Melekimmm Yedinmi yemek... KAç puandasın..
Kızlar son derece ii gidiyorum valla 3 günde -2:300 gram verdimTabi bu kadar çok vermemim nedeni çok çabuk kilo almam ve vucudmum çokk ödem tutması
Bende öyleyim cnm çabuk alıp çabuk veriyorumKızlar son derece ii gidiyorum valla 3 günde -2:300 gram verdim
kızlar gene ılk dıyete basladıgımda olan sey oldu bana ıstahsızlık
sanırım proteın agırlıklı beslendıgım ıcın kesınlıkle acıkmıyorum oglen yemegımı ıttıre kaktıra zorla yedım . yemesem ınanın yemezdım canım hıc ıstemıor aksamları da ole kı benım menulerı bılıorsunuz mıktar olarak az ve katı lıste ama buna ragmen acıkmıyorum :44::44::44:
bu saate kadar olan menum
sabah
2 cok ınce dılım cavdar ıyıce kızarmıs 14 p
peynır 1 p
salam 1 p
yumurta 0p
zeytın 1,5 p
ara
cecıl peynırı 1 p
ogle
yarım porsıyon tavuk pırzola ızgara 0p
yarım bardak dıet kola 0 p
su ana kadar 1 lt su
kızlar gene ılk dıyete basladıgımda olan sey oldu bana ıstahsızlık
sanırım proteın agırlıklı beslendıgım ıcın kesınlıkle acıkmıyorum oglen yemegımı ıttıre kaktıra zorla yedım . yemesem ınanın yemezdım canım hıc ıstemıor aksamları da ole kı benım menulerı bılıorsunuz mıktar olarak az ve katı lıste ama buna ragmen acıkmıyorum :44::44::44:
bu saate kadar olan menum
sabah
2 cok ınce dılım cavdar ıyıce kızarmıs 14 p
peynır 1 p
salam 1 p
yumurta 0p
zeytın 1,5 p
ara
cecıl peynırı 1 p
ogle
yarım porsıyon tavuk pırzola ızgara 0p
yarım bardak dıet kola 0 p
su ana kadar 1 lt su
Ama Arzuu keşke zor alıp ta kolay versekBende öyleyim cnm çabuk alıp çabuk veriyorum
yada hiç almayıp hep zayıf kalsak.Ben hayatımım boyunca dikkat etmek zorundayım yada yediklerimle orta yol bulmam lazım ya çok yiyiorum yada hırs yapınca hiç yemiyourm çok kötü ya ... 
Canım Menün gayet güzel bnde bir ara karbonhidrat diyeti yaparken bnde de o iştahsılık oldu prıteinin çok tutmaısnda kaynaklanan durum
kesınlıkle canım ondan sanırm
Ama Arzuu keşke zor alıp ta kolay versek
Bizim arkadaşımız var bankaya kadr gitmiş gelirkende vienetta dondurma almış ikram etti almadım... Arkadaşım Annesi yurtdışından çikolata getirmişaynen bende senın gıbıyım cıgdemcım yedımmı delı gıbı yemedımmı kuzu cevırseler donup bakmam
lBizim arkadaşımız var bankaya kadr gitmiş gelirkende vienetta dondurma almış ikram etti almadım... Arkadaşım Annesi yurtdışından çikolata getirmiş
bırakmış masama çekmeceye koydum yemedim ...... Ama böyle devam ediyorum çok iyi .. Ben isteidğim kiloya ulasmama şu an çok az var ulaştıkan sonra Melek dibine kadar yememem lazım dikkat etmem lazım ama ama dikkat etmem demek hiç bir şey yememek bunun bir ortası nı bulmam lazım .. Yemek de kendime sınırlayabiliyorum ama çikolata ya gelince yesem 1veya 2 kare yemekle olmuyor sonuna kadar yiyiorum bunu çözmem lazım
çok iyi akşamda aynı performansı bekliyoruz canım..
kızlar menüler gayet iyi
Kızlar nerelerdesiniz hiç biriniz yoksunuz
evet genelde öyle oluyor eme ben hiçbir zaman çok katı uygulamadım diyetimi relaxım galiba bu konuda... herşeyi direk kesince daha çok yiyesim geliyor iyisimi canım ne çekiyorsa az yiyorum diyet yaparken...
Canım Menün gayet güzel bnde bir ara karbonhidrat diyeti yaparken bnde de o iştahsılık oldu prıteinin çok tutmaısnda kaynaklanan durum
Ama Arzuu keşke zor alıp ta kolay versek
çok geçmiş olsun cnm... menünde güsell
seninde menün gayet güzel çiqdem sende güzelsin çıpçıtır
inşallah cnm ne yesem şuan bilmiyorum belki sadece kahve içerim..çok iyi akşamda aynı performansı bekliyoruz canım..
kızlar menüler gayet iyi
Acıkmıyorsan çok güzel ... Ben olsam acıkırdım ya
eskiden 4 te yiyordum daha erken ama açıkmıyordum çünki alışmıştım artık canı zaten bişey yemek istemiyordu meleğinde dediği gibi.. evet genelde öyle oluyor eme ben hiçbir zaman çok katı uygulamadım diyetimi relaxım galiba bu konuda... herşeyi direk kesince daha çok yiyesim geliyor iyisimi canım ne çekiyorsa az yiyorum diyet yaparken...
çok geçmiş olsun cnm... menünde güsell
seninde menün gayet güzel çiqdem sende güzelsin çıpçıtır
inşallah cnm ne yesem şuan bilmiyorum belki sadece kahve içerim..
doydunmu kıss sen bu menüyle :26:
