- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
afiyet olsun melek :)))
ARZUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
yaktın benııııııı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
ARZUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
yaktın benııııııı- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
desıfre oldummmmm
senden diyet yemeqi bekliyodum
haşlama falan 
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
cokkk guzel bır gundu canım arkadasım benımmmmmmmmmmmmmmmmmm
ne arkadaşı quuuu biz sevgili deqelmiyisss
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
senden diyet yemeqi bekliyodum
yok yaaaa kırk yılda bır gelen mısafıre haslamamı yapcektımmm
ne arkadaşı quuuu biz sevgili deqelmiyisss
sus kız acık etmeeeeeeeeeeeee
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
hani şu bizi almaya geldiqinde elindeki poşetin içinde olan pastamıframbuzalı pasta nasıldı ama kendı ellerımınen yaptımmmm
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
hani şu bizi almaya geldiqinde elindeki poşetin içinde olan pastamı
ÖHÖÖÖÖÖ ÖHööööööö sey kem kum o baska bıseydı - 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
hmm pardon canımm :82:
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
cok hamaratımdırrrrrrr ben erbıseyı kendım yaptımmmmmm
neyse canım yapmayalımda yemeyelimde yaza az kaldı çıtır olalım saqlıklı beslenelim....yazın tekrar gelirsek kaldıqımız yerden devam ederiz
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
neyse canım yapmayalımda yemeyelimde yaza az kaldı çıtır olalım saqlıklı beslenelim....yazın tekrar gelirsek kaldıqımız yerden devam ederiz
aynen bence yaa yaza ne kaldı surda demı
Sabah
1 dilim Buğday Ekmeği
Az Beyaz Peynir,Çeçil Peyniri
3 adet Zeytin
Yarım Domates
Ara
Türk kahvesi
Öğle
1 Kase Ezogelin çorbası
Salata
Ara
Portakal
Akşam
1 Kepçe Tarhana Çorbası
Yoğurtlu Karnıbahar Haşlama
Ara
Yarım Elma
Yarım Portakal
Sütlü Nescafe
Limon Damlatılmış Soda
Kızlar Yeşil çayı artık poşet olarak değilde demleme olarak kullanıyorum akşamlar tat olarak çok fark var öneririm..
Bugün suyumu 2 Lt olmuştur kendi yerimde olmadığımdan dolayı çok içemiyorum bur da lavaboya gitmen için birisinin gelmesi lazım çok sinir bozucu bir durum
Şimdi arkadaşım çiğ köfte siparisi verelim mi diye yukardan arıyor yok dedim istemiyorum dedim.(Çiğ köfteyi aslında çok severim) Toplamam lazım +2 kilo tartıda görmek nedemek ya nasıl bukadar ödem yapıyor anlamıyorum ...
1 dilim Buğday Ekmeği
Az Beyaz Peynir,Çeçil Peyniri
3 adet Zeytin
Yarım Domates
Ara
Türk kahvesi
Öğle
1 Kase Ezogelin çorbası
Salata
Ara
Portakal
Akşam
1 Kepçe Tarhana Çorbası
Yoğurtlu Karnıbahar Haşlama
Ara
Yarım Elma
Yarım Portakal
Sütlü Nescafe
Limon Damlatılmış Soda
Kızlar Yeşil çayı artık poşet olarak değilde demleme olarak kullanıyorum akşamlar tat olarak çok fark var öneririm..
Bugün suyumu 2 Lt olmuştur kendi yerimde olmadığımdan dolayı çok içemiyorum bur da lavaboya gitmen için birisinin gelmesi lazım çok sinir bozucu bir durum
Şimdi arkadaşım çiğ köfte siparisi verelim mi diye yukardan arıyor yok dedim istemiyorum dedim.(Çiğ köfteyi aslında çok severim) Toplamam lazım +2 kilo tartıda görmek nedemek ya nasıl bukadar ödem yapıyor anlamıyorum ...
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
iyiakşamlar kızlar 
bu günkü menüm
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 0k.
2 dilim light ekmekten yapılmış kaşarlı tost 15 k.
2 çeri domates 4k.
bitki çayı 0k.
öqlen
1 kase sütlü şehriye çorbası 17 k.
4 ızgara köfte 1 k.
mor lahaha salatası 2 k.
ara
yarım portakal 8k.
akşam
ızgara balık 0k.
salata 5 k.
3 litre su
toplam 52 k.
bu günkü menüm
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 0k.
2 dilim light ekmekten yapılmış kaşarlı tost 15 k.
2 çeri domates 4k.
bitki çayı 0k.
öqlen
1 kase sütlü şehriye çorbası 17 k.
4 ızgara köfte 1 k.
mor lahaha salatası 2 k.
ara
yarım portakal 8k.
akşam
ızgara balık 0k.
salata 5 k.
3 litre su
toplam 52 k.
- 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
iyiakşamlar kızlar
bu günkü menüm
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 0k.
2 dilim light ekmekten yapılmış kaşarlı tost 15 k.
2 çeri domates 4k.
bitki çayı 0k.
öqlen
1 kase sütlü şehriye çorbası 17 k.
4 ızgara köfte 1 k.
mor lahaha salatası 2 k.
ara
yarım portakal 8k.
akşam
ızgara balık 0k.
salata 5 k.
3 litre su
toplam 52 k.
ablacım selamm nasılsınnnn
ben dikkat edemiyorum yaa bu karbonhidrat diyetini emziren annelerde yapabilir mi sence sütü etkiler mi :26: bir an önce zayıflamak istiyorum sporda yapamıyorummm
- 24 Mart 2012
- 918
- 14
- 24 Mart 2012
- 918
- 14
afiyet olsun melek :)))
afiyet olsun ama yaramasın haa amann
Meleqim ve beeennnnn
cooook tatlısınız bayıldımm size canlarımmm maşallah ikiside birbirinden seker
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
günaydın canlar.kızlar süpersiniz ya bakıyorumda hepiniz bi azimlisiniz iradelisiniz bende okudukça hadi diyorum kendime öğlene kadar felan sürüyo sonra fosss çok kızıyorum kendime yaaaa koca göbeklinin tekiyim.kızım bile şişko diyo( sinirlendikçe çikolataya saldırıyorum ya bu nedir böyle.neyse sizi takip etmeye devam inşallah bende veririm şu kiloları
Canım her gün gelsen, motiven hep yüksek olur.
canım benim bende kimseyi dinlemiyorum kibarca reddediyorum anlamazlarsada kızıyorum artık diyete baslamak gerçekten cok zor ben o zorlugu astım ama beni sıkıyorlar takmıorum sonucta onlar benim ruh halimi yaglardan kurtulunca hem görünüş hem beden olarak rahat olacagımı bilmiyorlar bnde düzenimi kurdum idael kiloma gelene kadar devam edecegim inşallah sende öyle yap ara veerme ara verince daha zor kilo veriliyor
derslerimde güzel canım ygs konuları bitti deneme soru agırlıklı gidiyorum lys de basladım yavastan dahada hızlı calışcam artık yoksa yetişmez netlerimde güzel denemelerde inşallah sınavda güzel geçer böyle canım senin dersler nasıl gidiyor ?
Çok haklısın, öyle canım, ben daha zor kısmı aşamadım anlaşılan, bir türlü düzene girmedi
Dersler iyi canım ben de aynıyım, coğrafya çok zorluyor beni..
merhaba kızlarr
artık Rabbimin izniyle aranızdayım düzenli olarak burdayım inşallah..
bugün itibariyle diyete başladım hedef yaza 38 bedenle girmek... çok fazla kilo almışım hatta verdiqim bütün kiloları geri almışım....ama hiç sorun deqil sil baştan başlıyorum kızlar...ve şimdi bildirim yapıcam cumaya kadar kilo vermem lazım...
yeni kilom 88.8 :18:
ama hiç sorun deqil hepicini vericem hemde çarçabuk
Ablacımm sen diyete dönünce ben motive oluyorum
bırı benıde durtsunde son 5 kıloyu vereyımmmmmmmmmm
Dürtüyorum Melek ablaaa
tamam ablacım :) müsait oldukça da menülerimi paylaşırım cünkü daha dikkatli ve cabuk kilo vermek istiyorum hatasız birsekilde
Ben dee
Ayyy bu gün daha bi mutlu oldum geçen günkü karamsar halimden sonra burda bana destek veren yanımda olan cok sevdiğim insanlar var
İYİKİ VARSINIZ
Sen de iyi ki varsın bitanemm
Ayy ablacım iyi ki buldum burayı, ben de çok motive oldum ve dönüyorum diyetimee
O ZAMAN katılacaklar ısım bıldırsın burdan bana lısteyı ben yaparım bır hafta sonra bıldırıme gre bırıncıyı secerız
Beennnnnn
