- 8 Nisan 2009
- 2.418
- 2.074
çok sağolun arkadaşlar... bugun baktım. 71.5 olmuşum.. sağlığımda bıraz duzeldi gibi.. bugunden itibaren başlarım artık...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emziren Annelerin Birlikte Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi zeyzeyz
- Başlangıç Tarihi
çok sağolun arkadaşlar... bugun baktım. 71.5 olmuşum.. sağlığımda bıraz duzeldi gibi.. bugunden itibaren başlarım artık...
- 22 Kasım 2014
- 72
- 30
- 39
Arkadaslr ben de birkc gundur disarida oglumn okulunda oldugum icin hic dikkat edemedim aksam gelince cok acikiyrdm abartark yiyrdm. Ama bugn tekrar karar verdim ve basladim. Tam bugdy ekmegyle klasik kahvaltimi yaptm iki
saat sonra meyve ve yogurt yedim bugn hep boyle devam etmeyi dusunuyrm hepimize kolay gelsiiiin
saat sonra meyve ve yogurt yedim bugn hep boyle devam etmeyi dusunuyrm hepimize kolay gelsiiiin
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
en fenası cips olmus... olsun üzülme dengelersin..ama uzun süre aç klma..Kızlar neler yapıyorsunuz neler yiyorsunuzsanırım siz de benim gibi haftasonu rehavetine kapildiniz yazmadiginiza gore
Ayy neler neler yedim yaa manyak gibi. Uykusuzluk ve yorgunluk sapitti beni sanirim
1 paket kasik cips yogurtla
2 baklava
1 parmak büyüklüğünde çikolata
1 fincan sekersiz light sutle Nescafe
ama aksama kadar bişi yok artık akşam ızgara tavuk ve salata belki meyve o kadar. Sabahki aşırı kalorileri öyle dengelerim belki
afiyet olsun canım güzel omus
zararın neresinden dönsek kardır..inşallah vericez bunları
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
sabah 1 dilim tam buğday ekmeği, 2 kaşık lor peyn, 1 dilim beyaz peyn, 4 zeytin,1 haşl yumurta, domates yeil biber dereotu, 1 dilim tahin helvası (diyetisyen verdi helvayı)
ara 1 muz
öğle: 1 bardak tarçınlı boza (eşim süt yapıyor diye almış öğle yemeği yerine yedim)
şimdilik iyi gidiyorum bakalım..akşama kv gidicez iradem ne kadar sağlammış görücez
ara 1 muz
öğle: 1 bardak tarçınlı boza (eşim süt yapıyor diye almış öğle yemeği yerine yedim)
şimdilik iyi gidiyorum bakalım..akşama kv gidicez iradem ne kadar sağlammış görücez
- 22 Kasım 2014
- 72
- 30
- 39
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Merhaba arkadaslar ancak firsat bulup yazabiliyorum bugünkü menüm ;
Sabah ; az yagda omlet ,yesillik ( roka ,dere otu,tatli kirmizi biber, domates, salatalik ) krem peynir, 2 dilim siyah ekmek , recel
Öglen ; orta boy kahve 1 müsli
Aksam ; etli bezelye bulgur pilavi , bir kase yogurt
9 gibi bi meyve yerim ve gün biter. Bugünü de devirdik insallah cabuk veririz su kilolari
Sabah ; az yagda omlet ,yesillik ( roka ,dere otu,tatli kirmizi biber, domates, salatalik ) krem peynir, 2 dilim siyah ekmek , recel
Öglen ; orta boy kahve 1 müsli
Aksam ; etli bezelye bulgur pilavi , bir kase yogurt
9 gibi bi meyve yerim ve gün biter. Bugünü de devirdik insallah cabuk veririz su kilolari
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Canim diyet yapiyorum diye düsünüp kendini strese sokma her zamankinden daha az yiyoruz ama herseyi yiyoruz tartida kilo verdigini görünce moralin düzelir daha cok motive olursun. Ben 7 gündür ayni kilodayim takildim moralim bozuluyo ama aynaya baktikca daha cok bozuluyor nasilsa kilolar gidicek biraz zorlicak bizi ama gidicek insallah. Kendine olmak istedigin bedende kiyafetler al onlara girmek icin bile insan azmediyor.
hepiniz süper gitmissiniz. Artık yarına allah kerim
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Isin korkunç tarafı bu işte kahvaltıda baklava ve cips yemem
hiç aç kalmadım obur kocam sayesinde günü 2 dilim pizzayla kapattim
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Saglik olsun canim yarin kacamaksiz devam edersin cok sikma kendini yoksa sogursun diyetten günler de cok kilolar da :)Isin korkunç tarafı bu işte kahvaltıda baklava ve cips yemem
- 22 Kasım 2014
- 72
- 30
- 39
- 22 Kasım 2014
- 72
- 30
- 39
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
- 22 Kasım 2014
- 72
- 30
- 39
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
- 22 Kasım 2014
- 72
- 30
- 39
Ahh kotlarım 25 bedenbacagim bile girmiyo
ama girecek bigün yine inanıyorum
En buyuk beden mi:) col tatliymis yazi :))bu arada arkadaslr yuruyus yapabileninz var mi ? Ben cok istyrm ama bi turlu duzene oturtamadm
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
:) canim ben hergün bacagimi sokmaya calisiyorum aynen degisiklik var mi diye ama yuk . Olacak insallah ofAhh kotlarım 25 beden
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Canım kizimdan fırsat kalmiyo ki
esim oyalarken de ancak biraz kestirip özel islerimi yapabiliyorum banyo falan. Ama şu kar montlarindan aldım kizima her gün kanguruya Oturtup bi 20 dk yuruyelim diyorum. Hem o da hava alır ben de. Dün dışardaydik mesela akşam 7 de uyudu. Sabah da 5 te kalktı ama neyse:)
neyse gider inşallah böyle böyle
- 25 Temmuz 2012
- 1.122
- 165
Evet ben de doğumdan sonra bacağım girmicek diye hayıflanıyorum. Ama sonra düşünüyorum elbette ki vücudum değişecek deforme olacak.. Bu vücut beni anne yapıyor hem de sağolsun 2.defa
