Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Aysunayy hg canım herşey gönlünce olsun

kızlar bugün ki menüm
Sabah: kalkınca 3-4 kayısı bi bardak da su içtim 1.5 saat sonra kahvaltımı yaptım 2 dl ç.ekmek şekersiz çay zeytin lor peyniri omlet

Ara: yarım portakal

Öğle: Salata 3 kaşık bulgur pilavı


Ara: 1 küçük elma


Akşam: Çorba salata


2.5-3 lt su spor yok:44::44::44:

cidem87 .!.:

Hoşgeldin aramıza; İnşallah istediğin gibi her şey yoluna gider bebek sahibi olursun benim arkadaşım da çok uğraştı bevek sahibi olabilmek için en son bıraktı artık uğraşmıyacam dedi kendiliğinden oldu inşallah bebek sahibi olursun canım

Genişletmek için tıkla...

aminn canım inşallah..aslında herkes öyle diyor keşke benimi de kendiliğinden gelse..Allah büyük..

Ahfa .!.:

Aysunayy hg canım herşey gönlünce olsun

kızlar bugün ki menüm
Sabah: kalkınca 3-4 kayısı bi bardak da su içtim 1.5 saat sonra kahvaltımı yaptım 2 dl ç.ekmek şekersiz çay zeytin lor peyniri omlet

Ara: yarım portakal

Öğle: Salata 3 kaşık bulgur pilavı


Ara: 1 küçük elma


Akşam: Çorba salata


2.5-3 lt su spor yok:44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

sağol canım..teşekkürler..

aysunayy .!.:

merhaba sena ablacım merhaba kızlar...

bende bir zamanlar bu topik ve ablam sayesinde 8 kilo kadar verdim kısa zamanda..iyi de gidiyordum ama kötü günler geçirdim ve bıraktım gitti motivem bozulunca da girmedim topiğe..diyetide bıraktım aldım tüm kiloları.sizinle tekrar başlamak istiyorum..

geçen yıl 2 ayda 8 kilo verdim büyük moral ve motivasyon olmuştu benim için..ve bebek istiyordum o zamandan beri bilen arkadaşlarım biliyor..
mayıs ayında 1 yılı doldurduk bebeğimiz gelmedi ve artık bişeyler yapmamız gerektiğine karar verdik..öğretmeniz ve sadece yaz tatillerimiz var ve değerlendirmeliydik..öncelikle bulunduğumuz küçük ilçede haziran ayında aşılama denedik malesef negatifle sonuçlandı..hemen apartopar ankarada bir tüp bebek merkeziyle konuşmaya gittik onlarda tüp bebek deneyebileceğimizi söylediler ve bir umutla başladık gene tedaviye ama malesef oda negatifle sonuçlandı ve yıkım oldu benim için..ondan sonra aldım kilolar ve gene 70 leri gördüm..

artık iyiyim şimdi ocak tatilinde istanbulda bir merkezle ön görüşme için geleceğiz çok iyi araştırdım çok kişiyle konuştum kk da topiğini takip ettim herkes çok memnun bu merkezden...inşalalh bu kez bebeğim bana gelr inşallah...

taki o güne kadar sizlerle tekrar devam etmek istiyorum sena ablacım...
hedafim temmuza kadar 60 kilo olmak ozaman 2 tedavima başlayacağım

Genişletmek için tıkla...

canım hoşgeldin arada bazı topiklerde gördüm seni demek bebiş için uqraştın hayırlısı olsun abalcım..zor süreçler tahmin edebiliyorum ama siz sanırım çok yeni evlisiniz biraz acele etmiyormusunuz biraz zamana bıraksanız Rabbimizin vardır bir bildiqi

Akşam ki menüm değişti ızgara tavuk yidim

ders molası verdim hadin çay içek kızlar

Ahfa .!.:

ders molası verdim hadin çay içek kızlar

Genişletmek için tıkla...

Afiyet Olsun canım benimm

cidem87 .!.:

Afiyet Olsun canım benimm

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim

ErGiNSeNa .!.:

canım hoşgeldin arada bazı topiklerde gördüm seni demek bebiş için uqraştın hayırlısı olsun abalcım..zor süreçler tahmin edebiliyorum ama siz sanırım çok yeni evlisiniz biraz acele etmiyormusunuz biraz zamana bıraksanız Rabbimizin vardır bir bildiqi

Genişletmek için tıkla...

evet bebek topiklerinde geziniyordum kk da..ozaman görmüşsündür canım..ama artık diyete başlamalıyım yeniden..inşallah gene kısa zamanda gider kilolarım..

aslında bir ara karataya azıcık yöneldim ama kilo vereceğime aldım..o kadar çok badem ceviz vs yediriyor kibana karatay yaramadı ya da ben ypamadım..

yeniden eskiye devam...


ablam bizim 2.yılımız yeni bitti...ama etrafımda eş dost herkes hemen hamile kaldı herkesin bebeği var..yengem 2.yi hemen istedi oldu vs...
ben o kadar çok istiyorum ki bebek daha beklemek istemiyorum.20.ayım bitti olmadı bebeğim.Allahım inşalalh bu kez kısmet eder...maddi manevi çok zorlu bir süreç...

Ahfa .!.:

ders molası verdim hadin çay içek kızlar

Genişletmek için tıkla...

olur ben alırım canım..teşekkür ederim

merhabalar bugün biraz yoğundum giremedim nete menümü yazayım çocuklar coşmadan

kalkınca 1 bardak su
kahvaltı 11:00
1 bardak çay
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmeği
1 kk.peynir
5 zeytin

ara 14:00
yarım ayva

öğle yemeği kaynadı

akşam

18:00

1 kase çorba
balık
salata
1 dilim ekmek


ara 21:00 eti form mısır
ve pirinç patlağı 1 ad.
1 çb. süt

egzersiz 40 dk yürüdüm

aysunayy .!.:

olur ben alırım canım..teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsunn cnmm :119::119::126:

Selam kizlar ,

Kilo bildirimi yapmayi unutmusum , ama soyle bir sorunum cikti , normalde ben sali gunleri tartiliyorum 2 aydir , fakat gecen hafta regl oldugum icin ve sali gunu hala regl'li oldugumdan tartilmayip persembe gunu tartildim cunku bitmisti.durumlar su sekil

Baslangic : 109.5
Gecen hafta : 94.2
Persembe 3/1/2013 : 93.2

Ve simdi kendime soruyorum acaba yine kaldigim yerden yani sali gunleri tartilmaya devam edeyimmi ? siz ne dusunuyorsunuz ? mantiklimi ? yani regl oldum diye 2 gun sonra tartilmistim .

günaydın arkadaşlar herkese hayırlı pazarlarr

aysunayy .!.:

evet bebek topiklerinde geziniyordum kk da..ozaman görmüşsündür canım..ama artık diyete başlamalıyım yeniden..inşallah gene kısa zamanda gider kilolarım..

aslında bir ara karataya azıcık yöneldim ama kilo vereceğime aldım..o kadar çok badem ceviz vs yediriyor kibana karatay yaramadı ya da ben ypamadım..

yeniden eskiye devam...


ablam bizim 2.yılımız yeni bitti...ama etrafımda eş dost herkes hemen hamile kaldı herkesin bebeği var..yengem 2.yi hemen istedi oldu vs...
ben o kadar çok istiyorum ki bebek daha beklemek istemiyorum.20.ayım bitti olmadı bebeğim.Allahım inşalalh bu kez kısmet eder...maddi manevi çok zorlu bir süreç...

Genişletmek için tıkla...

canım 20 aylık evlilikte hemn tüp bebeqe yönelmek nekadar doqru ? başka bir sorunmu var canım doktor böyle yönlendirdi?

Vania .!.:

Selam kizlar ,

Kilo bildirimi yapmayi unutmusum , ama soyle bir sorunum cikti , normalde ben sali gunleri tartiliyorum 2 aydir , fakat gecen hafta regl oldugum icin ve sali gunu hala regl'li oldugumdan tartilmayip persembe gunu tartildim cunku bitmisti.durumlar su sekil

Baslangic : 109.5
Gecen hafta : 94.2
Persembe 3/1/2013 : 93.2

Ve simdi kendime soruyorum acaba yine kaldigim yerden yani sali gunleri tartilmaya devam edeyimmi ? siz ne dusunuyorsunuz ? mantiklimi ? yani regl oldum diye 2 gun sonra tartilmistim .

Genişletmek için tıkla...

canım biz burda cumadan cumaya bildirim yapıyoruz ve liste hazırlanıyor...seninde buna uyman lazım

ErGiNSeNa .!.:

günaydın arkadaşlar herkese hayırlı pazarlarr

canım 20 aylık evlilikte hemn tüp bebeqe yönelmek nekadar doqru ? başka bir sorunmu var canım doktor böyle yönlendirdi?


canım biz burda cumadan cumaya bildirim yapıyoruz ve liste hazırlanıyor...seninde buna uyman lazım

Genişletmek için tıkla...

evet abla 1 yılı doldurunca hala bebek olmuyorsa tedavi öneriyorlar..
önce yumurta takibi aşılama sonra tüp bebek vs..

çok yıpratıcı bir süreç biz direk tüp bebek deneyelim dedik ama burdaki dr önce aşılama deneyelim dedi..
sonrada tüpe gittik işte.

şimdi bir daha deneyeceğiz.

çok bir problemimiz yok Allaha şükür eşimin değerlerinde problem var sadece.tüp bebekte oda önemli dğeil..

öyle işte..ablacım dualarını eksik etme bizden..ocakta yeniden bi yola giricez

sen nasılsın..neler yapıyorsun..kilolar ne durumda..kızlardan kimse kalmamış sanırım..

Hayırlı akşamlar kızlar menümü yazıp çıkıcam öpüyorum hepinizii


bugün ki menüm (Kahvaltıyı geç yaptık zaten öğle yemeğinde kurstaydım ağır şeyler vardı o yüzden yemedim)

Sabah:Omlet zeytin peynir bi bardak ılık su 2 dl ç.ekmek


Ara:4-5 tane kuru kayısı


Akşam: ıspanak kavurması, tuzlu olmuştu yiyemedim pek o yüzden 1 tane de portakal yedim


bu menüyle acıkırım ben saat 7:30 gibi bi salata veya elma yerim


1,5 saat yürüyüş 2,5 lt su 3 olur o inşl.

bu hafta ben yoğurt tüketmemişim ya aa bende diyorum neden bi eksiklik var menülerimde