Geçmiş Olsun canım benm ne oldu neden miden bulanıyor.. Üşüttün mü?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
sorma cıgdemcım okadar cok yedımkı dun halıyle bugun mıdem bulanuo sanırım artık mıdem asırı yemeyı kabul etmıo
bu arada senın menude super canım tavuk cok guzel kılo verdırıor
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
hayırlı geceler hatunlar bugünki menümü paylaşayım geç kahvaltı yaptığım için iki öğün oldu..
sabah
2 h. yumurta
1 dilim kızarmış t. buğday ekmeği
1 salatalık
4 zeytin
ara yoğurt
akşam
közlenmiş patlıcan üzerine yoğurt
3 litre su
1 açaili yeşilçay
1 kaysılı form çay
bugünlük böyle kapadım darısı yarının başına
sabah
2 h. yumurta
1 dilim kızarmış t. buğday ekmeği
1 salatalık
4 zeytin
ara yoğurt
akşam
közlenmiş patlıcan üzerine yoğurt
3 litre su
1 açaili yeşilçay
1 kaysılı form çay
bugünlük böyle kapadım darısı yarının başına
Son düzenleme:
sorma cıgdemcım okadar cok yedımkı dun halıyle bugun mıdem bulanuo sanırım artık mıdem asırı yemeyı kabul etmıo
bu arada senın menude super canım tavuk cok guzel kılo verdırıor
Canım bende paazar günü çok yedim ama bahar temizliğidi sahildi falan harekett edince rahatsız etmedi bu pazar günlerini ne yapmak lazım yaaa bende evde olunce yiyiorum ne yapacam bilemiyorum
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Canım bende paazar günü çok yedim ama bahar temizliğidi sahildi falan harekett edince rahatsız etmedi bu pazar günlerini ne yapmak lazım yaaa bende evde olunce yiyiorum ne yapacam bilemiyorum
aynennnngunaydın kızlar
dun toparladım pazarın hasarını azda olsa
dunku menum
ssbah
peynır 0,5 p
zeytın 1 p
yumurta 0 p
ara
az antep 2 p
ogle
tavuk mangal 0 p
zero 0 p
ara
3-5 antep 1 p
cubuk kraker 26 p mıde bulantısı ıcın
aksam
cecıl peynırı 1 p
2,5 lt su
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
canım 90 kiloyken spor yapacak halde deqildim..çok yoruluyordum yürümek bile gözümde büyüyordu...75 kiloya inip vücudum hafifleyince yürüyüşlere başladım...çokta faydasını gördüm...vücudumda hiç sarkma olmadı....70in altına indiqimde ise 1-2 ay kadar plates yaptım cnm
canım 3 ana 2 ara öqün yapalım olurmu..o zaman hem acıkmıcaksın hemde ani yeme krizlerini önlemiş olucaz
bendde bendeeeeeeeeeeee
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
kızlaaar merhaba bende katılmak istıyoruuuuuuuuuuuuuuuum
Hoş geldin Canım kaç kilosun boyun kaç
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
BUGUNKU menum efemmmm
sabah
1 dılım uno denge 6
peynır 0,5 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p
ara
az antep 3 p
salatalık 4 p
ogle
semızotu yemegı 4 p
az cacık 4 p
3-5 tavuk kalamar 3 p
26 p deyım
o sondakı p ne oluyor? porsıyonmu
ay ne cahılım -.-- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
o sondakı p ne oluyor? porsıyonmu
canım o puan demek
ben karbonhıdratlarına dıkkat ederek dıyet yaptıgım ıcın yedıklerımı heaplayarak yıyorım hos buldukkk 85 kıloyum boyum 173
Canım istikrarlı olup motivasyonunu düşürmezsen verirsin istedikten sonra ..
canım o puan demek
hııııııııığ anlıyorum guzel bsey
