Emzirirken 'dukan' yapan var mı? bi bakarmısınız :)

Sinem1923

Guru

Kayıtlı Üye

2 Mart 2013

482

69

318

İstanbul

• 9 Mayıs 2014

• Konu Sahibi Sinem1923
• #1

Emzirme dönemine uyarlanmış dukanı yapıyorum kızlar. merak ettiğim daha önce yapan oldu mu? kilo verdiniz mi? sütünüz etkilendi mi?
teşekkür ederim

 

sufflem

Üye

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2012

48

0

16

Kocaeli

• 1 Haziran 2014

• Konu Sahibi Sinem1923
• #2

Selam :) bende yapmak istiyorum sen başlamışsın galiba nasıl yapıyosun bahsedermisin lütfen :) benim bebeğim daha 4,5 aylık dukanla 75 kg dan 60 kg düşmüştüm gebelik ve gebelik sonrası kilom 78 ( çok mutsuzum kilolarımla (

 

sufflem

Üye

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2012

48

0

16

Kocaeli

• 1 Haziran 2014

• Konu Sahibi Sinem1923
• #3

Selam :) bende yapmak istiyorum sen başlamışsın galiba nasıl yapıyosun bahsedermisin lütfen :) benim bebeğim daha 4,5 aylık dukanla 75 kg dan 60 kg düşmüştüm gebelik ve gebelik sonrası kilom 78 ( çok mutsuzum kilolarımla (

 

Son düzenleme: 1 Haziran 2014

tolga_dyg

Yeniden DYG

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2012

978

2

26

İzmir

• 1 Haziran 2014

• Konu Sahibi Sinem1923
• #4

Ben yapiom bi zararini görmedim. Hem yeni guncellemede dukan kepeğe de izin verdi sorun olmuyor

 

sufflem

Üye

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2012

48

0

16

Kocaeli

• 1 Haziran 2014

• Konu Sahibi Sinem1923
• #5

tolga_dyg .!.:

Ben yapiom bi zararini görmedim. Hem yeni guncellemede dukan kepeğe de izin verdi sorun olmuyor

Genişletmek için tıkla...

Nasıl yapıyosun peki ??

 

tolga_dyg

Yeniden DYG

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2012

978

2

26

İzmir

• 1 Haziran 2014

• Konu Sahibi Sinem1923
• #6

sufflem .!.:

Nasıl yapıyosun peki ??

Genişletmek için tıkla...

Normal dukan kuralları neyse onu aynen yapıyorum. Kitabi okumalisin önce

 

sufflem

Üye

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2012

48

0

16

Kocaeli

• 2 Haziran 2014

• Konu Sahibi Sinem1923
• #7

tolga_dyg .!.:

Normal dukan kuralları neyse onu aynen yapıyorum. Kitabi okumalisin önce

Genişletmek için tıkla...

Ben yaptım dukanı biliyorum 75 den 60 a düştüm :) ama gebe kalınca tekrar çıktım emzirmede saf protein günü yapıyomusun yapılmıyor yazıyodu.sebze protein mi yapıyosun günlük yulaf kepeği hakkımız ne?tam Buğday unu ne kadar kullanıyosun yürüyüş yapıyomusun benim bebeğim hiç durmuyo sürekli ağlıyor he bide haftada ne kadar veriyorsun :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

tolga_dyg

Yeniden DYG

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2012

978

2

26

İzmir

• 2 Haziran 2014

• Konu Sahibi Sinem1923
• #8

sufflem .!.:

Ben yaptım dukanı biliyorum 75 den 60 a düştüm :) ama gebe kalınca tekrar çıktım emzirmede saf protein günü yapıyomusun yapılmıyor yazıyodu.sebze protein mi yapıyosun günlük yulaf kepeği hakkımız ne?tam Buğday unu ne kadar kullanıyosun yürüyüş yapıyomusun benim bebeğim hiç durmuyo sürekli ağlıyor he bide haftada ne kadar veriyorsun :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Bnm de bebeğim durmaz ondan yürüyüş yapmıyorum evde leslie 3 miles yapıyorum bazen. Normal seyir yapiom bir saf protein bir sebze protein. Kepek hakkimiz da 2 veya 3 çorba kaşığı. Haftalık veriş değişik bnm yaa gecen 2 hafta durdum daha yeni 61.5a düştüm bir durup bir veriyorum
Bazen 1.5 bazen hiç