memnun oldum canım.. adaşız gerçekten... :1hug: ehh en önemlisi de o zaten sen kendini yi hisset kendine iyi davran bu zaten dışardan da görülür... anlaşılır... kaydirigubbakcemile5
evet canım her seyden önce kendimi daha iyi hissetmek için vericem kiloyu.herkes görüyo zaten aramızdaki farkı.adım yasemin benim
memnun oldum canım.. adaşız gerçekten... :1hug: ehh en önemlisi de o zaten sen kendini yi hisset kendine iyi davran bu zaten dışardan da görülür... anlaşılır... kaydirigubbakcemile5
rica ederim hayatım böyle zamanlarda insanın gerçketen desteğe ihtiyacı oluyo... inşallah en kısa zamanda ama sağlıklı bi şeklide istediğine kavuşursun.. kaydirigubbakcemile5 hadi bakalım kolay gelsin, dikkat et kendine canım... opuyorumnanaktanteşekkür ederim canım desteğin için a.s.
rica ederim hayatım böyle zamanlarda insanın gerçketen desteğe ihtiyacı oluyo... inşallah en kısa zamanda ama sağlıklı bi şeklide istediğine kavuşursun.. kaydirigubbakcemile5 hadi bakalım kolay gelsin, dikkat et kendine canım... opuyorumnanaktan
canım bende 1.64 boyundayım ve başladığımda 66 kiloydum sevgilim bile şişko die dalga geçerdi... :sinifsinif: bak nasıl yaptım anlatayım ben sabahları aç karnına br bardak bi de gece yatarken bi bardak içtim.. gayet güzel ekmek yeme, bi kereden evet bişe olmaz yaniçok sıkma kendini diyet yaparken çünkü sonradan patlama oluo resmen daha çok yiyo insan canın çok çektiğinde abartmadan nefsini körelteck kadar tye.. canım benim vücut yapım aynı senin gibi üst taraf ince alt taraf kalın ve hatta en büyük sıkıntım baldırlarım çok kalındır benim.. ama ister inan ister inanma en çok baldırlarım ve karnım gitti.. ve hatta kalçam bile daha küçük şimdi ki uzun zamandır işebaşladığım için spor yapamamama rağmen.... başka sorun olursa çekinme olur mu.?jasmine ben şu an 64 kiloyum boyum 1.60 mafoldumben cok kötü hissediyorum bu yüzden...
sen elma sirkesini nasıl kullandın günde kaç kez içtin :1rolleyes:
ben başlayalı daha 5 gün oldu devam etmeyi düşünüyorum hedefim 53-54 inşallah muvaffak oluruz bu yollardakaydirigubbakcemile2
yediklerime dikkat ediyorum ekmek yemiyorum ama bugün kek yedim dayanamayıp:çok üzgünüm: o kadarcıktan bişey olmaz sanırım ya inşallah olmaz göbekte falan incelme oldu mu senin herkes göbeğim eridi falan diyo inşallah benm de erir göbek ve kalça var bende üst tarafım zayıf senağlama bi cvp bekliyorum canım:1hug:
evet cnm balda katıyorum. 1ayda 2.5 kilo verdim ve 2cm inceldim herkez kilo vermişsin demeye başladı ben sadece kahvaltıyı çok önem veriyorum diğer ögünleri hafif seyler yiyorum ve 6dan sonra bişey yemiyorum inşallh veririm kilolarımı mafoldumben
kızlar bişey sorcam bu elma sirkesini günde üç kez mi içiyosunuz ben üç kez içiyorum ama yanlış mı yapıyorum bilmiyorum midemde acayip gaz var sizde de yapıyo mu öyle:kedi:
canım bende 1.64 boyundayım ve başladığımda 66 kiloydum sevgilim bile şişko die dalga geçerdi... :sinifsinif: bak nasıl yaptım anlatayım ben sabahları aç karnına br bardak bi de gece yatarken bi bardak içtim.. gayet güzel ekmek yeme, bi kereden evet bişe olmaz yaniçok sıkma kendini diyet yaparken çünkü sonradan patlama oluo resmen daha çok yiyo insan canın çok çektiğinde abartmadan nefsini körelteck kadar tye.. canım benim vücut yapım aynı senin gibi üst taraf ince alt taraf kalın ve hatta en büyük sıkıntım baldırlarım çok kalındır benim.. ama ister inan ister inanma en çok baldırlarım ve karnım gitti.. ve hatta kalçam bile daha küçük şimdi ki uzun zamandır işebaşladığım için spor yapamamama rağmen.... başka sorun olursa çekinme olur mu.?
Canım ben günde 2 kez içiyorum. Sabahları ve akşamları yemekten önce, 1 bardak ılık suya 1-1,5 yemek kaşığı şeklinde.Bal katmıyorum ben. Faydasını gördüm. İlk 1 hafta 10 gün gaz sıkıntısı oldu :kedi: ama şimdi normal. Belki yediğin içtiğin başka şeyler gaz yapmıştır canım
bende bal katmasam mı diye düşünüyorum ama dün akşam mideme bişeyler oldu korktum bişey olcak diye fazlası mideyi deliyomuş sanırımmirmirmirmir
neyseki şimdi iyiyim ilk günlerde acayip şişmişti midem sonra normale dönmüştü ama dün akşam ne oldu da öyle oldu anlayamadım:sm_confused:
kilo verebildin mi peki nasıl oldu durumunda bi değişiklik var mı:1hug:
Canım ben yaklaşık 1 aydır içiyorum, düzenli içmeye çalışıyorum ama bazen olmuyor tabii. Ama 3 kg. net verdim. Yemeklerimi de azalttım onun etkisi de olmuştur kilo vermemde tabii. Midene dokunduğunu hissediyorsan bal mutlaka katmalısın canım. Ayrıca miden hassas olabilir. İçip içmeme konusunu Dr. danışsan iyi olur canım a.s
Canım ben kahvaltıyı maalesef geçiştiriyorum, Önce aç karna sirkeli suyumu içiyorum, diyet 2-3 bisküvi ya da yarım simit şekersiz çayla. mafoldumben aslında en önemli öğün ama vakitsizlikten olmuyor. Öğlenleri de çorba ve 1 çeşit yemek yanına, et yada sulu yemek(az porsiyon) akşamlarıda yemekten önce sirkeli suyumu içip çorba salata ya da yoğurt şeklinde yiyiyorum. Sabahtan akşama kadar ayrıca 2 ara öğün yapıyorum, meyve şeklinde. Yatana kadarda 1-2 porsiyon meyve. Ekmek gün içinde en fazla 2 dilim yiyiorum. Yemek düzenim bu şekilde canım. kaydirigubbakcemile5 Benim vermem gereken 19 kilo var, çok zor. :sinifsinif: Senin ne kadar fazlan var canım?
canım öncelikle çok teşekkür ederim cevap verdiğin için opuyorumnanaktan bana da sevgilim biraz zayıfla diyo ya aslında pek şey yapmıyo da bi kaç kez dedi ben üzüldüm o yüzden hırs yaptım zayıflıcam diyemafoldumben
arada bazen ekmek kaçırdığım oluyo dayanamayıp ama cok değil bi iki lokma bişey bi dilim de olmuyo :1rolleyes: iki ay bu karışımı yapmayı düşünüyorum ben günde üç kez içiyodum sabah öğle akşam olarak bir bardak suya bir yemek kaşığı sirke bir tatlı kaşığı bal katıyorum acaba günde ikiye mi düşürsem fisfisfis sen ne dersin? bal katıyomuydun canım sen??
benm de aynı şey gerçekten ya göbek kalça baldırlar hiç sevmiyom bu yüzden senağlama
tamam kalça iyidir amasırnaşık şey fazlası zararkaydirigubbakcemile3
çok heveslendim şimdi canım sen göbeğim kalçalarım gitti dedin ya daha bi azim geldizemuszemus inşallah devam edicem :1hug:
rica ederim canıım ne demek bura birbirimize destek olmak için varız di mi ama.? işte aynen bende benim sevgilim şişko deyip durduğu için başladım şimdi de sıska dio... kaydirigubbakcemile2
canım diyorum ya sana çok sıkma kendini, arada olur o kadar fazla kaçırmadığın sürece ve devamlı olmadığı sürece ye hatta canın çok istediğinde bi parça çikolata da ye ama yavaş yavaş şeker yer gbi tadına varark yersen ikinci parçayı yeme isteğin daha az olur.. zemuszemus ben nasıl yaptım kısaca anlatayım.. ben ilk önce sabah öğle akşam yemeklerden önce bir bardak suya bitatlı kaşığı bal 2 tatlı kaşığı sirke ekleyerek içtim.. ondan sonra burdan okuduğum kadarıyla kimisi yemeklerden sonra kimisi önce faydalı olduğunu iddia ettiği için ve günde 3 kez mideme zarar verir korkusuyla bi bardak sabah uyanır uyanmaz bi bardakta akşama yatmadan bi ssaat önce falan içtim.. ama akşam onu içtikten sonra hiçbişe meyve bile yemedim.. bu çok önemli bana sorarsan.. ve canım kesin balı kat hem midene zarar vermez hem de balın da zayıflatmaya özelliği var bunu aklından çıkarma..
bi de deiğim gibi canım inan belim inceldi hatta yanlarımdaki kemikler elle tutulur hale geldi.. ve kalçam küçüldü şimd 36-38 arası giyiyorum eskiden 42ye anca girerdim... ve ben o kadar ağır bi diyet yapmadım çünkü ben boğazıma çok düşkünüm... merak etme istedikten sonra verirsin ben bile verdikten sonra... kolay gelsin canım haberlerini bekliorum...kaydirigubbakcemile5
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?