- 24 Mart 2012
- 918
- 14
bilgecim hosgeldin bitanem cook sevindim nişanlına kavusmussun
dügün ne zaman tatlım
evettttt artık tam gaz aranızdayım canlarraskerim geldi şükürler olsun düğün tarihi belirlendi hazırlıklar hızlandı şimdi kilo verme zamanı :)) çıtır bi gelin olmak istiyorumm
düğüne kadar vermem gereken kilo aldığım o lanet 4-5 kilo
bugun tartıldım 58kg geldim allahtan koşturmacadan çok yesemde daha fazla almamışım
şimdilik böyle eşya toplamaktan fırsat bulursam sporada başıcam bugunn
hepinizi çok özlemişimm seviyorum sizlerii yeni gelenler olmuşsada hoşgelmişler aramıza
sabır ve azimleee kurtulucaz kilolardannn nedemişlerrr sabrın sonu selamettir
merhaba kızlar yine net yoktu birkaç gündür ama tekrar aldık
inşallah hepiniz iyisinizdir bende bu hafta düzenli beslenmemi tekrardan kurdum kendimi bi bıraktım zor toparladım galiba saglıklı beslenmek ömür oyu kaderimiz hemen kilo alıyoruz dikkat etmeyincebirde bu hafta kaçamaksız gittigim halde gram vermişim sinir oldum neden böyle oldu acaba :26::26:hedef kiloma gelene kadar devam edecegim inşallah melek ablacım çigdemcim sizin gibi kilomu koruma döneminede gelirim
Canım benim birtanem seni özledim. Ne yazıkki kaderimiz çünkü eğer yersek hemen kilo yapıyor metobolizma meselesi hayatım işte hep çok yiyip de kilo almayanlardan olmak istemişimdir ozaman her halde dünyalerı yerdim o kadar istahıma düşkünümMetobolizma sana bence ceza olarak yapıyor bir bırakıyorsun bir devam ediyorsun diye
İstikrarlı olursan sende koruma döneminde olursun canım benim.[/QUOTE
bende seni özledimm canım benimm
keşke istedgimiz gibi olsaydık ama malesef dikkat etmek gerekiyor
evet tatlım kesinlikle metobolizma kızdı bana cok fena ama hakettim ben 1 ay ara verdim benim için büyük kayıp oldu gerçekten
amaaa aklım basıma geldi düzenli beslenmeyye geçtim üstüne birde fıtness yapıorum bir haftadır inşallah daha hızlı zayıflarım önceden yürüyüş yaptım evde pek yararı olmadı toparladı biraz ama fıtness cok terletiyor yag yaktıgını hissediyorum kendime 2 ay verdim 10 kg fazlam var zaten allahtan önceki verdiklerimide almadım kalanlarda kış kış deyim artık
Canım benim birtanem seni özledim. Ne yazıkki kaderimiz çünkü eğer yersek hemen kilo yapıyor metobolizma meselesi hayatım işte hep çok yiyip de kilo almayanlardan olmak istemişimdir ozaman her halde dünyalerı yerdim o kadar istahıma düşkünümMetobolizma sana bence ceza olarak yapıyor bir bırakıyorsun bir devam ediyorsun diye
İstikrarlı olursan sende koruma döneminde olursun canım benim.[/QUOTE
bende seni özledimm canım benimm
keşke istedgimiz gibi olsaydık ama malesef dikkat etmek gerekiyor
evet tatlım kesinlikle metobolizma kızdı bana cok fena ama hakettim ben 1 ay ara verdim benim için büyük kayıp oldu gerçekten
amaaa aklım basıma geldi düzenli beslenmeyye geçtim üstüne birde fıtness yapıorum bir haftadır inşallah daha hızlı zayıflarım önceden yürüyüş yaptım evde pek yararı olmadı toparladı biraz ama fıtness cok terletiyor yag yaktıgını hissediyorum kendime 2 ay verdim 10 kg fazlam var zaten allahtan önceki verdiklerimide almadım kalanlarda kış kış deyim artık
Canım almamış olmana çok sevindim verirsin 10 kiloyu canım yeterki iste ama istikrarlı olman şart.. Derslerini sakın ha ihmal etme Meryem üniverstre bak çok önemli ben okumamın çook byük cezasını çekiyorum... Bunu iş hayatına girince daha ii anlıyorsun ..
Canım almamış olmana çok sevindim verirsin 10 kiloyu canım yeterki iste ama istikrarlı olman şart.. Derslerini sakın ha ihmal etme Meryem üniverstre bak çok önemli ben okumamın çook byük cezasını çekiyorum... Bunu iş hayatına girince daha ii anlıyorsun ..
evet tatlım istikrarımı kaybetmeden hedefe ulaşacagım
ihmal etmiyorum canım sürekli ara vermeden calışıyorum hayat cok zor gerçekten
inşallah seninde gönlüne göre rahat edebilecegin bir iş cıkar karsına bitanem benim
evet tatlım istikrarımı kaybetmeden hedefe ulaşacagım
ihmal etmiyorum canım sürekli ara vermeden calışıyorum hayat cok zor gerçekten
inşallah seninde gönlüne göre rahat edebilecegin bir iş cıkar karsına bitanem benim
Canın inşallah ama bakalım zaman gerekiyor hayırlısı her şeyin ama o yaşladrda yaptın yaptın ilerki yaşlarda sorumluluğun daha çok oluyor istediin gibi hareket edemiyorsun. Hayrılrısı her şeyin canım
Canım inşallah böyle devam edersin tebrik ederim
merhaba kızlar yine net yoktu birkaç gündür ama tekrar aldık
inşallah hepiniz iyisinizdir bende bu hafta düzenli beslenmemi tekrardan kurdum kendimi bi bıraktım zor toparladım galiba saglıklı beslenmek ömür oyu kaderimiz hemen kilo alıyoruz dikkat etmeyincebirde bu hafta kaçamaksız gittigim halde gram vermişim sinir oldum neden böyle oldu acaba :26::26:hedef kiloma gelene kadar devam edecegim inşallah melek ablacım çigdemcim sizin gibi kilomu koruma döneminede gelirim
Sağol canımm inşallah, ikimizden başka kimse bildirim yapmamış bu arada
Meryemcimm hoş geldin, ben de toparladım nihayet
günaydın kızlar
çok hastayım boqazlarım inanılmaz şişmiş sürekli yatıyorum
günaydın kızlar
çok hastayım boqazlarım inanılmaz şişmiş sürekli yatıyorum
günaydın kızlar
çok hastayım boqazlarım inanılmaz şişmiş sürekli yatıyorum
1 haftalık menümü paylaşacagım nerde yanlış yapıorum ne eksik ne fazla bana söyleyin olur mu ??
sabah 2 dilim cavdar kızarmıs..llor peynir.3dilim salam
ara küçük kutu süt
öglen 1.b yeşilçay 1 elma
akşam piliç döner salata yeşilçay
su 3lt
sabah 2dilim cavdar lor peynir sekersiz cay
ara 2ceviz,
öglen 1 tabak pırasa yemegi 5k yogurt
ara 1 elma 1 portakal
akşam 1kase sehriye corbası salata
su 3lt spor fıtness
sabah 3dilim cavdar 5 yeşil zeytin lor peynir sekersiz cay
ara 1 elma yeşilçay
öglen brokoli yemegi 1 kase yogurt
ara 1 portakal 1 havuc
akşam 1 kase corba salata
su 3lt spor fıtness
sabah 3 dilim cavdar 2 yeşil zeytin 2 dilim salam sekersiz cay
ara 2 ceviz
öglen 1b ayran salata 2 haslanmıs but
ara 1 ayva
akşam 1 tabak karnıbahar yemegi yogurt
su 3lt spor fıtness
sabah 2 dilim tam bugday tel peynir zeytin sekersiz cay
ara 3 kuru kayısı 1. süt
1 saat sonra 1 ayva
akşam 1 kase corba salata
su 3lt spor fıtness