Elma sirkeli Sarımsak kuru ayda 7.8 kilo atalim

Bitgi caylari icerek zayifladinizmi hic

  • Evet

    OY: 4 20,0%

  • Hayir

    OY: 5 25,0%

  • Hic kulanmadim

    OY: 3 15,0%

  • Icdimde zayiflamadim

    OY: 6 30,0%

  • Icdimde zayifladim

    OY: 3 15,0%
  • Ankete Katılan
    20
Birde ben arastirmalarimda ev yapimi olursa sirke guzel olmus yazmislardi amma ben de mecburen marketden aldigimla yapdim kecen senede bu sende .
15 gun sonra kavanozu bi acirsanki anam tursu yemyeşilsi bir reng almis sakin korkmayin bu tursunun iyi oduguanlamina geliyor 3 ogun yemekden 30 daka once 1 tatli kasigi elinize aliyorsun bir bardak suda elinizde olsun ilac yutar kimi agziniza koydunuzmu suyu derhal iciyorsunuz.
Sakin dusunmeyin koku falan oluyormu diye koku falan kalmiyo agizda
 
Gunun ozeti....
Sabah 1 saat spor
Ardindan dus.
Ardindan 6 k karabugday
6.7 k yogurt ciha ve keten tohmu azacik peynir normal sekersiz cay.
Ara ogun kayisi erik seftali.
Bol su.
Oglen ezo gelin corbasi
Domates salatalik sogan dan olusan salata.
Ekmek yok yemedim.
Bol su
Ogleden sora 2 petibor 1 hurma 1 kupa sde neskahve .
Simdi 1 kase ezogelein corbasi icdim aksam yemek yemem artik.
Yogurt su boylece gunu tamamlarim insallah .
Su bol bol iciyorum zaten havada asri sicak
 
Merhaba arkadaslar benim kurum artik hazir oluyor gunler yavas yavas doluyor bu aralar giremedeim kizimin dogum gunu vardi basim ona karisdi insallah toparlanirim kuru icmeye baslayan gunden siki bir diyet sart bence boyle olmuyor artik
 
Hadi sende yap eslik et bana kuru yapiyorsun istesen 10 gun tamamindan ice bilirsin amma ben 15 olmasini bekliyorum amma qaliba 15 gunu de bekeleyemeden yarin sabahdan bawlamak istiyorum
 
tulumbachen .!.:
Tamam canim. Ben bugün yapim kürü. Bekletmeye alim.
Hazir olunca baslarim.
Ben akşamları icerim. Sabah büroda sarımsak kokmayim
Genişletmek için tıkla...
Canim zaten sarinsak kokmuyor kasika aldinmi suyla yutuyorsun azacik agzinda o an koku oluyo 5 dakaya keciyor sabahleyin ise gitmeden icersin gidersin canim gunde 3 kez icsen iyi olur .
 
Hayrlisiyla bu sabahhdan basladim sarinsax kurune
79 kq basladim
Bugunlerdede de regilde olasiyimda .
Siskinilkde var regil olub bitenden sonra tartilirim.
Bir havta kuru uygulayim.
Kurle beraber diyet yapcam hergun duzenli menular paylasirim zaten.
Yedik icdiklerime dikkat etcem .
Sporda yapcam.
 
Menum....
Sabah uyandim 1 bardak su icdim.
Ardindan sarimsak kurunden icdim.
1 saat sonra kahvalti...
Domatesli biberli yumurtali zeytin yaginda menemen.yesil cay beyaz peynir yarim kibrit kutusu kadar 2 kucuk d kepek ekemek.
Bu kadar
Ara ogun kucuk kofret 1 b yesil cay.
Simdi pilatese basliyorum
 
Simdiye kadar 1Lt su icdim
Sarimsak kurumu de icdim .
Birazdan oglen yemegi yicem .
Oglen menum
Karniyarik.(zeytin yagli)
Yogurt
Salatalik
Yarim domates.
Ekmek yok.
Buda oglen yemegimhala yemedim simdi yicem yemejimi

Bugunki sporum 1 saat fitnes pilates haraketler kol karin bacak calisdim .
Dambil evezine su siseleri kulaniyorum yaklasik 15 dakika agrlik calisdim siselerle.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Doğum sonrası, hedef 58! Spor ve beslenme günlüğüm.
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
18K
Riviere12
R
S
1 ay aralıklı oruç ve sporla kilo verme denemesi
Yorumlar
6
Görüntüleme
11K
sozden_96
S
H
Spor ve Diyet (lütfen başlığı görünce okumamazlık etmeyin, diyet dediysem sadece düzen değişikliği))
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
Saksi_Degilim_Ben
E
3 ayda kalıcı 10 kilo verdim
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
Estie
E
S
Hedef 1 bucuk ayda 20 kilo vermek
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
rasa_wiggin
R
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…