Doğuma yaklaşık 4 hafta kaldıSüt artıran smoothie
bende doğum sonrası süt arttırıcı bir şeyler arıyordum ki sizin konunuzun bildrimi geldi hangi diyetisyenle calisiyorsunuz acaba? Ne de olsa her diyet kişiye özel olarak hazırlanır bu sebeple diyetisyeninizin bilgilerini paylaşırsanız kendisiyle iletişime geçmek isterim.
Ben laktozsuz süt yerine kefir tercih ediyorum zaten.Bende buradayım zayıflama niyetim değil ama sağlıklı beslenme ki çoğu zaman yemek yapamıyorum ama bu bana gece yemekleri yapma motivasyonu katar diye düşünüyorum ama bu konuda eğitim almış biri olarak laktozsuz süt içilmeyen gerekiyor tam yağlı süt olmalı onun içindeki şeker meyve şekeri gibi düşünün büyük bir etkisi yok tam tersine zararı var. Şöyle düşünün meyvenin içinden şekeri çıkarsalar yiyeceğimiz oynuyorlar diye yemeyiz. Tabi yine kendi kararınız ama bunu bir düşünün derim. Umarım kilo sağlık ve huzur olarak güzel bir topik olur
Çok iyi yapıyorsunuz bende bu topigi görmeden önce acıktım tostu yapsam diyordum şimdi dedim otur hurma kefir yeBen laktozsuz süt yerine kefir tercih ediyorum zaten.
Diyete hafta içi uyuyorum ama hafta sonu tekrar bozuluyor, mesela bugün ajskjsks tüm haftanın çabası boşa gidiyor.Merhaba.. diyetiniz nasıl gidiyor listeye uyabildiniz mi? Artık benim de kararlı bir şekilde diyete başlamam gerekiyoryaklaşık 4 aydır bir başlıyorum bir bırakıyorum.. istikrarlı devam etseydim şimdiye hayalimdeki kiloya ulaşmıştım
Çok yakıştırıyorum ben ikisini. Bir de yanına ceviz. Bu diyetin bana kattığı en güzel şey kefir alışkanlığı.Çok iyi yapıyorsunuz bende bu topigi görmeden önce acıktım tostu yapsam diyordum şimdi dedim otur hurma kefir ye
ben de internette bakındım ama hep öneri seklinde liste yapan yok. İsteyince de herkesin metabolizması farklı ona gore yapıyoruz diyorlar. Yok bildiğin herkese aynı listeyi veriyor diyetisyen
Özelden yazayım. Zaten online diyetisyenlerin hepsi sizin ve bebeğinizin ayrıntılı bilgilerini aldıktan sonra çıkarıyor listeleri. Şimdiden hurma yemeye başlayın bence.Doğuma yaklaşık 4 hafta kaldı
İkinci listeyi de paylaşacağım müsait bir zamanda. İnşallah uygulayabilirsiniz.Harika olmus
Cok tesekkurler uygularsam süper olcak
Cevizin kalmadı ama çok güzel olurdu ve bende önceden sade kefir içemedim şimdi meyvelileri için nasıl içiyormuşum tadı kötü diyorum şekersiz çay olayına döndü bendeÇok yakıştırıyorum ben ikisini. Bir de yanına ceviz. Bu diyetin bana kattığı en güzel şey kefir alışkanlığı.
Çok teşekkür ederimÖzelden yazayım. Zaten online diyetisyenlerin hepsi sizin ve bebeğinizin ayrıntılı bilgilerini aldıktan sonra çıkarıyor listeleri. Şimdiden hurma yemeye başlayın bence.
mesajınızı bekliyorum 
Yani özel bir durumun yoksa hep aynı listeler evetHarika olmus
Cok tesekkurler uygularsam süper olcak
Ben de 75’im ama diyet yetmeyecek gibi eski formuma ulaşmak için. Egzersiz de şart. Bebiş biraz daha toparlasın, başlayacağım inşallah.
Neyse diyette olmasaydın 7 gün böyle yemeli olcaktı diye düşünelimDiyete hafta içi uyuyorum ama hafta sonu tekrar bozuluyor, mesela bugün ajskjsks tüm haftanın çabası boşa gidiyor.
ben de yarın başlıyorum inşallah 
Emzirme işi olmasa aralıklı oruç harika bir şey. Çabuk sonuç aldığın için motivasyonun da yüksek oluyor. Ama bu diyeti uygularken sabırlı olmak lazım. Yavaş sonuç alınıyor genelde.Tam motivasyonum yok konusu açtıktan sonra bu topigin bildirim olarak gelmesi işaretimi
Kuşum sen de mi emziriyordun, bilmiyordum hiç.
Diyetisyene yalvardım nolur ben muhammarasız yaşayamam onu da ekleyelim listeye dedim hahhahahahhaŞu kenardaki muhammara mı
Bebeğim 3 aylık. Süt artıran diyet bu, tabii ki uygulayabilirsiniz. Bol su, bol yeşillik özellikle dereotu, tahin, çörek otu yağı vs. hep işinize yarayan şeyler bunlar. Ona göre oluşturulmuş bir liste.
Gitsin kilolar gelsin sütler 
