En hızlısından karın eritme nasıl?

suyale .!.:

Yediklerime dikkat ediyorum alkali yasam diye bisey var onu yapmaya calisiyorum sporda yapmaya calisiyorum ama cocuklardan biraz zor oluyor ama duzen oturtamadim bi

Genişletmek için tıkla...

derya1970 .!.:

hepimizin cocugu var isi var canim ama hayatimizin icinde o zamani kendimiz icin yaratmamiz lazim. ne kadar zamandir spor yapiyorsun, neler yaptin bu zamana kadar? yazarsan daha detayli yardimci olabilirim. tiroit düsüklügün ya da baska bur saglik problemin var mi?

Genişletmek için tıkla...

suyale .!.:

Herhangi bir saglik problemim yok evde egzersizler yapiyorum ama duzenlu yapamiyorum bol yesillik yemeye dikkat ediyorum ekmek yemiyorum sadece kahvaltida kepek ekmegi yiyorum karnim var onu bir eritebilsem cok daha mutlu olacagim ilk hamileligimde 24kilo aldim 88 kilo ile dogum yaptim ikinci gebeligimde 72 kilo ile basladi onuda 86 kilo ile dogum yaptim uc ay oldu suan 75 kiloyum bi on kilo verebilsem ilk etapta bese bile raziyim suan cok daha iyi hissedecegim

Genişletmek için tıkla...

eflinc .!.:

bak ems sistemi diye birşey varmış kısa sürede sıkılaşıyormuşsun karın felan kalmıyormuş bende şuan onu araştırıyorum burada bilen varsa yazabilir mi arkadaşlar arkadaşım iki beden küçüldüğünü söylüyor fakat doğru mudur bilmiyorum burada bilen var mı

Genişletmek için tıkla...