- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
Canım eline emeğine sağlık tablo süper gözüküyor...
Sanırım başka bildirim yapan yok, tabloyu koyalım artık
1 Mart 2013 CUMA
Başlangıç
Geçen Hafta
Bu Hafta
Gelen/Giden
Toplam
Giden
Spor
Beden
Boy
Hedef
zeyyceyy
72
70.6
68.4
- 2.200 gr
3.6
180 dk
44
164
58
ezgi_canan
74.8
69.1
67.5
- 1600 gr
7.3
40
172
58
gulanne
84.5
81.5
80.5
- 1000 gr
4
44
165
60
melekuguzhan
89
71
70.8
- 200 gr
18.2
210 dk
38
168
60
gezginbusra
75
?
?
?
1.4
120 dk
40-42
169
60
Ben anca gelebildim bugün dışarda işlerim vardı her hafta kilo bildirimimi yapıyoruz
Bende pazartesinden bu yana var diyete yeni başladığımdan ve gruba yeni geldiğimden
Pazartesi 79
Cuma 75,7
Giden 3,3
Canım haftaya tam bildirim yaparsın, tabloya yazarız
Ben anca gelebildim bugün dışarda işlerim vardı her hafta kilo bildirimimi yapıyoruz
Bende pazartesinden bu yana var diyete yeni başladığımdan ve gruba yeni geldiğimden
Pazartesi 79
Cuma 75,7
Giden 3,3
Beyaz ve cecıl peynırı 0,5 p
yumrutalar 0 p
3 adet zeytın 0,5 p
Ara
Türk kahvesi (ŞEKERSİZ)0
Öğle
1 adet Dalyan Köfte(1)
Kıvırcık(1,5)
Kızlar bu arada piyaz vardı yemedim sadece kıvırcık vardı salat aolarak onu yedim.
Ara
125 gram Yoğurt (6)
Akşam
Tavuk Haşlama (2 çay kaşığı pul biberi 3 adet Sarımsak 1 çay kaşığı kara biber 2 çay kaşaığı kekik) Puan kaç olur? (5)
Salata (1 adet Havuç 1adet Turp 1 adet Domates Az Maydanoz Az Kırımızı lahana 1 adet Soğan Yağ Nar Ekşişi Yarım Limon)(7)
Ara
Sütlü Nescafe 1 çaybardağı sütle yapılmış (2,5)
Toplam 25 Puan
Kızlar bir yanlışım varsa düzeltin lütfen 25 puan çook ve kızlar sabah kahvaltısı çook tok tuttu beni Öğleyi yemeşem de olurdu okadar yanii çook sevdim ben bu diyeti (meyvenin olmaması dışında ) Muzu sakalıyacam bu akşam yemeyim diey gözümün önübnde durmasın
Evet Ceza günüm artık böle olacak artık karbonhidrat diyeti bakalım ne kadar vermiş merak ettim .
Maşallah sana çok iyi gidiyorsun...
Melek ile Arzu MEnüm nasıl ben beğendim siz?
ya kızlar ben goruyorum benle aynı boyda benden 6-7 kılo eksık kısıler beden olarak 40-42 yazıolar ben nasılda 70 kılo ıle lıkralı 38 bedene gırıorum bı turlu anlamadım gıttı etlerm cokmu sıkıkı :44::44::44::44::44::44:
Etlerin sıkılığından kaynaklanıyor bence canım benim spor yapmıştın sen kilo verirken demi onun yararı çok oluyor sıkı oluyorsun.
Teşekkür ederim canım ama ilk hafta diye böyle gitti bence garanti 1-2 gün sonra durur 10 gün 100gr bile veremem
iyi geceler hepinize
çok uzun süredir giremedim
bir defa bildirim yaptım o zamanda liste yapmıyormuşsunuz
ama şimdi görünce listeye başlamışsınız bende dahil olmak istiyorum
sena beni gayet iyi tanıyor
onunla 2 yıl önce süper kilo vermiştik öbür grubumuzda
ama sonradan ikimizde saldık benimkiler geri geldi
onunkilerde gelmişti galiba
neyse kızlar bende varım
ve 1 haftadırda başladım
gene karbonhidrat diyeti yapıyorum
o bana kolay geliyor aç kalmıyorum çünkü
yoksa aç kalınca migren ataklarım başlıyor
spor yapmaya çalışıyorum
emekliyim 1 haftalık
hedefim 4 ayda 15 kilo vermek
görümcemle iddaya girdik
yoksa kaybedicem
valla nesine girmiştik unuttum ama
eeeeeeee emekliyim ya
aklımda emekli oldu galibe
neyse kızlar bundan sonra bolca görüşürüz
inşallah
Canım menün güzel sadece yediğin dürüm de baharatlar felan olduğu için ödem yapmış sen bugün dikkat et yarına bişeyin kalmaz birde hergün tartılma canım haftada bir yeter..
Sanırım başka bildirim yapan yok, tabloyu koyalım artık
1 Mart 2013 CUMA
Başlangıç
Geçen Hafta
Bu Hafta
Gelen/Giden
Toplam
Giden
Spor
Beden
Boy
Hedef
zeyyceyy
72
70.6
68.4
- 2.200 gr
3.6
180 dk
44
164
58
ezgi_canan
74.8
69.1
67.5
- 1600 gr
7.3
40
172
58
gulanne
84.5
81.5
80.5
- 1000 gr
4
44
165
60
melekuguzhan
89
71
70.8
- 200 gr
18.2
210 dk
38
168
60
gezginbusra
75
?
?
?
1.4
120 dk
40-42
169
60