- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
tesekkur ederım.evet cok kılo aldım bu aralar.36 yasındayım ben.22 aylık kızım var oyuzden evden cıkamıyorum yanı hareket cok kısıtlandı benım.ama esımde bayagı uzaklasıyor benden.kılo almamı ıstemıyor.buna cok uzuluyorum.ne yapacagımı sasırdım[/QUOT
zaten bu kılodayken henuz spora gerek yok canım benım dedıgım lısteden basla tıkır tıkır gıdecek kılolar
Bu erkekleri anlamak ne kadar zorr çocuk çocuk diye tuturup isterler çocuk için kilo alıncada uzaklaşırlarüzülme verirsin kilo öyle verirsin ki hatta juskancın çatlar ... istediketen sonra evdede yaparsın spor hatta kızlar bilgisayardan lesie diye bir spor var onu indirip yapıyorlar çok da işe yarıyormuş... Yada internetten alırsın mekik çekme aleti 40 liraya almıştım ben onla çekersin mekik..
Ama bol bol su iç ve bebek emziriyorsan hem süt yapar hemde yağ yakıyor rezene çayı iç ...
Günlük olarak menülerini paylaş.....
Biz burdayız senin için elimizden geleni yaparız...
tesekkur ederım.evet cok kılo aldım bu aralar.36 yasındayım ben.22 aylık kızım var oyuzden evden cıkamıyorum yanı hareket cok kısıtlandı benım.ama esımde bayagı uzaklasıyor benden.kılo almamı ıstemıyor.buna cok uzuluyorum.ne yapacagımı sasırdım[/QUOT
zaten bu kılodayken henuz spora gerek yok canım benım dedıgım lısteden basla tıkır tıkır gıdecek kılolar
ınsallah canım ınsallah.bende cok ıstıyorum eskısı gıbı zayıf olmayı ama ben zaten oyle ınceceık bırısı hıc olamadım.cocukken cok zayıfmısım sadece.
sagolun.aslında ben depresyon ılaclarını ıcmeye basladıktan sonra kılo almaya basladım.bes sene ılac kullandım panık atak hastasıyım ben.ıkı senedır ıcmıyorum ılac cok sukur.ben oyle cok yemek yıyen bırıde deılım ama duzensız yıyorum ben.bırde cıkolata tatlı cok ıstıyor canım.benım evde kosu bandım var ama kalp carpıntım cogalıyor dıye ara verdım zaten gunduz yapamıyorum cunku kızım bırakmıyor yuruyeyım kosu bandında.ama esım gercekten cok uzuyor benı.dun gelmıs bana herbalıfe dıye bır sey duymus zayıflatıyormus onu al dıyor
esıne bende cokk kızdımbugunden ıtıbaren senı ele alıyorum canım ve zayıflatacagım ole herbalıfe ymıs ole sacma seylerde sakın alma ıse yaramıyor sen gunluk menunu paylas ben senı yonlendırıcem 5 ayda 20 kılo vereceksn
sagolun.aslında ben depresyon ılaclarını ıcmeye basladıktan sonra kılo almaya basladım.bes sene ılac kullandım panık atak hastasıyım ben.ıkı senedır ıcmıyorum ılac cok sukur.ben oyle cok yemek yıyen bırıde deılım ama duzensız yıyorum ben.bırde cıkolata tatlı cok ıstıyor canım.benım evde kosu bandım var ama kalp carpıntım cogalıyor dıye ara verdım zaten gunduz yapamıyorum cunku kızım bırakmıyor yuruyeyım kosu bandında.ama esım gercekten cok uzuyor benı.dun gelmıs bana herbalıfe dıye bır sey duymus zayıflatıyormus onu al dıyor
Ben Herbelife kullandım canım lahana hapınıda kullandım lidayıda kullandım hepsi kandırmaca hepsi
Herbe life Sabah Akşam sadece onu yiyorsun sütle bir likte verdiriyor kilo ama ne oluyor biliyormusun vucudün iflas ediyor benim o halimim bir tane fottoso var yüzüm çökmüş
Ne oldu bıraktım ve normal hayata geri dönünce verdiğim kilonun kaç katını aldım .... Sakına alma ...eşini dedikleirni duymamazllıktan gel Zayıflamak için en doğru yol sağlıklı beslenmek.... Melek in Dediği gibi bu hemen sporla başlamazsın ilk başta diyet yaparsın ondan sonra başlarsın spora ... Eşini Takma bu erkeklerin hepsi öyle sana özel değil canım ben evlendikten sonra aldım kilo eşim devamlı dalga geçiyordu dominat diye ... Ama verdim kiloları onla ben dalga geiyorum göbeğin var diye ..... Şimdi diyor beni kendin gibi yap fit olayim diyor ...
arkadaslar face bookda sayfanız varmı acaba
BENIM VAR CANIM melek uğuzhan özdemir ekle
kac kılosunuz suan yasınız kac.benım boyum 167 kılom 93.ama ınanın moralım cok bzouk yanı bugun hele butun gunum mahvoldu.cok canım sıkılıyor
Bende ekleyimmi seni melek?BENIM VAR CANIM melek uğuzhan özdemir ekle
Ben 25 yaşındayım 52,5 kiloyum ben istediğim kiloya ulaştım şu an kilo mu korumaya çalışıyorum ..
arkadaslar face bookda sayfanız varmı acaba
ne guzel ama senın yasın genc bız artık yaslandık.
tesekkur ederım.evet cok kılo aldım bu aralar.36 yasındayım ben.22 aylık kızım var oyuzden evden cıkamıyorum yanı hareket cok kısıtlandı benım.ama esımde bayagı uzaklasıyor benden.kılo almamı ıstemıyor.buna cok uzuluyorum.ne yapacagımı sasırdım
evet bende cok sınırlendım ama haklı bır tarafdanda dıye kendımı avutuyorum.benım karacıgerımde buyume ve yaglanma var.bana anasonlu caylar, form cayları buna benzer seyler yasak.oda gelmıs bana herbılıfe dıye bır sey varmıs onu dene demezmı.cok bozuldum gercekten.artık onun yanında yemek bıle yemem ben.bırde benım yemek lıstem yok.yanı oyle oturup kahvaltı yapan yemek yıyen bırı deılım
bazen sade kahvaltıyla dururum aksam yemek yerım bazen sabah oglen yerım aksam yemem yani cok duzensız bır yemek seklım var
menümü paylaşıyım...
sabah klkınca 2 kuru kayısı yedim ve 2 büyük bardak su içtim..
kahvaltı:
-1.5 haşlanmış yumurta
-3 zeytin
-1 dl tam buğday ekmeği
-beyaz peynir
-kaşar
öğle:
-1 tabak sulu köfte
-4-5 kaşık muhallebi
akşam:
-yarım kase k.mercimek çorbası
-közlenmiş patlıcandan karnıyarık 1 adet
-bol yeşil salata
-ayran.
suyumu tamamlıcam
yeşil çay içerim spordan sonrada