- 24 Mart 2012
- 918
- 14
canım ben menulerınde tuhaflık goremedım ama vucut dırenıyor sanırım merak etme bu hafta bırden gıder
peki melek ablacım tesekkür ederim inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
peki melek ablacım tesekkür ederim inşallah
Selam kızlar bu hafta geçen haftaya göre çok yükske motivasyonla başladım 
ve bugün gelen lokum (çok severimmmmmm ) yaş pasta (çok güzel gözüküyordu yemedim )
Yemeyim artık demi hafta sonu yediğimden dolayı saba tartıya çıktım +2 kilo çoktı (ödemdir)ama çok büyük hırs oldu bende
Sabah
1 dilim buğday ekmeği
Az Beyaz Peynir
Ara
Türk kahvesi
Öğle
Tavuk But ama kalçası la birlikte
Kırmızı lahana
Ara
Portakal
Sütlü Türk kahvesi
Akşam
1 kase Tarhana Çorbası
Salata,Yoğurt
Ara
Yarım Elma
Yarım Portakal
Sütlü Nescafe
Aslında şu akşam dan sonra ara öğünümü yapmasam çok ii olur ama meyve bağımlısı oldum nedense birde kahve bağımlısı ama ben böyle de mutlu oluyorum veriyorumda ama evdede harekteliyim ondan galiba
ve bugün gelen lokum (çok severimmmmmm ) yaş pasta (çok güzel gözüküyordu yemedim )
Yemeyim artık demi hafta sonu yediğimden dolayı saba tartıya çıktım +2 kilo çoktı (ödemdir)ama çok büyük hırs oldu bende Sabah
1 dilim buğday ekmeği
Az Beyaz Peynir
Ara
Türk kahvesi
Öğle
Tavuk But ama kalçası la birlikte
Kırmızı lahana
Ara
Portakal
Sütlü Türk kahvesi
Akşam
1 kase Tarhana Çorbası
Salata,Yoğurt
Ara
Yarım Elma
Yarım Portakal
Sütlü Nescafe
Aslında şu akşam dan sonra ara öğünümü yapmasam çok ii olur ama meyve bağımlısı oldum nedense birde kahve bağımlısı ama ben böyle de mutlu oluyorum veriyorumda ama evdede harekteliyim ondan galiba
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
günaydın kızlar
çok hastayım boqazlarım inanılmaz şişmiş sürekli yatıyorum
Geçmiş olsun ablacım.
merhaba kızlar
son 10 kg bana cok agır geldi neden veremiyorum ki acaba:26:
birde etrafımdakiler cnaımı sıkıyo komsular geliyor bize bazen onlarla oturmuyorum odamda calışıyorum ama yemekte cagırıyorlar sunu getirdim ye bunu getirdim ye yemiyorum bende kızıyorlar ne diyetiymiş boşver felan yemek saatim bile geçiyor bazen bizimkilerin yemekleri hamur işleri bazı günler sürekli kahvaltı gibi besleniyorlar ama ben yemek hazırlıorum kendime ait buda aileme sorun oluyor galiba ayrı yiyorsun bizden falaln die annem cok kızıyor beni hiç anllamıyorlar üzülüyorlar ben kaç yıl zayıflamayı istedikçe daha cok yedim şiştim kilolu bi ergenlik geçirdim şimdide bu topiği buldum beslenmeyi ögrendim ama üstüme cok geliyorrlar
kızlar içimi döktüm kusuruma bakmayın lütfen
Çok iyi anlıyorum seni bitanem, bana da öyle yapıyorlar, ne diyetiymiş, iyisin ya böyle bilmem ne.. 10 kg fazlalıığımı kimse görmüyor mudur nedir
Evdekiler de benim beslenmemden çok farklı besleniyorlar o durumda da aynıyız. Ben de çok boşladım cidden kendimi öyle kötü hissediyorum ki :84:Canım menülerin güzel, suyunu da, egzersizini de aksatmamışsın. Bence de Melek ablanın da dediği gibi direniyor vücudun, verirsin sen, eminim bundan
Dersler nasıl gidiyor bitanem ?
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
sorma cıgdemcım ya motıvemı oturtamadım bı turlu ve +800-900 gr dayım kendıme gelmem lazım bı an evel
günaydın canlar.kızlar süpersiniz ya bakıyorumda hepiniz bi azimlisiniz iradelisiniz bende okudukça hadi diyorum kendime öğlene kadar felan sürüyo sonra fosss çok kızıyorum kendime yaaaa koca göbeklinin tekiyim.kızım bile şişko diyo ( sinirlendikçe çikolataya saldırıyorum ya bu nedir böyle.neyse sizi takip etmeye devam inşallah bende veririm şu kiloları
( sinirlendikçe çikolataya saldırıyorum ya bu nedir böyle.neyse sizi takip etmeye devam inşallah bende veririm şu kiloları - 24 Mart 2012
- 918
- 14
Geçmiş olsun ablacım.
Çok iyi anlıyorum seni bitanem, bana da öyle yapıyorlar, ne diyetiymiş, iyisin ya böyle bilmem ne.. 10 kg fazlalıığımı kimse görmüyor mudur nedir
Canım menülerin güzel, suyunu da, egzersizini de aksatmamışsın. Bence de Melek ablanın da dediği gibi direniyor vücudun, verirsin sen, eminim bundan
Dersler nasıl gidiyor bitanem ?
canım benim bende kimseyi dinlemiyorum kibarca reddediyorum anlamazlarsada kızıyorum artık diyete baslamak gerçekten cok zor ben o zorlugu astım ama beni sıkıyorlar takmıorum sonucta onlar benim ruh halimi yaglardan kurtulunca hem görünüş hem beden olarak rahat olacagımı bilmiyorlar bnde düzenimi kurdum idael kiloma gelene kadar devam edecegim inşallah sende öyle yap ara veerme ara verince daha zor kilo veriliyor
derslerimde güzel canım ygs konuları bitti deneme soru agırlıklı gidiyorum lys de basladım yavastan dahada hızlı calışcam artık yoksa yetişmez netlerimde güzel denemelerde inşallah sınavda güzel geçer böyle canım senin dersler nasıl gidiyor ?
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
çok teşekkür ederim arkadaşlar iyileştim hamdolsun
Canım annen kilo vermenden memnun deqilmi ?? bunu anlayamadım :26: sana destek olması gerekirken üstüne gelmesi tuhaf geldi açıkçası...hadi gelen gidene kafanı takma onlar gelirler giderler hepsi bu...ama annen sana destek olmalı...al anneni karşına ve bu yaptıqının seni ne kadar üzdüqünü anlat...ve ondan sana destek olması gerektiqini ve kilo vermeye başladıktan sonra nekadar mutlu olduqunu anlat... ve gerekirse herkese kulaqını tıka..çünkü sen bir bireysin ve bu karar sana özel... o onu demiş bu bunu demiş bakmıcaksın aqzı olan konuşuyor.... saqlıklı besleniyorsun kendini iyi hissediyormusun önemli olan bu gerisi teferruat canım...sen kilolarınınhepsini verip 38 bedenleri giydiqinde herkesin düşüncesi deqişecek...herkese iradeni ve başarını konuşmaya başlıcak canım...ben senin her zaman yanındayım...yürüdüqün yol doqur ve kendin için bişeyler yapıyorsun ve başarıyorsunda...önemli olan bu gerisini boşver cnm...merhaba kızlar
son 10 kg bana cok agır geldi neden veremiyorum ki acaba:26:
birde etrafımdakiler cnaımı sıkıyo komsular geliyor bize bazen onlarla oturmuyorum odamda calışıyorum ama yemekte cagırıyorlar sunu getirdim ye bunu getirdim ye yemiyorum bende kızıyorlar ne diyetiymiş boşver felan yemek saatim bile geçiyor bazen bizimkilerin yemekleri hamur işleri bazı günler sürekli kahvaltı gibi besleniyorlar ama ben yemek hazırlıorum kendime ait buda aileme sorun oluyor galiba ayrı yiyorsun bizden falaln die annem cok kızıyor beni hiç anllamıyorlar üzülüyorlar ben kaç yıl zayıflamayı istedikçe daha cok yedim şiştim kilolu bi ergenlik geçirdim şimdide bu topiği buldum beslenmeyi ögrendim ama üstüme cok geliyorrlar
kızlar içimi döktüm kusuruma bakmayın lütfen
Canım 1-2 gün öqün atlamışsın ara öqünlerinide biraz daha az tut tek çeşit beslen...onun dışında neden 3 dilim yedinki kahvaltıda ekmeqi :26: öqlen tam öqün yemek yediqinde akşamları sadece çorba iç canım ve haftanın 1-2 günü akşam öqününde special-k yemeni öneriyorum....vücudun küçük bir direnişe geçmiş ama biz daha inatçıyız bebeqim
akşamki aran çok fazla olmuş ve kahveyi bukadar çok içme ödem yapar vücudun tartıda fazla çıkarsın canımSelam kızlar bu hafta geçen haftaya göre çok yükske motivasyonla başladım
ve bugün gelen lokum (çok severimmmmmm ) yaş pasta (çok güzel gözüküyordu yemedim )
Sabah
1 dilim buğday ekmeği
Az Beyaz Peynir
Ara
Türk kahvesi
Öğle
Tavuk But ama kalçası la birlikte
Kırmızı lahana
Ara
Portakal
Sütlü Türk kahvesi
Akşam
1 kase Tarhana Çorbası
Salata,Yoğurt
Ara
Yarım Elma
Yarım Portakal
Sütlü Nescafe
Aslında şu akşam dan sonra ara öğünümü yapmasam çok ii olur ama meyve bağımlısı oldum nedense birde kahve bağımlısı ama ben böyle de mutlu oluyorum veriyorumda ama evdede harekteliyim ondan galiba
geldim canım iyiyim
teşekkürler tatlımGeçmiş olsun ablacım.
Çok iyi anlıyorum seni bitanem, bana da öyle yapıyorlar, ne diyetiymiş, iyisin ya böyle bilmem ne.. 10 kg fazlalıığımı kimse görmüyor mudur nedir
Canım menülerin güzel, suyunu da, egzersizini de aksatmamışsın. Bence de Melek ablanın da dediği gibi direniyor vücudun, verirsin sen, eminim bundan
Dersler nasıl gidiyor bitanem ?
Günaydınnnnn
günaydın canım
sorma cıgdemcım ya motıvemı oturtamadım bı turlu ve +800-900 gr dayım kendıme gelmem lazım bı an evel
Ama artık toplaman gerekiyor okadar kilo verdin sen tekrar neden veremiyesin ki zor olan kilo yu vermisin diğer kalanı hayle hayle vermen gerekiyor topla kendini
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
merhaba kızlarr
artık Rabbimin izniyle aranızdayım düzenli olarak burdayım inşallah..
bugün itibariyle diyete başladım hedef yaza 38 bedenle girmek... çok fazla kilo almışım hatta verdiqim bütün kiloları geri almışım....ama hiç sorun deqil sil baştan başlıyorum kızlar...ve şimdi bildirim yapıcam cumaya kadar kilo vermem lazım...
yeni kilom 88.8 :18:
ama hiç sorun deqil hepicini vericem hemde çarçabuk
artık Rabbimin izniyle aranızdayım düzenli olarak burdayım inşallah..
bugün itibariyle diyete başladım hedef yaza 38 bedenle girmek... çok fazla kilo almışım hatta verdiqim bütün kiloları geri almışım....ama hiç sorun deqil sil baştan başlıyorum kızlar...ve şimdi bildirim yapıcam cumaya kadar kilo vermem lazım...
yeni kilom 88.8 :18:
ama hiç sorun deqil hepicini vericem hemde çarçabuk
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
bırı benıde durtsunde son 5 kıloyu vereyımmmmmmmmmm
hiçte son 5 kilo deqil en az 58 olucaz yol uzun hadi bakalım oyalanıcak zaman deqil
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
hiçte son 5 kilo deqil en az 58 olucaz yol uzun hadi bakalım oyalanıcak zaman deqil
yanı son 12 kılomuu
ımdattttttttttttttttttt 12 kılo bu borumu arzum ya nasıl verıcemmmmm :18::18::18::18::18: - 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
yanı son 12 kılomuu
Canım sen 12 kilonun çok daha fazlasını vermiş biri olarak bu sözü hiç yakıştıramadım sana
hadi bakalım bak çook gerinden geliyorum geçmiyim seni gözüm okadar karardı anla gerisini - 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Canım sen 12 kilonun çok daha fazlasını vermiş biri olarak bu sözü hiç yakıştıramadım sana
pekı
menumu paylasayım o zaman bugunkusabah
2 dılım cavdar ekmegı ıyıce kızarmıs 14 p
peynr 1 p
zeytın 1 p
yumurta 0 p
ara
1 adet armut 18 p :18::18::18: puanını unutmusum yoksa yermıydımmmmmm
sımdılık yarım lt su
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
pekı
sabah
2 dılım cavdar ekmegı ıyıce kızarmıs 14 p
peynr 1 p
zeytın 1 p
yumurta 0 p
ara
1 adet armut 18 p :18::18::18: puanını unutmusum yoksa yermıydımmmmmm
sımdılık yarım lt su
çavdar ekmeqinin karbonu 7 olamaz canım
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
paketın arkasında puanı yazıo ya ordan hesaplamıstım bebem mutfak tartımda var kızartıom tartıom ona gore hesaplıommm
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
paketın arkasında puanı yazıo ya ordan hesaplamıstım bebem mutfak tartımda var kızartıom tartıom ona gore hesaplıommm
şu paketin arkasındaki puanı çok merak ettim kuzuu
