Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Tesnim1903 .!.:

Gercekten mi valla her uyutmada yarım saat salliyorum

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Alman markası ama ben burda görmedim, yada dikkatimi çekmedi

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

Canım harika bir düşüş tebrik ederim
Sonunda beni yakaladın Ellssa

çok iyi gidiyorsun canım haftaya fazlasıyla gidecek òyle düşün kişi şuanda da harika bir düşüş maşallah ♥︎

Beni 70 de yanlış bırakmak istemeyen canım arkadaşım kesin 70i geri görme sebebin bu şu 69 - 70 döngüsü bakalım ne zaman son bulacak kurtulamadk 7yi görmekten

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun
Çok güzel bir menü tatlım.

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Surtuneyim dedim bana da bulasir belki

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Niye üzgün koydun? Sonuç muhteşem önemli olan o

Genişletmek için tıkla...

WunderLost .!.:

Bir de arkadaş 5.kattaydi yürüyerek çıkıp indim bak onu söylemeyi unutmuşum

Şey aslında iki dilim bir dilime bedeldi boyut olarak o yanlış anlaşılmayı düzelteyim inşallah öğretmenim

Dediğim gibi iki küçük dilimdi aslında bir dilim sayılırdi



Hah işte aradığım yorum bu yani yaa ne olacak bir günden dimi yani

Genişletmek için tıkla...

ffestinalente .!.:

Ben dengeden yanayım tabii ki yemeliyiz ama sonrasında dengeleyerek belki sporu arttırarak. İki dilim ıslak kek biraz cilalı olmuş ama şifa olsun şekerin düştüyse o sıralarda demek

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Bir günle sınırlı kalsa tamam da...güzel yorumlar seni kandirabilir yine de korkuyor endişe ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Kız yarın kontrol tartisi var yoksa sefan olsun giden gitmiş tabiki

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Kizlar selam
Biraz en son ki kilo verme donemimden baslangic gunlerimi inceledim sizlerle de paylasmak istedim belki faydali olur 7 haziran-29 Haziran arasini inceliyoruz

7 haziranda 60.6 cikmisim kararli bir baslangic yapmisimEki Görüntüle 3365238

Saat 10 da ilk ogun genelde şöyle 2-3 yk granola mevsim meyvesi seklinde olmus. Yine iş,cekim vs ne olursa yanimda tasimisim bu foto arabada cekilmis cunku

Eki Görüntüle 3365239

Saat 13-14 arası şöyleli salata yemisim

Eki Görüntüle 3365241

Aralarda havuc bir iki ceviz yada badem findik ne varsa yerdim

Sonra saat 17:30-18 arasi hep şöyleli ogunlerim olmuş
Eki Görüntüle 3365244
Eki Görüntüle 3365245 Eki Görüntüle 3365246 Eki Görüntüle 3365247 Eki Görüntüle 3365248 Eki Görüntüle 3365249 Eki Görüntüle 3365250

Her gun 13 bin adım civarında yürüyüş yapiyordum.2-2.5 lt su...

Ve 29 Haziranda 57.5 cikmisim

Eki Görüntüle 3365251

Sonra aferin kiz sana diyip kendime pizza yapmisim

Eki Görüntüle 3365255

Kendi kararligima bakip tekrar tekrar motive olmaya calisirken sizinle de paylasmak istedim

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

7 Ocak Pazar

11.30
2 yumurtalı peynirli omlet
2 dilim beyaz peynir
7 tane zeytin
Çeyrek simit
5 tane ceviz
Bol roka, tere ve maydonoz

Su: 1,5
Adım: 6.537
Puan: 653

Elhan Cordelia sibel_84

Eki Görüntüle 3365324


Canım mavişlerimmm, alıntıları yaptım ama gözüm çok kötü oldu yine, epey puslu görüyorum o yüzden şimdi yatıyorum dinlendireyim yarın hepinize döneceğim inşallah, öperim hepinizi çooookkkkkkk kocamaaaannnn, kırmızı çiçeklerim sizi de öpüyorum tabii ki

Genişletmek için tıkla...

inci-zehram .!.:

İyi geceler
Tartı her cuma ve pazartesi şeklinde sürekli böyle mi
Sabah tartı mi atacağız, turşu yedim azıcık keskem yemeseydim
Hafta sonu kaçamağıni azaltmak için mi öyleyse mantıklı

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Aslında diyetisyen de öyle dedi. Sonuçta ameliyatın etkisini korumussun dedi. 75 lerden sonra çok fark etmedi benim için. Sonrasında kendim çırpınmaya başladım.
Ama bıçak altına yatıp hala cirpinmak zoruma gidiyor. Midesi olmadığı halde sismanlamayi basariyorum
Öyle bisiler. Belki de kimse böyle düşünmüyor ben kendime böyle düşünüp başkalarına atıyorum
Neyse ne onlar geride kaldı güzel sonuçlar alacağım
2 aylık diyetisyen programı satın aldım inşallah 69 u göreceğiz hep birlikte

Genişletmek için tıkla...

WunderLost .!.:

Ay ne yapayım olan oldu bu saatten sonra artık zencefili tüm tüm yutsam yeşil çay banyosu yapsam da nafile

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Saliymis diyetisyen günüm heyecanliyim nedense
Belki bu sefer olur demi

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1903 .!.:

Bende almadım mutfakta yer yok diye

Genişletmek için tıkla...