarim gecmistir coktan..
regli agrisi da olabilir? usutmus de olabilirsin..
gecmezde doktora gidersin ins..
ayagini sicak tut gecmis olsun canim :KK5::KK5:
:KK54:
Genişletmek için tıkla...


şimdi iyiyim canım sanırım öğlenleyin yediğim ton balığı yapmış olabilir benim midem çok hassas şimdi midem ağrır korkusundan kahvaltı yapmadım...çok korkuyorum tekrar ağrır diye ...bu arada bana olmayan pantolonumu denedim bugün düğmesi kapandı... sevinçliyim yanii senin diyet nasıl gidiyor...
 
ErGiNSeNa .!.:
günaydın arkadaşlar herkese hayırlı cumlar hayırlı bildirimlerr:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:
tan 2.600 qram artıdayımm:KK53::KK53::KK53: böyle olur işte yedikçe yersen:KK47::KK47: kalbimin sıkışmasıda muhtemelen bu sebepten...ama neler yiyorum nekadar üstüste yiyorum bir bilseniz bu topikte senin ne işin var dersiniz...bugün basküldeki rakamı görünce gerçekten kaynar sular düküldü üzerime..aklım başıma geldi...kafam dank etti...sen okadar emek ver 28 kilo ver...sonra işe kafanı tak kendini yemeqe ver işte bu hale gelirsin...3.güne girdim kalbimin aqrısı zerre kadar azalmadı...bu sabah kahvaltıyla beraber tekrar besmelemi çekip başladım..bugün misafirlerim gelecek çok ölçülü yicem...en az 65 oluncaya kadarda gevşemicem...sabah koçişe diyorum böyle gidersem beni tahtalı köye yollucaksınız diye..okadar hırs yaptımki yarın deqil bugün başladım hemde misafirlerim geleceqi halde...biran önce eski halime dönmek istiyorum..beden olarak çok bir deqişme yok ama kalbime vuran bir aqırlık var...hafif midem var gibi sanırım kalbimi o sıkıştırıyor...1 ay içinde toparlıcama eminim..vermeye başlayınca çabuk veriyorum...almaya başlayıncada çabuk alıyorum:KK5:
Genişletmek için tıkla...


sena abla benim ablam 2004 senesinde diyet yaptı 80 kiloydu 59 kiloya indi şuanda diyette değil ocakta doğum yaptıve 62 kilo yani önemli olan geri kilo aldırmayacak bir diyet yapmak ben ona sordum nasıl kilo verdin diye ama anlatmıyorrrrr nasıl kilo verdiğiniii...
 
kızlar merhaba dana öncede azmıştım ama kk yı kullanmayı bilmediğim için takip edemedi çiçeği burnunda bir gelin adayıyım:):)çalışma şartlarımdan dolayı çok kilo aldım 14 kilo kadar:KK43::KK43::KK43:senanın bu topiği bana ilhal verdi ki sizlerinde bende bugün diyet yapmaya niyet ettim ayrıca ben şu kilo çizelgesini de yapamadım olmadı :KK43::KK43::-)neyse şuan kilo:64 olmak istediğim kilo :52 boyum 1,60 düğün yaza ayrıca sizden bakım teknikleride almak istiyorum bir depresyon geçirdim ve kendimi kapattım:KK43::KK43:dış dünyaya cilt bakımı saç el ayak vs şeylerde de tavsiyelerinizi bekliyorum bugün kü menum:

sabah
1 bardak ılık su-mançurya çayı
3 buğday peksimeti - 5 adet siyah zeytin
11:00 de ıhlamur çayı
öğlen
küçük porsyon ıspanak yemeği -iki kaşık yoğurt
araöğün
1 küçük elma
akşam
evde pişen yemekten küçük porsyon
1 bardak biberiye çayı


bol bol su içeyide ihmal etmiyorum
 
efsun_47 .!.:
kızlar merhaba dana öncede azmıştım ama kk yı kullanmayı bilmediğim için takip edemedi çiçeği burnunda bir gelin adayıyım:):)çalışma şartlarımdan dolayı çok kilo aldım 14 kilo kadar:KK43::KK43::KK43:senanın bu topiği bana ilhal verdi ki sizlerinde bende bugün diyet yapmaya niyet ettim ayrıca ben şu kilo çizelgesini de yapamadım olmadı :KK43::KK43::-)neyse şuan kilo:64 olmak istediğim kilo :52 boyum 1,60 düğün yaza ayrıca sizden bakım teknikleride almak istiyorum bir depresyon geçirdim ve kendimi kapattım:KK43::KK43:dış dünyaya cilt bakımı saç el ayak vs şeylerde de tavsiyelerinizi bekliyorum bugün kü menum:

sabah
1 bardak ılık su-mançurya çayı
3 buğday peksimeti - 5 adet siyah zeytin
11:00 de ıhlamur çayı
öğlen
küçük porsyon ıspanak yemeği -iki kaşık yoğurt
araöğün
1 küçük elma
akşam
evde pişen yemekten küçük porsyon
1 bardak biberiye çayı


bol bol su içeyide ihmal etmiyorum
Genişletmek için tıkla...


hoşgeldin canım aramıza depresyonu atlatmışsın inş.kilolarıda atlatırsın kilo çizelgesini nerden yapmaya çalıştın hangi adresten bende 1 hafta oldu diyete başlayalı yarın bildirimim var
bakalım kaç kilo verdim pek vermiş gibide hissetmiyorum sen ne konuda sormak istiyosan sor bildiğimiz konularda yardım ederiz ama tabiki önemli olan insanın burda birbirine destek olup sohbet etmesi derdini açması yoksa bakım önerileri googlede çook maksat muhabbet yani
 
derule ilgin için teşekkürler canım aslında biraz özgüven eksikliğim var nişanlım kilolu olduğumu her defasında söylüyor:S:S:S:buda beni çokkk üzüyor ayrıca bakımsız olduğumu düşünüyorum bakım derken ne oluyor onuda anlamam pek yapmam gerek rutin bakımları yapıyorum ama biraz mat bir tenim var nasıl canlanlandırırım bunu bilemiyorum ayrıca giyim tarzımıda değiştirmek istiyorum sürekli spor giyiniyorum:S:S:S:neler tavsiye edersin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ohbb
Artık yeter diyorum, bu kez kararlıyım istediğim bedende olacağım...
Yorumlar
8
Görüntüleme
917
ohbb
ohbb
ciceklikaktus
Klasik bir diyet günlüğü.
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
ciceklikaktus
ciceklikaktus
E
Nisanliyken Nikahlanip Ayrılmayı Düşünmek ?
15 16 17
Yorumlar
321
Görüntüleme
23K
Sinnyooritaa
Sinnyooritaa
D
Boşanmış elif gibi dimdik kadınlar
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
14K
Aysenimi
A
sangiz
Çok uzun konu ama akıl danışmalıyım, kimsem yok.
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
30K
Aysenimi
A
X