kesınlikle ıse yarıyor bende bu yontemle oturdugum yerden kılo vermıstım kısın bırde greyfurt sıkıyordum ıcıne ama greyfurtu hergun tuketeceksenız duzenlı olarak hergun kullandıgınız bır ılac olmamalı.cunku ılacın vucuttan atılmasını engellıyor depolanıyor zehırlenmelere kadar gıdebılırmıs
59.7'yi gördüm hayatımda ilk kez bu sabaaahhhhhhhhhhh:119::124::122::119::124::122:
bende istiyorum yaa..:84::84:b bıktım kendimden artıkkk
Kızlaarrr 1 haftadır içiyorum gram kilo vermedim ya
zeytincim bırakma, sabret ve inan. başarıcaksın.
hemen 1 haftada olmaz hatta 1 ayda bakmışsın 1 kilo vermişsin. ama 2. ayda bi bakıyosun 4 kilo gidiyor. vücudun kilo vermeye alışma süreci var, alıştıktan sonra deli gibi veriyosun bak. bunu unutma. =))
yediklerine dikkat ediyosan gerçekten ve hareket ediyosan inanki vericeksin. gün sayma kürünü uygula ve rahatına bak gerçekten. işe yaramıyo deyip bırakanlar sabredemeyenler genellikle =)) çok mutlu ve keyifli olacaksın canım sadece inan ve devam et =))
ist_nbl ben sana eşlik ederim :)))
boyum 1.62 ocak ayında diyetisyene başlamıştım ve 64 ten 59 a kadar indim mart başında diyetisyenimle buluşmamız artık 2-3 ayda bir olacak ve bu arada ideal kilon 57 dedi diyetime dikkat ediyordum ama bu ara sporu bıraktım bikaç akşam kaçamak derken baktım 60 gösteriyo tartı tekrar aa olmaz ki deyip hemen araştırma yaptım lipo yaptıracaktım doktor değer mi dedi acıya istediğin düşün bir kilo kaybı iyi bakalım dedim bu sırada bu karışımı gördüm hemen piyasada satılan ballı elma sirkesinden aldım pazartesi akşamı başladım şu an ki kilom 58.4 :) 55 olmak istiyorum. dediğin gibi ilk gün nerdeyse midem ağzıma geldi. ama şöyle bir nokta var sıcaktan biraz ılık olunca gerçekten oralet tadı oluyor sabah aç karnına ve gece yatmadan yarım saat önce içiyorum. bakalım neler olacak :))))))))))
azadicimm eşlik et banaaa :13: canım harika, sadece 3.4 kilo vericeksin. 1-1.5 ayda rahatlıkla verebilirsin, çok güzel.
bende tartıldım ve bıraktığım gibiyim sadece 1 kilo almışım 68 olmuşum ama gerçekten müthiş bişi. eylülde bıraktım sirkeyi ve sporu nisan oldu sadece 1 kilo almışımbenim 10 kilo vermem lazım ama şimdi :18: tabiki yapabilirim. nişanda bıngıl bıngıl mı olsun her yerim di mi ama? :26: evet evet, kesin bir şekilde başlıyoruz rotamız belli
bugün sabah kürümü uyguladım, 1 saat sonra 5 tane form bisküvi, bi salatalık bi domates ve birazcık peynir yedim. 2 neskafe içtim arada. az önce de acıktım kaseye azcık makarna koyup yanına bi yemek kaşığı yoğurtla beraber hüplettim. bi saat sonra da yine biraz bişiler atıştırırım ve kürümü yapıp yatarım
azadicim gerçi diyet yapıyosun amakendimce sana bikaç tüyo vericem işine yarar belki diye: uno tam buğday ekmek var dilimi 39 kalori, her öğün beyaz ya da kepek ekmeği yerine 2-3 dilim bundan ye. müthiş bişi. sonra küçük kaselere koy yemeklerini tabaklara değil. ton balıklı salata bol bol tavsiye ederim. bi de o elma sirkesi mercimek çorbasına acaip yakışıyor. çorbanın içine bi yemek kaşığı koy mutlaka süper oluyo canımm
canım diyet yapıyorum ama tabi ki tecrübelerde önemli :) ben unonun ya da untadın ekmeklerinden kullanıyorum ama tam tahıllı olanlarından birde genelde öğle ve akşam yemeklerinde pilav patates tarzı a da bakliyat olunca genelde ekmek yemiyorum ama öğle ve akşam mutlaka yoğurdu eksik etmiyorum. tabi bir de ara öğünler var ara öğünlerimi genellikle bi elma bikaç kuru kayısı ile geçiriyorum. dün akşam misafirimiz vardı annem çok güzel poğaça ve çikolatalı kek yapmıştı akşam yemeğimi yediğim halde dayanamadım 9 gibi bi poğaça yedim bi kaç patates börekçiğibiraz da çikolatalı kek bunları meyveli soda ile yedim sonra gece 10a doğru kürümü uyguladım ve yattım sabah ki kliooooooooooooooooooooooooooooooommm 57.7 =))))
hadi bakalım seni de bekliyorum bu kilo aralığına çok bekletme bak beni düğününde oynamam sonra
kesinlikle işe yarıyor mu?
muhteşemsin azadii, harikasın 57 ye inmişsin bilee
ben sana yetişinceye kadar sen kalmazsın büyük ihtimallebenim 10 kilo var ama şimdi çok o çok. 3 ayda anca veririm gibime geliyo ayrıca şimdi anne evinde değilim öğrenci evimdeyim ve farkettim ki bu evde en büyük eksiklik bir baskül o nedenle kilomu ölçemiyorum ama en kısa sürede hatta yarın bi baskül alıp hergün kilo raporu yazıcam buraya :26:
azadi çok ama çok güzelsin böyle devam et canım maşallah, biraz geç de olsa yetişicem sanaasonraa beraber hoppidi hoppidi oynicaz düğünde inşallah
ist_nbl canım bende baskül odamda sürekli duruyor sabah aç karnına öğlen sonra akşam sürekli iş çıkışında filan bakabiliyorum :))) baskül şart... bir de bugün alışverişe çıktım kıyafetleri alırken satış elemanlarının 38 beden uzatıp bu olur zaten zayıfsınız demesi harika bir his.. baharlık kot bir gömlek aldım ve gömlek bana yakışıyormuş bunu gördümm.. ardından medium bi elbise giydim satış elemanı harika duruyor dedi ben giydim her yandan çıktı dedi ben havalarda :)))) 64 idim kilo verdim ben dedim hemen sordu elma sirkesi kürünü anlattım :)))
bu hafta içi pek yazamayabilirim buraya canım ama bir hafta sonra kesinlikle bi kilo kaybı haberi görmek istiyorum burada seninle ilgili.. öpüldün... =)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?