Ben iki haftada 2 den fazla aldım20gunde diyet etmedim ama genede 1kilo iyi almışım
Bitti galiba rakibem aslında sen sorunca @JOU alıp çirkinleşecektim ama kıyamadım
Ayyy bi korkmadım değil vallahiBitti galiba rakibem aslında sen sorunca @JOU alıp çirkinleşecektim ama kıyamadım
Sen yaparsin beybimmBen iki haftada 2 den fazla aldımaz kaldı hepsini geri vermek üzereyim
hadi sen yap sonra pisti asıl sahibine bırak bekliyorumBalkon konuşmasıııı aazzzz sonraaaa
Haftaya listeye girersin bence
Canım cuma günü girersin
Tamamdır Özlemcim, çokkkkk teşekkür ederim.asliogretmen aslıcım haftaya cumaya kadar her akşam menü bildirimi yapacaksın. Saat kaçta ne yedin şeklinde. Ne kadar su içtin ve ne kadar spor yaptın bunları yazıp Elhan kaptanı ve beni etiketle canım Pazartesi sabah tartıl buraya yaz gene Cuma sabahı da adını gösteren tartı resmini bize at ve böyleceee yarışma başlasııınn
tamamdırCanım cuma günü girersino kalabalık zamanlar için geçerli sanırım
Harika bir menü tebrik ederim.9 Mayıs menüm
Sabah 10.00
Kefir, avakado, muz, iki yemek kaşığı yulaf, biraz maydanoz
Eki Görüntüle 3269931
Öğle 13.00
ızgara balık salata
Eki Görüntüle 3269933
Ara 16.00
Çeyrek avakado 6-7 tane kiraz
Eki Görüntüle 3269934
Akşam 18.00
Kefir, bir dilim ananas, bir avuç yeşillik
Eki Görüntüle 3269935
Su 3 litre
Spor henüz yok akşam lesli yapmayı planladım
Elhan FitVenus
Kaptanım yine çok güzelBenim tatlı mı tatlı bal mı bal mavişleriiimmm
Bu hafta beraberiz her gün hepinizin menülerini tek tek inceleyeceğim canlarım
Menülerimizi dikkatli ve dengeli hazırlayalım
Kahvaltı protein+sağlıklı karbonhidrat+sağlıklı yağ ve sebzeler️ ️ ️
Akşam öğünü sebze+protein veee aslaaa karbonhidrat yoookkk️ ️ ️
akşam 6-7 son öğünümüz olsun
boool su
her gün yürüyüş sporumuzu yapıyoruuuzzz
Ben sizin için buradayım sizin için çalışacağıımmm
El ele veriiippp bu hafta ortalığın tozunu attırıyor muyuuuzzzz
Söz müüüü
Benden sizlere kadın sözü canlaaarrr
Cookiie
Lavinia_98
s i d e l y a
DeryaOnDiet
TemelinSafinazi
Jou
Nergis 35
Teşekkür ederim canımTamamdır Özlemcim, çokkkkk teşekkür ederim.
tamamdır
Harika bir menü tebrik ederim.
Teşekkür ederiz canıımm
Sözz kaptanBenim tatlı mı tatlı bal mı bal mavişleriiimmm
Bu hafta beraberiz her gün hepinizin menülerini tek tek inceleyeceğim canlarım
Menülerimizi dikkatli ve dengeli hazırlayalım
Kahvaltı protein+sağlıklı karbonhidrat+sağlıklı yağ ve sebzeler️ ️ ️
Akşam öğünü sebze+protein veee aslaaa karbonhidrat yoookkk️ ️ ️
akşam 6-7 son öğünümüz olsun
boool su
her gün yürüyüş sporumuzu yapıyoruuuzzz
Ben sizin için buradayım sizin için çalışacağıımmm
El ele veriiippp bu hafta ortalığın tozunu attırıyor muyuuuzzzz
Söz müüüü
Benden sizlere kadın sözü canlaaarrr
Cookiie
Lavinia_98
s i d e l y a
DeryaOnDiet
TemelinSafinazi
Jou
Nergis 35
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?