- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
kızlar bazen canım bi ekmek yemek istiyo ki anlatamam neden acaba ?:26::26::26: bide tam buğday da beni doyurmadı çavdardan başkası kesmiyo beni bunu anladım
bazen duygusal açlık yaşayabiliyoruz canım...canın istiyorsa birgün boyunca ye ertesi gün hiçbişey olmamış gibi devam edersin
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Merhaba kızlarr
Çok yorucu ve güzel bır hafta sonundan sonra, babetler yüzünden su toplamış veacıyan ayaklarımla buradayım
Alıştı tabı ayaklar çızmeye, bota, babet gıyınce çok acıdı
Ama bu hafta sonu kaçamakları abartmadımm
Dün dışarıda sadece ıce tea ıçtım bır ıkı tane de bısküvı yedım o kadar
Akşam da çorba-balık-salata
Bugünkü menüm
Kahvaltı (öğle saatınde, anca uyanıyoruz kuzenle )
2 dılım yumurtalı ekmek
1 bardak çay
bıraz tel peynır
salatalık
bıraz omlet
Ara
1 gofret
Akşam
Bıber yemeğı
Salata
Yaa söylemeden edemıcem, hayat sevınce güzel, sanırım bırınden hoşlanıyorumm
Çok yorucu ve güzel bır hafta sonundan sonra, babetler yüzünden su toplamış veacıyan ayaklarımla buradayım
Alıştı tabı ayaklar çızmeye, bota, babet gıyınce çok acıdı
Ama bu hafta sonu kaçamakları abartmadımm
Dün dışarıda sadece ıce tea ıçtım bır ıkı tane de bısküvı yedım o kadar
Akşam da çorba-balık-salataBugünkü menüm
Kahvaltı (öğle saatınde, anca uyanıyoruz kuzenle
)2 dılım yumurtalı ekmek
1 bardak çay
bıraz tel peynır
salatalık
bıraz omlet
Ara
1 gofret
Akşam
Bıber yemeğı
Salata
Yaa söylemeden edemıcem, hayat sevınce güzel, sanırım bırınden hoşlanıyorumm
- 10 Şubat 2010
- 823
- 20
bugünkü menümü yazıyorum.lütfen kınayın beni ve bidaha yapmayım
sabah;
1 yumurta
biraz peynir
5 zeytin
domates
salatalık
2 lokma kendi yaptığımız tatar ekmeğinden
1 yemek kaşığı domates biber kavurması
ara;
şekesiz türk kahvesi
1 elma (arka arkaya yemedim)
öğlen;
semiz otu yemeği
kabak kavurması
minicik 1 tane evde yapılmış mayalı şerbetli tatlı
ara;1 elma,2 avuç çekirdek:44::44:
akşam;
1 elma
1 tane dondurma(90kalori)
3 litre yada 3 e yakın su
sanırım tuvaletten çıkamayacağım ben.sadece su çıkıyo benden.idrar dediğin biraz sarı olmaz mı?neden benimkisi beyaz?????:44:
sabah;
1 yumurta
biraz peynir
5 zeytin
domates
salatalık
2 lokma kendi yaptığımız tatar ekmeğinden
1 yemek kaşığı domates biber kavurması
ara;
şekesiz türk kahvesi
1 elma (arka arkaya yemedim)
öğlen;
semiz otu yemeği
kabak kavurması
minicik 1 tane evde yapılmış mayalı şerbetli tatlı
ara;1 elma,2 avuç çekirdek:44::44:
akşam;
1 elma
1 tane dondurma(90kalori)
3 litre yada 3 e yakın su
sanırım tuvaletten çıkamayacağım ben.sadece su çıkıyo benden.idrar dediğin biraz sarı olmaz mı?neden benimkisi beyaz?????
:44:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
tatlım çekirdeği abartmışın onun haricinde ben çok da kötü bir menü görmedim.bugünkü menümü yazıyorum.lütfen kınayın beni ve bidaha yapmayım
sabah;
1 yumurta
biraz peynir
5 zeytin
domates
salatalık
2 lokma kendi yaptığımız tatar ekmeğinden
1 yemek kaşığı domates biber kavurması
ara;
şekesiz türk kahvesi
1 elma (arka arkaya yemedim)
öğlen;
semiz otu yemeği
kabak kavurması
minicik 1 tane evde yapılmış mayalı şerbetli tatlı
ara;1 elma,2 avuç çekirdek:44::44:
akşam;
1 elma
1 tane dondurma(90kalori)
3 litre yada 3 e yakın su
sanırım tuvaletten çıkamayacağım ben.sadece su çıkıyo benden.idrar dediğin biraz sarı olmaz mı?neden benimkisi beyaz?????
idrarın çok su tükettiğin için beyaz canım yani olması gereken renk o
vücudun suya ihtiyacı oldukça rengi sararır idrarın- 10 Şubat 2010
- 823
- 20
tatlım çekirdeği abartmışın onun haricinde ben çok da kötü bir menü görmedim.
idrarın çok su tükettiğin için beyaz canım yani olması gereken renk o
tabiki çekirdeği abarttım.millet karşımda abur ubur yemek yerken ben semiz otu ve kabak yedim.çayın yanında poğaça kurabiye yerken ben bol limonlu açık çay içtim.bugün yiyemediğim her yemek için 2 bardak limonlu çay içtim.5 6 bardak içtim heralde.
- 9 Kasım 2011
- 500
- 5
Merhaba.Sanırım bu bölümdeki bi çok kişi gibi bende sizin hikayenizden etklendim ve bir topik açtım.Benimde ağustosda düğünüm var...Kendi çapımda kilo vermeye çalışıyorum.Bazen uyuyorum kendi kurallarıma, bazende çiğniyorum.Arada gelip bakıyorum topiğinzede.Şimdi göz gezdirirken bu kadar etkilenipde neden yazmadım bişey dedim ve bi selam veriyim istedim...
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
havada aşk kokusu varrMerhaba kızlarr
Çok yorucu ve güzel bır hafta sonundan sonra, babetler yüzünden su toplamış veacıyan ayaklarımla buradayım
Alıştı tabı ayaklar çızmeye, bota, babet gıyınce çok acıdı
Ama bu hafta sonu kaçamakları abartmadımm
Dün dışarıda sadece ıce tea ıçtım bır ıkı tane de bısküvı yedım o kadar
Bugünkü menüm
Kahvaltı (öğle saatınde, anca uyanıyoruz kuzenle
2 dılım yumurtalı ekmek
1 bardak çay
bıraz tel peynır
salatalık
bıraz omlet
Ara
1 gofret
Akşam
Bıber yemeğı
Salata
Yaa söylemeden edemıcem, hayat sevınce güzel, sanırım bırınden hoşlanıyorumm
:82::82:düzenli su içince beyaz olur cnm doqru yoldasınbugünkü menümü yazıyorum.lütfen kınayın beni ve bidaha yapmayım
sabah;
1 yumurta
biraz peynir
5 zeytin
domates
salatalık
2 lokma kendi yaptığımız tatar ekmeğinden
1 yemek kaşığı domates biber kavurması
ara;
şekesiz türk kahvesi
1 elma (arka arkaya yemedim)
öğlen;
semiz otu yemeği
kabak kavurması
minicik 1 tane evde yapılmış mayalı şerbetli tatlı
ara;1 elma,2 avuç çekirdek:44::44:
akşam;
1 elma
1 tane dondurma(90kalori)
3 litre yada 3 e yakın su
sanırım tuvaletten çıkamayacağım ben.sadece su çıkıyo benden.idrar dediğin biraz sarı olmaz mı?neden benimkisi beyaz?????
Merhaba.Sanırım bu bölümdeki bi çok kişi gibi bende sizin hikayenizden etklendim ve bir topik açtım.Benimde ağustosda düğünüm var...Kendi çapımda kilo vermeye çalışıyorum.Bazen uyuyorum kendi kurallarıma, bazende çiğniyorum.Arada gelip bakıyorum topiğinzede.Şimdi göz gezdirirken bu kadar etkilenipde neden yazmadım bişey dedim ve bi selam veriyim istedim...
canım hoşgeldin merhaba
inşallah düqüne kadar hedeflediqin kiloya ulaşırsın şimdiden mutluluklar günaydın kızlar herkese güzel bir hafta diliyorum
miqrenim hala devam ediyor ilça aldım inşallah iyi gelir :26:
günaydın:)
çok geçmiş olsun....
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
günaydınlar
geçmiş olsun canımgünaydın kızlar herkese güzel bir hafta diliyorum
miqrenim hala devam ediyor ilça aldım inşallah iyi gelir :26:
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Geçmiş olsun ablacımm
Sagol canım
Merhaba kızlarr
Dışarı çıkıcam ama ne gıysem polemığınden dolayı çıldırmak üzereyım
Gıydığım her şeyden oram burak çıkıyo ya kışın kolay oluyodu uzun kabanı geçırınce üzerime her şey gızlenıyordu ama hava güzelleşıyor artık
Havanın düzelmesıne üzülen tek ınsan ben mıyım acaba
Gıdıp bıraz daha ağlayayım barı
uzulme canım dıkkat edersın yaza kadar bısı kalmaz
Geçmiş Olsun Canım
Hepinize sevgiler,
hasta olan arkadasima geçmis olsun.. bebişi olan arkadasima tebrikler... kocasının doğum günü kutlayan cecosuma mutlu yillar.. (kayinvalideye hayirli evler
sahgizemim alerji durumu çok zor bişe bende dün baharla birilkte nefes alamama duruma geldim...gözüm burnum hapsuruklarım mafiperisanim... sende tedavine devam et bence bu dertten kurtulmak gerek.. bende alejim için bir kaç ay sonra ozon tedavisi düsünüyorum.
Ben çok yogun bir hafta gecirdim... Dünde evde temizlik vardı. Bende kendimi sokoklara attım. Kadiköy moda gezintileri yaptık. Arerji sorunu disinda hayat güzel.
sevgiler..
tesekkur ederıımmm Günaydın Herkese
Kızlar dün sabah gözleme yapmaya çalıştım ilk defa ama bana göre değilmiş yapamadım mm unundan mı yoksa benim becereksizliğimdenmi bilemedim hamur açarken yırtılıyordu...Eşimde tutturdu hamurunu yaparken Annemi arasaydın ya Oldu
Her şey i arayıp annesine sormamı istiyor beyefendi...
Arzu Cumartesi günü kardeşim geldiğinden dolayı senin dediğin gibi çorbayı yaptım beğendim gerçekten güzel sağol Ama eşim bu süt kokuyor diyor. ee bende tabi süt kokacak sütlü şehriye çorbası dedimmm beyefendi beğenmemiş sen misin beğenmeyen pazar günü de aynı çorbayı yaptım uyuzluğuna değilmi 
Kızlar dün sabah gözleme yapmaya çalıştım ilk defa ama bana göre değilmiş yapamadım mm unundan mı yoksa benim becereksizliğimdenmi bilemedim hamur açarken yırtılıyordu...Eşimde tutturdu hamurunu yaparken Annemi arasaydın ya Oldu
Her şey i arayıp annesine sormamı istiyor beyefendi...Arzu Cumartesi günü kardeşim geldiğinden dolayı senin dediğin gibi çorbayı yaptım beğendim gerçekten güzel sağol
Ama eşim bu süt kokuyor diyor. ee bende tabi süt kokacak sütlü şehriye çorbası dedimmm beyefendi beğenmemiş sen misin beğenmeyen pazar günü de aynı çorbayı yaptım uyuzluğuna değilmi - 10 Şubat 2010
- 823
- 20
herkese günaydın.iyi haftalar....aman allah ım bu ne baş ağrısı.dün hafiften ağrıyodu ama bu sabah çok kötüyüm.beynim zonkluyo resmen.gözlerimden damar atıyo.haftaya kötü başladım ama yinede motivasyonumu düşürmemeye çalışcam.daha bişey yemedim.dün köy yumurtası getirdim.gidip onu haşlayım.kahvaltı yapıyım.sonrada pazara gidiyim.belki açık hava iyi gelir.
.dün hafiften ağrıyodu ama bu sabah çok kötüyüm.beynim zonkluyo resmen.gözlerimden damar atıyo.haftaya kötü başladım ama yinede motivasyonumu düşürmemeye çalışcam.daha bişey yemedim.dün köy yumurtası getirdim.gidip onu haşlayım.kahvaltı yapıyım.sonrada pazara gidiyim.belki açık hava iyi gelir.- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
saqol cnm
teşekkürler tatlımgünaydınlar
geçmiş olsun canım
Günaydın Herkese
Kızlar dün sabah gözleme yapmaya çalıştım ilk defa ama bana göre değilmiş yapamadım mm unundan mı yoksa benim becereksizliğimdenmi bilemedim hamur açarken yırtılıyordu...Eşimde tutturdu hamurunu yaparken Annemi arasaydın ya Oldu
Arzu Cumartesi günü kardeşim geldiğinden dolayı senin dediğin gibi çorbayı yaptım beğendim gerçekten güzel sağol
ayy çiqdemcim walla sabah sabah ne güldüm anlatamam Allah'ta seni güldürsün emii 
çokmu kattın kıss sütü benim yaptıqım süt falan kokmuyor 
geçmiş olsun canımherkese günaydın.iyi haftalar....aman allah ım bu ne baş ağrısı
HERkeze gunaydınnn
hızlı bır donus yaptım sahalara bu hafta cok hızlı gelıyorumm
bugunku menum
sabah
yumurta 0 p
zeytın 1,5 p
peynır 0,5
açılınnnnn melek geliyoooo
- 14 Ocak 2013
- 564
- 5
günaydin kizlar, deprsif bir hafta sonu gecirdim ama simdi iyiyim.dedim kendi kendime yapacak birsey yok Derya, öyle yada böyle atlatmak zorunda oldugun bir dönem bu.hem sükret ne dermansiz dertler var bir alti ay da daha dayan, alti ay nedir ki dedim .sonra kortizon ignelerim bitesiye kadar tartilmama karari aldim.tartida +100 gr.görsem bile dünya basima yikiliyor sanki.sizcede sorun yoksa ben 4 hafta izinli olmak istiyorum tartida.tabiki yediklerime aynen dikkat etmeye devam edicem.ve burayada gelmeye devam edicem,tartilmicam diye motivasyonum yok olmasin.beni bir 4 hafta fasulyeden sayarmisiniz aranizda ???:26:
melek umarim ishalin gecmistir, cok gecmis olsun.
arzucum migrenin tutmus, gecmis olsun.
nuhancim seninde alerjin varmis, sanada gecmis olsun,dediklerinde haklisin tedavi etmem gerekiyor öyle yada böyle.eger sansim varsa 3 hafta sonra spreye gecerim.igneler kadar sisirmiyor o beni.
banucum esinin gecmis dogum günü kutlu olsun, Allah nice beraber huzurlu ve mutlu seneler nasip etsin esin ve ailene.(amin)
alisverise cikmam gerekiyor benim.evde temizlik deterjanlarim kalmadi hic.yarin bahar temizligine baslicam.gidip eksikleri alip tamamlayayim.
herkese mutlu bir hafta dilerim
melek umarim ishalin gecmistir, cok gecmis olsun.
arzucum migrenin tutmus, gecmis olsun.
nuhancim seninde alerjin varmis, sanada gecmis olsun,dediklerinde haklisin tedavi etmem gerekiyor öyle yada böyle.eger sansim varsa 3 hafta sonra spreye gecerim.igneler kadar sisirmiyor o beni.
banucum esinin gecmis dogum günü kutlu olsun, Allah nice beraber huzurlu ve mutlu seneler nasip etsin esin ve ailene.(amin)
alisverise cikmam gerekiyor benim.evde temizlik deterjanlarim kalmadi hic.yarin bahar temizligine baslicam.gidip eksikleri alip tamamlayayim.
herkese mutlu bir hafta dilerim
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
günaydin kizlar, deprsif bir hafta sonu gecirdim ama simdi iyiyim.dedim kendi kendime yapacak birsey yok Derya, öyle yada böyle atlatmak zorunda oldugun bir dönem bu.hem sükret ne dermansiz dertler var bir alti ay da daha dayan, alti ay nedir ki dedim .sonra kortizon ignelerim bitesiye kadar tartilmama karari aldim.tartida +100 gr.görsem bile dünya basima yikiliyor sanki.sizcede sorun yoksa ben 4 hafta izinli olmak istiyorum tartida.tabiki yediklerime aynen dikkat etmeye devam edicem.ve burayada gelmeye devam edicem,tartilmicam diye motivasyonum yok olmasin.beni bir 4 hafta fasulyeden sayarmisiniz aranizda ???:26:
melek umarim ishalin gecmistir, cok gecmis olsun.
arzucum migrenin tutmus, gecmis olsun.
nuhancim seninde alerjin varmis, sanada gecmis olsun,dediklerinde haklisin tedavi etmem gerekiyor öyle yada böyle.eger sansim varsa 3 hafta sonra spreye gecerim.igneler kadar sisirmiyor o beni.
banucum esinin gecmis dogum günü kutlu olsun, Allah nice beraber huzurlu ve mutlu seneler nasip etsin esin ve ailene.(amin)
alisverise cikmam gerekiyor benim.evde temizlik deterjanlarim kalmadi hic.yarin bahar temizligine baslicam.gidip eksikleri alip tamamlayayim.
herkese mutlu bir hafta dilerim
deryacım tabiki izinli sayarız önemli olam psikolojin cnm
kendini ne zaman hazır hissedersen o zaman bildirim yapabilirsin...Allah dermansız dert vermesin cnm tedavini ol moralini yüksek tut gerisine Rabbimiz kafidir...ayrıca hastalıklarımız günahlarımızada keffarettir Mevlamız imtihan ediyor bizleri...acile şifalar diliyorum tatlım..
