- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 12 Haziran 2009
- 1.765
- 14
tereemmmmm
aşada nickini görüyorum bitanem nerelerdesin sen?
sen yaz ben gelince okurum namazımı kılıp arkadaşıma gidicem canım...akşam gelirim...
görüşürüz kızlarrr
ablacımmmmmmm
en son geldiğimde çok kötüydüm şükür atlattım sizlerin duası iyi geldi bana..
daha sonra misafirlerim vardı gelemedim..
saçlarını boyamışssın hayırlı uğurlu olsun..
kilolarda gidince ufffff
en son geldiğimde çok kötüydüm şükür atlattım sizlerin duası iyi geldi bana..
daha sonra misafirlerim vardı gelemedim..
saçlarını boyamışssın hayırlı uğurlu olsun..
kilolarda gidince ufffff
- 26 Haziran 2010
- 1.852
- 62
kızlarr saçlarım çok güzel oldu mütevazilik edemicem walla çok tatlı oldumm
güle güle kullan ne renk yapmıştın
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 31 Ocak 2012
- 372
- 1
merhaba yol arkadaşlarım..
bugünde itibaren bende başliyorum yazmaya yanlışım varsa lütfen düzeltin.
sabah
2 b.su
1 domates
1haşlanmış yumurta
2 d.k.ekmek
ara öğün
1 elma
öğlen
henüz bişi yemedim canım istemio
bide şu ticker ve avatar olayını beceremedim bana bi yardım etseniz..
bugünde itibaren bende başliyorum yazmaya yanlışım varsa lütfen düzeltin.
sabah
2 b.su
1 domates
1haşlanmış yumurta
2 d.k.ekmek
ara öğün
1 elma
öğlen
henüz bişi yemedim canım istemio
bide şu ticker ve avatar olayını beceremedim bana bi yardım etseniz..
Son düzenleme:
- 5 Şubat 2007
- 1.021
- 1
herkese merhaba çıtırlar ve çıtır adayları nasıl gidiyor sağlıklı beslenme
ben bu aralar ara öğün yapamıyorum..tek sıkıntım bu.... birde dişlerimi yaptırıyorum..dolguları yapıyor doktor..ama iğnelerin etkisiyle koca gün kendime gelemiyorum..yemek dahi yiyemiyorum..su dişlerimi sızlatıyor doktorum 1 veya 1.5 ay böyle gider dedi napcam..kilo almam ama vermemde gibime geliyor tam da vücut alışmış kabul etmişti diyetimi....kilo çizelgesini hazırlayan arkadşlara bir sorum olacak..kilo çizelgesini nasıl değiştireceğiz biz mi değiştireceğiz siz mi???
ben bu aralar ara öğün yapamıyorum..tek sıkıntım bu.... birde dişlerimi yaptırıyorum..dolguları yapıyor doktor..ama iğnelerin etkisiyle koca gün kendime gelemiyorum..yemek dahi yiyemiyorum..su dişlerimi sızlatıyor doktorum 1 veya 1.5 ay böyle gider dedi napcam..kilo almam ama vermemde gibime geliyor tam da vücut alışmış kabul etmişti diyetimi....kilo çizelgesini hazırlayan arkadşlara bir sorum olacak..kilo çizelgesini nasıl değiştireceğiz biz mi değiştireceğiz siz mi???
- 15 Eylül 2010
- 503
- 0
- 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
çıtırlaarr hu huuuuuu 
benim başım yine ağrıyorr
bir iyileşemedim gitti yaaww 
Bugünküü menümü şimdiden yazzayyım
Sabah 08.15
1 dilim medium bugday ekmeği
1 domates
1 biber
2 dilim salam
1 küçücük dilim peynir
Ara 10.30
1 paket light süt
Öğle 12.30
Yarım porsiyon susuz sebzeli türlü yemeği
1 küçük tabak sphagetti
naapiimmm dayanamadımm
Ara 16.00
Yarım portakal
Akşam 19.30
2 but ızgara tavuk
1 tabak marul salataa
2 kaşık yoğurt
nasıllll sizzzzceeee akşam çok mu olmuşş bilemedimm :26:
benim başım yine ağrıyorr
bir iyileşemedim gitti yaaww Bugünküü menümü şimdiden yazzayyım
Sabah 08.15
1 dilim medium bugday ekmeği
1 domates
1 biber
2 dilim salam
1 küçücük dilim peynir
Ara 10.30
1 paket light süt
Öğle 12.30
Yarım porsiyon susuz sebzeli türlü yemeği
1 küçük tabak sphagetti
naapiimmm dayanamadımm Ara 16.00
Yarım portakal
Akşam 19.30
2 but ızgara tavuk
1 tabak marul salataa
2 kaşık yoğurt
nasıllll sizzzzceeee akşam çok mu olmuşş bilemedimm :26:
- 31 Ocak 2012
- 372
- 1
çıtırlaarr hu huuuuuu
benim başım yine ağrıyorr
Bugünküü menümü şimdiden yazzayyım
Sabah 08.15
1 dilim medium bugday ekmeği
1 domates
1 biber
2 dilim salam
1 küçücük dilim peynir
Ara 10.30
1 paket light süt
Öğle 12.30
Yarım porsiyon susuz sebzeli türlü yemeği
1 küçük tabak sphagetti
Ara 16.00
Yarım portakal
Akşam 19.30
2 but ızgara tavuk
1 tabak marul salataa
2 kaşık yoğurt
nasıllll sizzzzceeee akşam çok mu olmuşş bilemedimm :26:
merhaba canım akşam bence iyi olmuş ama sanki saati biraz geç olmuş gibi saat 6 değilmi en geç.
- 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
tatlımm ama ben çalışıyorum eve gitmem 6.30 yemeği hazırlamam sofraya oturmamız 7.30 olur
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
Merhabalar..demek siz de gurbettesiniz.. ama belcikadan tr ye gitmek heralde daha kolaydir 3 saatte bayramda seyranda gidersiniz :)
Biz de bu sene Ramaza bayraminda gidelim diye dusunuyoruz bakalim nasip :)
Bilgilendirme icin tesekkurler
gel bacim gel sen de bizdensin
merhaba ceren
, menun cok hafif olmus 
3 litre su bende icemiyorum, icebildigin kadar icmeye calis..bi de ben de onceleri meyveden bi sey olmaz zannediyodum ama oglen meyve yerine corba filan icsen mesela daha iyi olabilirim belkim.
ablalar daha iyi bilir :26: optum canim!
gayet guzel gidiyorsun hadi bakalim
canim ben yardim edeyim sana istersen sen bana bilgileri yaz ben sana ticker yapayim, ya da sen yapmaya basladiysan onu duzelteyim? nasi yapalim? optum canim..
anneme 6 dan sonra bişey yemiycem diyorum saçmala diyo kendi incecik tabi diyet yaprımıyo banabu kadın
ama anneler hep oyledir ki tatlim
çıtırlaarr hu huuuuuu
benim başım yine ağrıyorr
Bugünküü menümü şimdiden yazzayyım
Sabah 08.15
1 dilim medium bugday ekmeği
1 domates
1 biber
2 dilim salam
1 küçücük dilim peynir
Ara 10.30
1 paket light süt
Öğle 12.30
Yarım porsiyon susuz sebzeli türlü yemeği
1 küçük tabak sphagetti
Ara 16.00
Yarım portakal
Akşam 19.30
2 but ızgara tavuk
1 tabak marul salataa
2 kaşık yoğurt
nasıllll sizzzzceeee akşam çok mu olmuşş bilemedimm :26:
gecmis olsun aysuncum..valla spagetti nin ustune belki tavuk u 1 but a falan indirebilirsin belkim
sen daha iyi bilirsin ama :26:kizlar herkese merabalar!
bana gunaydin..simdi kahvaltimi ediyorum. birazdan okula gidicem.
hizlica bi bakip cikayim dedim.
aksam ins menumu yazicam.
kahvaltim her gunku gibi iste :)
opucukler
- 31 Ocak 2012
- 372
- 1
tatlımm ama ben çalışıyorum eve gitmem 6.30 yemeği hazırlamam sofraya oturmamız 7.30 olur
doğru söylüosun nerde çalışıosun ne iş yapıosun
- 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
Merhabalar..demek siz de gurbettesiniz.. ama belcikadan tr ye gitmek heralde daha kolaydir 3 saatte bayramda seyranda gidersiniz :)
Biz de bu sene Ramaza bayraminda gidelim diye dusunuyoruz bakalim nasip :)
Bilgilendirme icin tesekkurler
gel bacim gel sen de bizdensin
merhaba ceren
bi de ben de onceleri meyveden bi sey olmaz zannediyodum ama oglen meyve yerine corba filan icsen mesela daha iyi olabilirim belkim.
ablalar daha iyi bilir :26: optum canim!
gayet guzel gidiyorsun hadi bakalim
canim ben yardim edeyim sana istersen sen bana bilgileri yaz ben sana ticker yapayim, ya da sen yapmaya basladiysan onu duzelteyim? nasi yapalim? optum canim..
ama anneler hep oyledir ki tatlim
gecmis olsun aysuncum..valla spagetti nin ustune belki tavuk u 1 but a falan indirebilirsin belkim
kizlar herkese merabalar!
bana gunaydin..simdi kahvaltimi ediyorum. birazdan okula gidicem.
hizlica bi bakip cikayim dedim.
aksam ins menumu yazicam.
kahvaltim her gunku gibi iste :)
opucukler
ay canım afiyetler olsunn
görüşürüz fıstıkk - 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
- 31 Ocak 2012
- 372
- 1
Merhabalar..demek siz de gurbettesiniz.. ama belcikadan tr ye gitmek heralde daha kolaydir 3 saatte bayramda seyranda gidersiniz :)
Biz de bu sene Ramaza bayraminda gidelim diye dusunuyoruz bakalim nasip :)
Bilgilendirme icin tesekkurler
gel bacim gel sen de bizdensin
merhaba ceren
bi de ben de onceleri meyveden bi sey olmaz zannediyodum ama oglen meyve yerine corba filan icsen mesela daha iyi olabilirim belkim.
ablalar daha iyi bilir :26: optum canim!
gayet guzel gidiyorsun hadi bakalim
canim ben yardim edeyim sana istersen sen bana bilgileri yaz ben sana ticker yapayim, ya da sen yapmaya basladiysan onu duzelteyim? nasi yapalim? optum canim..
ama anneler hep oyledir ki tatlim
gecmis olsun aysuncum..valla spagetti nin ustune belki tavuk u 1 but a falan indirebilirsin belkim
kizlar herkese merabalar!
bana gunaydin..simdi kahvaltimi ediyorum. birazdan okula gidicem.
hizlica bi bakip cikayim dedim.
aksam ins menumu yazicam.
kahvaltim her gunku gibi iste :)
opucukler
tamam sen bna yap ben yaptım bitane ama sayfama alamadım istersen ona devam et istersen yeni yap
kilo74
hedef60
boy 168
başka hangi bilgilere gerek var söyle yazım canım şimdiden saağol
- 31 Ocak 2012
- 372
- 1
özel sektörde mühendis olarak çalısıyorum
canım ne mühendisisin bu arada maşallah diyelim erken yaşta okulunu bitirmişsin evlenmişsin şimdi bide hamile haberini alırsak senden iyisi yok.
