- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Kahvaltı 07.00
2 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Bir dilim Beyaz peynir
Yeşil çay
Ara 11.00
1 avuç badem fındık karışımı
1 minik armut
1 kutu süt
Öğle 13.30
1 ince lavaş içinde kuru peynir
10 sarma
Ara 16.00
Şekersiz granül kahve
Akşam 18 . 00
1 YK mantı
1 dilim armut
2 ceviz
1yk sarımsaklı yoğurt
Suyu 3lt yaparım
Tamam canim ne zaman gelmek istersen beklerizAynen yaa demek ki çok yorulmuştu artık
Gerçekten kaptanın yönlendirmesi enerjisi çok önemli canımmaşallahınız var
Canım çok sağol teklig içinbiraz free dolanıcam galiba ama hazır hissedersem yine müsaitlik durumunuzu sorarım
Afiyet olsun canim30 Kasım Salı
08.00 yarım elma
Kahvaltı 12.30
1 kase yoğurt (2yk yulaf ve tarçınlı)
1 mandalina
3 ceviz
Akşam 19.00
Yarım tabak kuru fasülye
2 köfte
Salata
1 dilim ekmek
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia @Noisy Girl
Afiyet olsun canim30 aralik sali
12.30
2 kasik etli firin yemegi
4 kasik sebzeli bulgur pilavi
Ara
1 altinbasak
1 bardak yesilcay
Aksam 17.00
150-200 g yogurt
1 yesil eksi elma
4 l su
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun canim30 kasım menüsü- Aralık'a merhaba !
Kahvalti resimde ekmek yohhh
Ara nescafe
Ara yeşilçay 3 findik
Ara baharatli yogurt
Akşam tavuklu salata ayran
Bol bol çay, türk kahvesi
Zipzip- E Elif_Eylul @Noisy Girl
Zorunlu degil canim ama masterfite katılanlar 8000 adim atıyoruz haftanın 5 gunuKizlar adim atmak zorunlu mu?
Ben bebislerden ve işten firsat buldukca spora gidiyorum o olur mu?
Sporda da eliptik ve yuruyus yapiyorum.
Bu hafta bir hocayla calisacagiz
Günaydın canimDükkani ben acayim bari ,kizim gece agladi dizimde salliyorum uyudu.
Günaydin
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canimGünaydın kızlar
GünaydınDükkani ben acayim bari ,kizim gece agladi dizimde salliyorum uyudu.
Günaydin
GünaydınGünaydın
GünaydınGünaydın
GünaydınGünaydın kızlar ❤
Günaydın canimgünaydın.. sabah dayanamadm tartıldım
artı geldiğimi hissetmiştim şişkinliğimden.. nitekimde öyle..
çok moralim bozuk
mehter takımı gibi hissediyorum kendimi..
hergün lanet ederek uyanıorum işe gelirken.. hiç bir kıyafetm olmuor
Günaydın canim eppekarasi olmussunGunaydinlar hayirli sabahlar
Kalp kalbe karşı kaptanııımmm içimden sana mor kalp koymak geldi sen de bana koymuşsunGünaydın canim
bu sefer gemileri yaktımGünaydın canim
Gunluk tartilip moralini bozma canim
Günaydın canimGunaydinlar hayirli sabahlar
Aaa öyle mi olmuş canim 5 -6 kalp var son kullandiigm emojilerdeKalp kalbe karşı kaptanııımmm içimden sana mor kalp koymak geldi sen de bana koymuşsun
Aaa öyle mi olmuş canim 5 -6 kalp var son kullandiigm emojilerde
Gunaydin kaptanimGünaydın canim eppekarasi olmussun
Gunaydin canimGünaydın canim
Gunaydin canikGünaydın güzel takım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?