Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ErGiNSeNa · 6 Mart 2014

cidem87 .!.:
Allah Yardımcın Olsun Canım İş yeir kötü olunca insanın bütün hayatı kötü oluyor hayatında ki her şeyi etkiliyor.. İş aramalarını hızlandır Benim emlak la ilgili tecrübem olmamasına rağmen aramışlardı.Sen hayle hayle bulursun firmaların ilan vermesini bekleme Cv ni at oraya canım Allah Sabır versin ...

ilknur84 .!.:
canım neden böyle yapıyorlarki herkes ekmek parası için evine eşine yardımcı olabilmek için çalışıyor neden böyle yapıyorlar herkes işine baksın ne lafa söze karıştırıyorlar insanı yazıklar olsun canım başın arıcana çık kafan rahat rahat da yeni bir iş ara canım sağlığından önemli değil yaa..

melekuguzhan .!.:
yanı arzu ılknura katılıyorum eger kredı odemesı gıbı gunlu mecburı bı odemen yoksa cık bencede kafan rahat ıs ararsın

Smileeeee .!.:
Anca gelebildim ablacım Şimdi de ben yalnız kaldım, kimsecikler yok Diyordum ki Çiğdem ablam da gelmiş

Ah ablacımm migren adeta bir zehir, nasıl berbat olduğunu bilirim
İnşallah hayırlısıyla daha iyi bir iş bulursun, kurtulursun oradan..
Allah yardımcın olsun

çok saqolun desteqiniz için kızlar iş bakıyorum zaten bulur bulmaz çıkıcam iş bulmadan çıkarsam daha kötü bir psikolojinin altına girmekten korkuyorum kafam çok karışık bakalım Allahtan hayırlısı...

cankizzzz .!.:
Selam kizlar ben neden kilo veremiyorum kac gundur ayni kilodayim
Nerde yanlis yapiyorumki

slm cnm menülerini yaz bakalım yanlışın nerde bi bakalım..

cankizzzz · 6 Mart 2014

Tmm cnm yaziyorum
Sabah
1dilim ekmek
1tane yumurta
1dilim peynir
5dilim salam
1tane domates

Oglen light cola

Aksam tavuk et yada kofte yaninda light cola

melekuguzhan · 6 Mart 2014

cidem87 .!.:
çok güzel canım hairka..afiyet Olsun

SAOL CAnım bırazdan yıcem :KK56:

BsrBsr22 · 6 Mart 2014

melekuguzhan .!.:
canım benım nıkah mayıs ayı gıbı hedefım 65 kılo ama nıkaha kadar 70 olsam ble yeter

İnsallaah hersey gönlününce olur bence sen bu azimle 65 bile olursunnn:)))

BsrBsr22 · 6 Mart 2014

Bu sabah uyandım 1 kilo daha gitmiş 8 günde 2 kilo suan 64 kiloyum. Tartı elektronik olmadıgı için kiloları yazabiliyorum sadece malesef

Sizce iyi mii yoksa az mı ?

BsrBsr22 · 6 Mart 2014

cankizzzz .!.:
Selam kizlar ben neden kilo veremiyorum kac gundur ayni kilodayim
Nerde yanlis yapiyorumki

Benimde oyle olmustu ama birden gidiyor sıkma canını bak benim 1 günde bir kilo gittii nerdeyse :))

Ladygreenlimo · 6 Mart 2014

cankizzzz .!.:
Selam kizlar ben neden kilo veremiyorum kac gundur ayni kilodayim
Nerde yanlis yapiyorumki

cankizzzz .!.:
Tmm cnm yaziyorum
Sabah
1dilim ekmek
1tane yumurta
1dilim peynir
5dilim salam
1tane domates

Oglen light cola

Aksam tavuk et yada kofte yaninda light cola

canım sen neden öğlen yemeğini yemiyorsun geçmi kahvaltı yapıyorsun? sonra her öğünde cola hemde light olanı çok fazla karbonlu tercihin zero olmalı ama onuda içmesen iyi olur çok içme cola.. aralarda yok metobolizmayı canlı tutmak gerekiyor..

Ladygreenlimo · 6 Mart 2014

BsrBsr22 .!.:
Bu sabah uyandım 1 kilo daha gitmiş 8 günde 2 kilo suan 64 kiloyum. Tartı elektronik olmadıgı için kiloları yazabiliyorum sadece malesef

Sizce iyi mii yoksa az mı ?

çok iyi canım :KK19:

melekuguzhan · 6 Mart 2014

BsrBsr22 .!.:
İnsallaah hersey gönlününce olur bence sen bu azimle 65 bile olursunnn:)))

ınsallah canım tesekkur ederım

BU SAATE dek olan menum

sabah
2 INCE dılım cavdar 14 p
peynır 1 p
yumurta 0p
zeytın 1,5 p
salam 1 p

ara
cecıl peynırı

ogle
ızgara kofte 1 p
yesıllık 6,5 p
1 yemek yasıgı yogurt 1 p

26 p deyım :nazar:

1 lt su su ana kadar :KK51:

cankizzzz · 6 Mart 2014

BsrBsr22 .!.:
Benimde oyle olmustu ama birden gidiyor sıkma canını bak benim 1 günde bir kilo gittii nerdeyse :))

Ay insallah benimde gider ya :KK43:

cankizzzz · 6 Mart 2014

ilknur84 .!.:
canım sen neden öğlen yemeğini yemiyorsun geçmi kahvaltı yapıyorsun? sonra her öğünde cola hemde light olanı çok fazla karbonlu tercihin zero olmalı ama onuda içmesen iyi olur çok içme cola.. aralarda yok metobolizmayı canlı tutmak gerekiyor..

Evet cnm gec kahvalti yapiyorum
Ama cnm colanin karbonhidrati 0 yaziyor
Off cok sinirlerim bozuldu gece acliktan geberiyorum
Hic birsey yemiyorum 100 gram bile gitmemis ya

cidem87 · 6 Mart 2014

cankizzzz .!.:

Tmm cnm yaziyorum
Sabah
1dilim ekmek
1tane yumurta
1dilim peynir
5dilim salam
1tane domates

Oglen light cola

Aksam tavuk et yada kofte yaninda light cola

Genişletmek için tıkla...

Canım Sabah kahvaltıını saat kaçta ediyorsun?Yeşil Çay içiyormusun?

BsrBsr22 · 6 Mart 2014

cankizzzz .!.:
Tmm cnm yaziyorum
Sabah
1dilim ekmek
1tane yumurta
1dilim peynir
5dilim salam
1tane domates

Oglen light cola

Aksam tavuk et yada kofte yaninda light cola

Bence kolaları iptal etmelisn cnm yada cok seviyosan 1 e indir. Bende senin gbi gec kahvaltı yapıyorum mesela yumurta yediğimde ekmek yemiyorum ama kolayı falan agzıma sürmedim
Biz bide oglende yemiyoruz bence bı dezavantaj cunkü sabahla aksam arasnda cok vakit var

Ladygreenlimo · 6 Mart 2014

cankizzzz .!.:
Evet cnm gec kahvalti yapiyorum
Ama cnm colanin karbonhidrati 0 yaziyor
Off cok sinirlerim bozuldu gece acliktan geberiyorum
Hic birsey yemiyorum 100 gram bile gitmemis ya

zero mu içiyorsun o sıfır ötekinde sıfır yazsada var.. saat kaçta yiyorsun sabah ve akşam yemeğini birde onun ikisinin arasına muhakkak ara öğün koy suyu kaç litre içiyorsun yeşilçay felan içiyormusun

cidem87 · 6 Mart 2014

cankizzzz .!.:

Evet cnm gec kahvalti yapiyorum
Ama cnm colanin karbonhidrati 0 yaziyor
Off cok sinirlerim bozuldu gece acliktan geberiyorum
Hic birsey yemiyorum 100 gram bile gitmemis ya

Genişletmek için tıkla...

Kolanın karbonu sıfır doğru ama yaralı bir şey değil birde bazı bünyelerde ise kilo alımına bile neden oluyor canım Ben light bir şeyler içtiğim zamanda Ice tea gibi tatlı şeylere yeme istieğim daha çok olmuştu sende de BÖLE BİR kilo verememene sağlayabilir.. B,rde kahvaltını geç saatlerde yapma erken yap yeme düzenin olsun...

cidem87 · 6 Mart 2014

MElekkiimmm Ne yapıyorusnnnnn :KK16:

melekuguzhan · 6 Mart 2014

cidem87 .!.:
MElekkiimmm Ne yapıyorusnnnnn

ISLE GUCLE ugrasıorum canım :KK6:

ama gozumde burda sen napısun cıgdemcım :KK16:

cankız lıght kola karbonu 0 evet ben 20 kılo verırken hergun 1 bardak ıcmıstım ıcınde seker olsaydı asla kılo veremezdım ama her bunyede aynı etkıyı yapıormus bılmıyorum. bu arada eger en az 2,5 lt su ıcmıorsan kılo vermen cok zor canım :KK50:

menulerıne baktıgımda sabah ogle aksam duzenın yok onun dısında yedıklerınde sorun yok ama su faktoru cok onemlı En Büyük KK

cidem87 · 6 Mart 2014

melekuguzhan .!.:

ISLE GUCLE ugrasıorum canım ama gozumde burda sen napısun cıgdemcım

cankız lıght kola karbonu 0 evet ben 20 kılo verırken hergun 1 bardak ıcmıstım ıcınde seker olsaydı asla kılo veremezdım ama her bunyede aynı etkıyı yapıormus bılmıyorum. bu arada eger en az 2,5 lt su ıcmıorsan kılo vermen cok zor canım menulerıne baktıgımda sabah ogle aksam duzenın yok onun dısında yedıklerınde sorun yok ama su faktoru cok onemlı

Genişletmek için tıkla...

Canım bende takılıyorum öle patronlar dışarda rahatızzz

cankizzzz · 6 Mart 2014

cidem87 .!.:
Canım Sabah kahvaltıını saat kaçta ediyorsun?Yeşil Çay içiyormusun?

Saat 12 bucukta filan
Yesil cay icmiyorum cnm

cankizzzz · 6 Mart 2014

BsrBsr22 .!.:
Bence kolaları iptal etmelisn cnm yada cok seviyosan 1 e indir. Bende senin gbi gec kahvaltı yapıyorum mesela yumurta yediğimde ekmek yemiyorum ama kolayı falan agzıma sürmedim
Biz bide oglende yemiyoruz bence bı dezavantaj cunkü sabahla aksam arasnda cok vakit var

Birde kola icmeden deniyim bari gerci hergun icmiyorumki

Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Umuda yolculuk..

Guru

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular