kızlar ben sabah aç karnına ve akşam yemeklerden sonra içiyorum yemeğimi 5 te yiyorum. 2 saat sonra falan 1 elma 1 mandalina yiyorum ve saat 9 da da elma sirkeli ballı suyumu içiyorum. pazar günü başladım. 5 kilo verene kadar devam edicem. daha sonrada yeşilçaya başlıcam. bende kabızlık sorunu vardı gayet iyi geldi. gaz problemi yaşamadım. kısacası beni çok rahatlattı. bu arada tatlı asla yemiyorum. kek ve dondurma dahil. çay içmiyorum zaten.meyve suyuda içmiyorum. ama haftada birgün kendime izin vericem tatlı vs. yemek için çok abartmamak şartıyla tabii. neyse inşallah sizde kurtulursunuz şu kilolardan
benim bir arkadaşim vardı 5_6 ayda yaklaşik 20_25 kilo verdi sadece sabah ve akşam kahvaltısında normal canı ne istiyorsa yemiş akşam 6da 1yada 2 patates haşlaması yemiş kızlar bunu bugün ögrendim paylaşayım dedim spor yada başka ek birşey yememiş
aç karınla sirke mideye zarar verio diye duydum doğrumu acaba
bide ben 3 gün içtim yüzümdeki yağ bezeleri gitti karışımın etkisi olabilir mi
nimesaybyn
senin sayende bende başlıyorum bu karışım yarın itibariyle bakalım bende neler olacak bayrama kadar cok kılo vermem lazım coookhihoyyythihoyyyt
su ılıkmı olcak??
tam formulü yazarmısınız?
bende bugun ogle yemegınden sonra ılk defa içtim ilk anda tadı ıyıydı ama sson yudum mıdemı bulandırdı biraz...
ben 2 subardagı suya 2 yemek kasıgı sırke 2 yemek kasıgı bal ekledım calkaladım yemekten sonrada içtim
aksamada ıcıcem
dogru yapmısmıyım acaba:sm_confused:
kızlar ben başlayalı da bir hafta oldu , sadece bir buçuk kilo verdim ama , çevremdekiler ne kadar zayıflamışsın diyorlar, gözle görülür etki bırakıyor..çünkü çok sıkılaştırıyor, ben çok memnunum mutlaka deneyin. azda olsa yememede dikkat ediyorum ama, ekmeği, fazla yağlı ve tatlı şeyleri terkettim. kaydirigubbakcemile2
haklısın olabilir belki de fisfisfis
3 kilo gayet iyi zaten kilonun yanında yağ yakıcı özelliği varmış zayıflayanlar göbeğiöm eridi diyo yorumlarda baya yazmışlar çok sevindim valla belde falan incelme oldu mu ölçtünmü hiç zayıflayan arkadaşlarla konuştukça daha bi hevesleniyorum bende zemuszemus
halen devam ediyosun sanırım inşallah istediğimiz kiloları hep beraber veririz böyle burda birbirimize destek olarakkaydirigubbakcemile5
Bir bardak ılık suya 1 yemek kaşığı sirke, 1 tatlı kaşığı bal katılıyor. Senin balın biraz fazla olmuş sanırım kaydirigubbakcemile3 Ayrıca sabah ve akşam yemeklerinden önce 1'er bardak yeterli olur bence opuyorumnanaktan
kızlar benim dün tam 1 ay oldu. bu sabah kalktıgımda 64 oldum. başladıgımda 68dim. yani tam 4 kilo gitti. balla kullandım özellikle çünkü enerji veriyor bana. rejim yapıcam diye telef olmaya gerek yok.
benim bırakmaya niyetim yok tadının bağımlısı oldum. acıkınca içesim geliyor..
aslında hederim 83 le başladıgım yolculuguma 63le bitirmekti. bu kadar kolay gidince bari 60 olayım dedim. boyum 168 .. bayramda beni görenler çatlasın azıcık di mi:)
bu arada spor olarak sadece 1 haftadır günde 200 yarım mekik ve 200 sopa çevirme yapıyorum. 21 gün devam edicem inşallah. 92 cmle başladım hedefim göbek çevremi 83 indirmek.
benim belim göbek deliğimin üstünde kalıyor ama mehmet öz göbek deliği çevresi beldir demiş. belim 75 falan. bende mi bi amorfluk var?:umursamaz:
kızlar ben başlayalı da bir hafta oldu , sadece bir buçuk kilo verdim ama , çevremdekiler ne kadar zayıflamışsın diyorlar, gözle görülür etki bırakıyor..çünkü çok sıkılaştırıyor, ben çok memnunum mutlaka deneyin. azda olsa yememede dikkat ediyorum ama, ekmeği, fazla yağlı ve tatlı şeyleri terkettim. kaydirigubbakcemile2
hımmmm tamam canım bır dahakını balını 1 tk atarım
yarım su bardagı içilecek demişlerdi yarım içtim bende...
tok içiyoruz dimi
Ewet canım ben bu karışımı içmeye ekim 15 gibi falan başladım sanırım tam tarih hatırlamıyorum canım fisfisfis ama incelme hissediyorum hakikaten özellikle bel ve karında etkili oldu bende. En az 4 er cm. gitti kalça ve belden. Herkeste düzgün kullanılırsa etkili olacağını düşünüyorum canımcım. Tabii yediklerimize de dikkat ederek kaydirigubbakcemile2