- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
aa tablo fln da yapıyomuşsunuz çok hoşuma gitti kalabalıksınız da. ben de katılmak isterim bana da yer açın tablonuzdan bir satırcık
Hoşgeldin canım.
Kızlar bugün çok yoğundum ....
Sabah
Yarım Domates,Sivri biber
Az peynir çeşitleri(çeçil peyniri,örgü peyniri,dil peynir beyaz peynir)
Bir dilim tam buğday ekmek
Ara
Türk kahvesi
2 adet çifte kavrurmuş lokum
(Patron verdi dağıtmam için lokum olunca dayanamıyorum )
Öğle
Ezogelin Çorbası
Salata
Ara
Kivi
Tam yağlı Yoğurt
Akşam
Tavuklu Patates Yemeği
Salata
Ara
Sütlü Kahve
Kivi
Yarım Ayva Portakal
Sabah
Yarım Domates,Sivri biber
Az peynir çeşitleri(çeçil peyniri,örgü peyniri,dil peynir beyaz peynir)
Bir dilim tam buğday ekmek
Ara
Türk kahvesi
2 adet çifte kavrurmuş lokum
(Patron verdi dağıtmam için lokum olunca dayanamıyorum )Öğle
Ezogelin Çorbası
Salata
Ara
Kivi
Tam yağlı Yoğurt
Akşam
Tavuklu Patates Yemeği
Salata
Ara
Sütlü Kahve
Kivi
Yarım Ayva Portakal
Son düzenleme:
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Hoşgeldin canım.
Hoşbuldum inşallah
arada nadir kaçamaklarım olsa da aşırı azimliyimdir herkesi ayaklandırırım alimallah , çıtır olucaz hepimiz çıtırrr
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
aa tablo fln da yapıyomuşsunuz çok hoşuma gitti kalabalıksınız da. ben de katılmak isterim bana da yer açın tablonuzdan bir satırcık
Hoşbuldum inşallah
arada nadir kaçamaklarım olsa da aşırı azimliyimdir herkesi ayaklandırırım alimallah , çıtır olucaz hepimiz çıtırrr
Hoşgeldin canımm tabii ki sana da yer açarız
Hepimiz çıtır olucazz evet bunda hepimiz hemfikirizz
Kendini tanıtsana canım
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Hoşgeldin canımm tabii ki sana da yer açarız
Hepimiz çıtır olucazz evet bunda hepimiz hemfikirizz
Kendini tanıtsana canım
elbette tatlım.
73 kiloyla başladım serüvenime. boyum 165 bu arada.
pek degerli sevdicegimin askere gitmesi vesilesiyle osmanlı devletinin yükselme dönemine girmesi gibi ben de o döneme büyük sağlam adımlarla giriş yapmış bulundum.
istedim ki 5 ayın sonunda çıtır hatun gibi karşılayıp bi kez daha aşık etmek vee en güzeli de zamanı gelince de en çıtırından bi gelin olmak
feci şekilde gaza getirdim kendimi önümde hiç bişi duramaz ALLAH ın izniyle inşallah
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Günaydın Herkese
Dünkü menümde değişiklik oldu .Eşim balık almış onu yedik ..
Fırında Somon Balığı
Bir dilim Buğday ekmeği
Salata
gunaydın bebek
Sabah
Beyaz Peynir
1 Dilim Buğday Ekmeği
Yarım Domates
Bir tutam Maydanoz
Haşlanmış Yumurta
Ara
Türk kahvesi
Öğle
1 adet İslim kepabı
Salata
Ara
Sütlü Türk kahvesi(Çaycı ablamız yapmış kahveyi görünce nasıl sevindim anlatamam
)
Ayva
Yoğurt
Akşam
Tavuklu Patates Yemeği
Salata
Ara
Kahve içmemem lazım
Kivi
Yarım Portakal Elma
Beyaz Peynir
1 Dilim Buğday Ekmeği
Yarım Domates
Bir tutam Maydanoz
Haşlanmış Yumurta
Ara
Türk kahvesi
Öğle
1 adet İslim kepabı
Salata
Ara
Sütlü Türk kahvesi(Çaycı ablamız yapmış kahveyi görünce nasıl sevindim anlatamam
)Ayva
Yoğurt
Akşam
Tavuklu Patates Yemeği
Salata
Ara
Kahve içmemem lazım
Kivi
Yarım Portakal Elma
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
ben de artık bugünümü tamamlamanın gururuyla menümü yazayım 
Kahvaltım: 1yumurtadan omlet+ 1 bardak süt+ 1 salatalık+ 1 yaprak marul+ peynir
ara: elmalı yeşil çay eşliğinde bi kaç kraker
Öğlen yemeğim: bir porsiyon istavrit yanında tere roka+ bi kaç çatal fasülye plaki+ yarım kepçe kadar da mercimek çorbası
ara: kayısı çayı
Akşam yemeğim: üç adet köfte+ peynirli bol salata+ üç beş beyaz leblebi
bol bol su içiyorum bir de
Kahvaltım: 1yumurtadan omlet+ 1 bardak süt+ 1 salatalık+ 1 yaprak marul+ peynir
ara: elmalı yeşil çay eşliğinde bi kaç kraker
Öğlen yemeğim: bir porsiyon istavrit yanında tere roka+ bi kaç çatal fasülye plaki+ yarım kepçe kadar da mercimek çorbası
ara: kayısı çayı
Akşam yemeğim: üç adet köfte+ peynirli bol salata+ üç beş beyaz leblebi
bol bol su içiyorum bir de
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Günaydın canlar
günaydınlar çıtırlarımmmm
ben menümü toptan yazacam ama hafta sonu ailemin yanına gidiyorum hiç hoş şeyler olmayacak gibi
Rabbim bana yağdan karbonhidrattan uzak hafif bi hafta sonu nasip etsin aminn
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
GUnaydın kızlarrr
kızlar dun aksam cok ozel bır mısafırım vardı ergınsena arkadasımız ızmıre tatıle geldı ve dun aksam bızdeydı cokcok memnun oldum ılk kez yuz yuze gorusmus olduk esı kızı kendısı cok ıcten samımı ve ıyı ınsanlar . cok guzel eglencelı bır aksam gecırıdk tabı dıyet falan olmadı aksam 
ama olsun cokkk guzel gectı ve ınsallah tekrar geleceklerrr
bu arada bırazda olsa artıdayım bıldırımım haftaya
kızlar dun aksam cok ozel bır mısafırım vardı ergınsena arkadasımız ızmıre tatıle geldı ve dun aksam bızdeydı cokcok memnun oldum ılk kez yuz yuze gorusmus olduk esı kızı kendısı cok ıcten samımı ve ıyı ınsanlar . cok guzel eglencelı bır aksam gecırıdk
tabı dıyet falan olmadı aksam ama olsun cokkk guzel gectı ve ınsallah tekrar geleceklerrr bu arada bırazda olsa artıdayım bıldırımım haftaya
günaydınlar çıtırlarımmmm
ben menümü toptan yazacam ama hafta sonu ailemin yanına gidiyorum hiç hoş şeyler olmayacak gibi
Rabbim bana yağdan karbonhidrattan uzak hafif bi hafta sonu nasip etsin aminn
Amin canım
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
elbette tatlım.
73 kiloyla başladım serüvenime. boyum 165 bu arada.
pek degerli sevdicegimin askere gitmesi vesilesiyle osmanlı devletinin yükselme dönemine girmesi gibi ben de o döneme büyük sağlam adımlarla giriş yapmış bulundum.
istedim ki 5 ayın sonunda çıtır hatun gibi karşılayıp bi kez daha aşık etmek vee en güzeli de zamanı gelince de en çıtırından bi gelin olmak
feci şekilde gaza getirdim kendimi önümde hiç bişi duramaz ALLAH ın izniyle inşallah
Çok güzel canım, başarıcaksın eminim çıtır bir gelin olacaksınn
GUnaydın kızlarrr
kızlar dun aksam cok ozel bır mısafırım vardı ergınsena arkadasımız ızmıre tatıle geldı ve dun aksam bızdeydı cokcok memnun oldum ılk kez yuz yuze gorusmus olduk esı kızı kendısı cok ıcten samımı ve ıyı ınsanlar . cok guzel eglencelı bır aksam gecırıdk
bu arada bırazda olsa artıdayım bıldırımım haftaya
Ay ayy ne güzell ablacım severim ben siziii
Bende bu hafta artı lar da çıktım ama bnm kilo çook oynuyor ya sabit kalması doğru olan yoksa bu kadar çok oynaması mı anlamadım ? Bir yandan diyorum şu an zaten ideal kilomum altındayım 3 kilo kadar kafaya takmayim diyorum bir yandada geçen haftaya göre fazla çıkınca kızıyorum maynakça ama yapılacak birşey yok
Başlangıç kilo:67
Geçen Hafta:51.70
Bu Hafta:51.900
Gelen:200 gram
Gidem: Yok
Beden: 36
yapılacak birşey yok Başlangıç kilo:67
Geçen Hafta:51.70
Bu Hafta:51.900
Gelen:200 gram
Gidem: Yok
Beden: 36
Son düzenleme:
