Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ebbisss .!.:

Bu alandaki Çizelge yazılımınız öngörülen Formatta değildir. Lütfen bu alanın açıklamasını okuyun. böle dio

Genişletmek için tıkla...

month .!.:

bastan sona kadar tüm sayfaları okudum resimlerinizide gördüm çok güzel olmussunuz resmen 20 yas gençleşmişsiniz vallahi bravo listeyide okudum bende 15 kilomu öyle vermiştim ama ne yazıkki hep dikkat etmek gerkiyo ipin ucunu bırakınca işte böyle 5 kilosu geri geliyo yarın baslıyorum diyete yediklerimi içtiklerimi yazıcam buraya...spor yapmayı çok çok istiyorum hatta spor salonuna kaydolmayı ama 1 buçuk yasında oğlum var buradada bırakacağım yakınım yok oyüzden gidemiyorum yürüyüşede gidemiyorum sıkılaşmaya çok ihtiyacım var zaten çatlaklarım var iyice çatlamak istemiyorum sıkılaşırsam zatan onlar belli belirsiz olur cildimi gerince öyle oluyo insallah tas gibi vücutlarımız olur...evde egzersiz yapıcam yada müzik açır dans edicem sezeryanla doğum yaptım göbeğim ve yan tararflarım felat ötesi kötü en çok onlar rahatsız ediyo beni.. bekarken manken gibi vücudum vardı ben eski vücudumu istiyorum

Genişletmek için tıkla...

mektupp .!.:

anaaaaaaam bana kaldıysan yandın
biliyorsun ki bende işsizim
ama türkiyeye dönünce bir işim olacak ta ozamanda bu günleri çok arayacağım heralde
ama bazı şeyler baştan belli oluyor
o tip iyi insanlar türk filmlerinde kaldı
hulusi kentmenle hepsi öldü
neyse hayırlısı olsun
ama bunlar hayat tecrübesi işte
sakın üzülme
kızımda dünden beri iyi
sağolun ikinizde


hayatımda çok sevdiğim dostlarımın çoğu uçuk kaçık
ben seviyorum onları
demek ki sende seviyorsun uçukları

Genişletmek için tıkla...

teremm .!.:

selam kızlarrr ewet bugünün özeti şöle..
uyanınca 2 kuru kayısı ve bollll su
yarım saat sonra metabolizmayı hızlandırması için şekersiz kahve
daha sonra
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta,domates ve salatalık,1 dilim çavdar ekmeği
öğle yemeği;1 kase çorba 4 fırınlanmış köfte ve yoğurt aa bide 1 dilim çavdar ekmeği
ara öğün;1 adet kuru incir
akşam yemeği;1 kase çorba,4 yemek kaşığı karnıbahr yemeği,salata ve yoğurt
şu saat itibariyle yaklaşık3.5lt su
yalnız bugün çok basit ağrıyor ve sinirliyim sanırım regl yaklaşıyor..
biraz öncede sporumu yaptım..30 dk leslie yürüyüş ve 8 dklık kalça sıkılaştırma..
ama dediğim gb üzerimde adet şişkinliği var..​

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

tatlım menün gayet güzel ama ekmeqi sadece kahvaltıda yesen olmazmı ...

Genişletmek için tıkla...

bende herdefasında öyle diyorum ama öğlen olunca 1 dilim yesem diyorum
günde 2 dilim çavdar aslında kahvaltı ve öğlende o da..
fazla değilmi:26:​

aysunayy .!.:

ebbis canım ben denedim link doğru...

tekrar dene istersen
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wHwKPJD/weight.png

Genişletmek için tıkla...

nurme .!.:

aysunay olmuyor canım 50 kere denededim nerdeyse ama olmuyor şifremi versen yaparmısın

Genişletmek için tıkla...

ebbisss .!.:

yehhuuu yehhuuuu tşkederim canım saol

Genişletmek için tıkla...

nurme .!.:

aysunay olmuyor canım 50 kere denededim nerdeyse ama olmuyor şifremi versen yaparmısın

Genişletmek için tıkla...

ebbisss .!.:

peki nasıl değiştircez kiloyu nerden yani

Genişletmek için tıkla...

canım kilo değişimi de yine aynı siteden oluyo..
ticker faktory sitesinden...
kilo verdikçe her cuma düzeltiriz merak etme

nurme .!.:

öretmenim çok teşekkür ederim çok güzel olmuş

Genişletmek için tıkla...

teremm .!.:

bende herdefasında öyle diyorum ama öğlen olunca 1 dilim yesem diyorum
günde 2 dilim çavdar aslında kahvaltı ve öğlende o da..
fazla değilmi:26:​

Genişletmek için tıkla...

ebbisss .!.:

yehhuuu yehhuuuu tşkederim canım saol

Genişletmek için tıkla...

nurme .!.:

şimdilik iyi akşamalr canlar eşim pc istiyor

Genişletmek için tıkla...