- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Eliptik Bisikletle zayıflama marotonuna girelim diyenler buraya :)
- Konu Sahibi lita_guns
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
reglden de olabilir kiloyu da kafana takmış olabilirsin. kiraz sapı kaynatıp iç ödemin hemen gider.10 çift dal kiraz sapı yeterli
- 25 Nisan 2015
- 835
- 549
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
kız kirazın mevsimindeyiz git manavdan kiraz al, saplarını sakla ben oyle yapıyorum meyvesi bağırsak çalıştırıyor sapı ödem attırıyor :)
- 25 Nisan 2015
- 835
- 549
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 25 Nisan 2015
- 835
- 549
kiraz saplarını kaynatıp içtim.
bu sabah 78.5 geldim.
biraz sakinim ama yine de sinirleniyorum.
ama vazgeçmek yok.vücudumun direncini kıracağım.
bir de sanırım 20 günde bir ,durgunluk oluyor.kilo vermiyorum.
geçen ay yine olduydu.sonra devam ettim vermeye.
bir de regl döneminde spor çok daha yorucu oluyor.
biraz hafifleterek yapmaya devam ediyorum.
allahım kendime ne yapmışım diyorum.çok zormuş kilo vermek.
bir daha bunu yaşamak istemediğim için eğer zayıflarsam çok dikkat edeceğim inşallah.
yol yakınken korumak daha kolay...
üzülüyorummm , sigarayı bıraktım.bir de kilo vermediğimi görünce....
bu sabah 78.5 geldim.
biraz sakinim ama yine de sinirleniyorum.
ama vazgeçmek yok.vücudumun direncini kıracağım.
bir de sanırım 20 günde bir ,durgunluk oluyor.kilo vermiyorum.
geçen ay yine olduydu.sonra devam ettim vermeye.
bir de regl döneminde spor çok daha yorucu oluyor.
biraz hafifleterek yapmaya devam ediyorum.
allahım kendime ne yapmışım diyorum.çok zormuş kilo vermek.
bir daha bunu yaşamak istemediğim için eğer zayıflarsam çok dikkat edeceğim inşallah.
yol yakınken korumak daha kolay...
üzülüyorummm , sigarayı bıraktım.bir de kilo vermediğimi görünce....
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
sigaraya mı başladıııııınkiraz saplarını kaynatıp içtim.
bu sabah 78.5 geldim.
biraz sakinim ama yine de sinirleniyorum.
ama vazgeçmek yok.vücudumun direncini kıracağım.
bir de sanırım 20 günde bir ,durgunluk oluyor.kilo vermiyorum.
geçen ay yine olduydu.sonra devam ettim vermeye.
bir de regl döneminde spor çok daha yorucu oluyor.
biraz hafifleterek yapmaya devam ediyorum.
allahım kendime ne yapmışım diyorum.çok zormuş kilo vermek.
bir daha bunu yaşamak istemediğim için eğer zayıflarsam çok dikkat edeceğim inşallah.
yol yakınken korumak daha kolay...
üzülüyorummm , sigarayı bıraktım.bir de kilo vermediğimi görünce....
bütün emeklerini çöpe mi atıyorsun? ya hep ya hiç mantığındaysan kesin kilo verdikten sonra karşılaşacağın en ufak problemde yemeye de başlarsın
- 25 Nisan 2015
- 835
- 549
sigaraya mı başladıııııın
yok canım başlamadım.
bırakmaya çalışıyorum.dayanamıyorum.arada içiyorum.
ama eskisi gibi değil.
kilo vermeyle savaştığım gibi sigarayla da savaşacağım inşallah.
bir gün içince bozuldu hadi içeyim demeyeceğim.
mücadele veriyorum.hem yememek hem spor hem sigara.çok zorrrrr
Voit D-40 canım. Aşık olacaksın
- 21 Nisan 2012
- 55
- 3
kızlar çok ynlış yapıyorsunuz. bilinçli diyet programı olmadan spor yapılmaz. protetin almak için tavuk çorbası içtim hah oldu aldım proteini denilmez. günlük alacağın protein karbonhidrat yaptığın spora göre değişiyor. farkında olmadan kaslarınızı yıkıyorsunuz. bunu düzeltmekte en az 6 ayınızı alır. bir yere kada gider yaptığınız dengesiz beslenme ve spor. sonra bir anda vücut çöker. baş edemezsiniz. işini iyi yapan bir diyetisyene gidin. ben senelerce inat ettim gitmemek içi aptallık etmişim. kendinizi bilinçli insanların eline bırakın. şu yazdıklarınıza bakıyorum sizinki cahil cesareti kusura bakmayın ama bilmeden yapıyorsunuz bu işleri.
- 25 Nisan 2015
- 835
- 549
Arkadaslar ben de varım.
Yediklerimizi - içtiklerimizi yazıyor muyuz?hergün spor şart mı acaba?
Nasıl yapıyoruz???
istersen yazıyosun canım.
tabi spor yapıyoz ama istersen gün aşırı istersen hergün..
- 25 Nisan 2015
- 835
- 549
bilgilendirirsen sevinirim canım.
diyetin nasıldı neler yaptın.
zayıfladın mı.ne kadar zamanda..
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
selam ben bir ara verdim pir ara verdim
yedim yedim yedim hatta hala yiyorum ve kilo aldım.bütün emeklerimi çöpe attım. eliptiğimle gene vakit geçirmem şart. tabi beslenme düzenime de geri dönmeliyim
bunlara bayıldım. Çok hoşsun. Mesajına cuk oturmuş. 