Sanırım başka bildirim yapan yok, tabloyu koyalım artık
1 Mart 2013 CUMA
Başlangıç
Geçen Hafta
Bu Hafta
Gelen/Giden
Toplam
Giden
Spor
Beden
Boy
Hedef
zeyyceyy
72
70.6
68.4
- 2.200 gr
3.6
180 dk
44
164
58
ezgi_canan
74.8
69.1
67.5
- 1600 gr
7.3
40
172
58
gulanne
84.5
81.5
80.5
- 1000 gr
4
44
165
60
melekuguzhan
89
71
70.8
- 200 gr
18.2
210 dk
38
168
60
gezginbusra
75
?
?
?
1.4
120 dk
40-42
169
60
Canım haftaya tam bildirim yaparsın, tabloya yazarız
Beyaz ve cecıl peynırı 0,5 p
yumrutalar 0 p
3 adet zeytın 0,5 p
Ara
Türk kahvesi (ŞEKERSİZ)0
Öğle
1 adet Dalyan Köfte(1)
Kıvırcık(1,5)
Kızlar bu arada piyaz vardı yemedim sadece kıvırcık vardı salat aolarak onu yedim.
Ara
125 gram Yoğurt (6)
Akşam
Tavuk Haşlama (2 çay kaşığı pul biberi 3 adet Sarımsak 1 çay kaşığı kara biber 2 çay kaşaığı kekik) Puan kaç olur? (5)
Salata (1 adet Havuç 1adet Turp 1 adet Domates Az Maydanoz Az Kırımızı lahana 1 adet Soğan Yağ Nar Ekşişi Yarım Limon)(7)
Ara
Sütlü Nescafe 1 çaybardağı sütle yapılmış (2,5)
Toplam 25 Puan
Kızlar bir yanlışım varsa düzeltin lütfen 25 puan çook ve kızlar sabah kahvaltısı çook tok tuttu beni Öğleyi yemeşem de olurdu okadar yanii çook sevdim ben bu diyeti (meyvenin olmaması dışında ) Muzu sakalıyacam bu akşam yemeyim diey gözümün önübnde durmasın
Evet Ceza günüm artık böle olacak artık karbonhidrat diyeti bakalım ne kadar vermiş merak ettim .
Melek ile Arzu MEnüm nasıl ben beğendim siz?
Sanırım başka bildirim yapan yok, tabloyu koyalım artık
1 Mart 2013 CUMA
Başlangıç
Geçen Hafta
Bu Hafta
Gelen/Giden
Toplam
Giden
Spor
Beden
Boy
Hedef
zeyyceyy
72
70.6
68.4
- 2.200 gr
3.6
180 dk
44
164
58
ezgi_canan
74.8
69.1
67.5
- 1600 gr
7.3
40
172
58
gulanne
84.5
81.5
80.5
- 1000 gr
4
44
165
60
melekuguzhan
89
71
70.8
- 200 gr
18.2
210 dk
38
168
60
gezginbusra
75
?
?
?
1.4
120 dk
40-42
169
60
