Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ErGiNSeNa .!.:

melekcim menünde sorun yok suyu bol iç oluşan ödem gitsin 1-2 güne misliyle hepsi gitmiş olur

Genişletmek için tıkla...

ezgi_canan .!.:

Merhaba benimmm canlarım umarım hepiniz iyisinizdir benim cok canım sıkılıyor bu diyet serüveni uzun zaman ve sabır istiyor yapacagımı biliyorum ama cevremdekiler beni cok üzüyor evden cıktıgım zaman yemek saatlerim aksıyo yemedgim zman cok acıkıyorum 4 te yiyorum en son onunda idare ediyorum ama dısarı cıkınca öglen yedğimle kalıyorum yemege saldırıyorum gece
arkadslarla görüşüyoruz ceşitli ikramlar sunuyorlar kaç defa geri ceviriyorum onlara saglıklı beslendigimi defalarca söyledgim halde hala anlatamıyorum "neymiş ekmeksiz yemek yenir mi karın mı doyarmıs yok artık " falan bu sekilde esprileri canımı sıkıyor bana kimse destek olmuyor moralimi dahada bozuyor pantolonlarım 15 günde bol gelmeye basladı ama beni hiç mutlu etmiyor

Genişletmek için tıkla...

ezgi_canan .!.:

Merhaba benimmm canlarım umarım hepiniz iyisinizdir benim cok canım sıkılıyor bu diyet serüveni uzun zaman ve sabır istiyor yapacagımı biliyorum ama cevremdekiler beni cok üzüyor evden cıktıgım zaman yemek saatlerim aksıyo yemedgim zman cok acıkıyorum 4 te yiyorum en son onunda idare ediyorum ama dısarı cıkınca öglen yedğimle kalıyorum yemege saldırıyorum gece
arkadslarla görüşüyoruz ceşitli ikramlar sunuyorlar kaç defa geri ceviriyorum onlara saglıklı beslendigimi defalarca söyledgim halde hala anlatamıyorum "neymiş ekmeksiz yemek yenir mi karın mı doyarmıs yok artık " falan bu sekilde esprileri canımı sıkıyor bana kimse destek olmuyor moralimi dahada bozuyor pantolonlarım 15 günde bol gelmeye basladı ama beni hiç mutlu etmiyor

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

inşallah canım pozitif enerjiniz için hepinize teşekkür ederim sayenizde umutla bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

3,5 lt ıceyım barı kuzum ya cok moralım bozudu

Genişletmek için tıkla...

BsrBsr22 .!.:

Ne demek bugün size bir bucuk yıl sonrada bana insallaaah bende iş haberlerimi paylasırım sizinle :)

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

melek sende böyle dersen burda kime laf anlatabiliriz??
artıları eksileri çok yaşadık biz buralarda...vücut yeni sisteme alışmaya çalışıyor zaman ver kendine biraz canım

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

bebegım sen takma kımseyı banada dıyorlar ama ben kendımı bır kere kıtledımmı kımse acamaz o yuzden ıncecık gobeksız kalcasz hallerını hayal et ve kulak asma canım

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

canım uzun zamandır birlikteyiz artık sende biliyosunki hedeflediqimiz şeylere ulaşmak için kimsenin lafına bakmamamız lazım...önemli olan bizim ne düşündüqümüz ve ne istediqimiz...bence kararlı iradenle arkadaşlarına bu konuda ne kadar net olduqunu göstermelisin... bir süre sonra emin ol ısrar etmeyi bırakıp takdir etmeye başlıcaklar... pantolonlarının bol gelmesi harika bişey vücut olarak istediqin ölçülerde olmadıqın için ve gözüne halen daha fazlalıklarının takılması seni üzen aslında...bunun içinde inadına istikrarlı olup hedefe kadar ilerlemek gerekiyor...bunu oturttuqumuz anda inan zevk haline geliyor kilo vermek...ben başaracaqından eminim tatlım sen iradeli bir kızsın...başkalarının lafıyla sakın hareket etme....galibi biz olucaz inşallah bu işin

Genişletmek için tıkla...

insallah ablacgım basaracagız birlikte daha öncede yaptık oldu basardık artık arkadslarımla görüşmeyi bir kaç ay düşünmüyorum kendim için iyi olcak bu galiba söylediğin önemli kelimeyi koyu yaptım o sözler tam benim hissettgimi anlattı
söz veriyorummm Basaracagımm sizi cok seviyorummm

ErGiNSeNa .!.:

inşallah cnm çok zor şeyler bunlar
hele evli ve çocuklu olunca düşünmen gereken çok şey oluyor
iş saatleri iş ortamı hafta sonu vs...
zor iş çalışan kadın olmak..

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

canım benim olsunda olumlu bi haber gelsinde hiiç bişey yemicem söz

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

BsrBsr22 .!.:

Canım düzenli vede istkrarlı devam edersen 5,5 kiloyu 2,5 aydan önce bile verirsin.





Melekimm biz hergün tartılmakla hata yapıyoruz hafta 1 kez tartılmak lazım .. Motivasyonumuzun düşmemesi için

Genişletmek için tıkla...

Sorma cıgdemcım ya ama ole bır merakkı benımkı elımde olmuıo :18::18::18:

bu saate kadar olan menum


sabah
2 dılım cok ınce cavdar 14 p
peynır 1 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p


ara
1 salatalık 4 p


ogle
odemıs kofte 1 p
yesıllık 3 p

1 lt su 2 kupa yesılcay bu saate dek


24,5 p deyım

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Yaaa kizlar 300gramm almisimm
Neden yaa

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

melekuguzhan .!.:

Çok güzel canım

Genişletmek için tıkla...

yarın toplu dusus beklıorum cıgdemcım ama bu sefer kararlıyım artıda cıksam eksıde cıksam 65 e kadar durmucam gozumde hıc bısı yok

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

bende 200 gr canım ama odem onlar bız yanlıs bısı yapmıoruz merak etme bol su ıc bır ıkı gune ıkımızde toplu dusus yasıcaz merak etme canım

Genişletmek için tıkla...