geçenlerdede yaptım 6 kg ye yakın verdim. art arda yapılan isveç diyeti işe yaramaz deniliyor sırf denemek için yaptım bakalım kilo verebilecekmiyim diye ama daha tartılmadım. 76 ile başladım isveç diyetine sonucunu 23 mart sabahı göreceğim inşallah 
ooo ben şu an isveç diyetindeyim. bugün 10. günüm
haberdar ederim mutlaka 
tabi sevinçten ya da moral bozukluğundan girmeyi unutmazsam 
bu 2.isveç diyetim benim. birini daha yeni yaptım 1 hafta ara verdim bu 2.si 
ilkinde 5.6 kilo vermiştim. bundada 3-4 versem bile mutlu olacağım. aslında amacım art arda uygulandığında işe yaramıyor deniliyordu onu demek istedim. göreceğiz sonuçları. bide bu arada sakız çiynemeyi çok özledim valla 
ederim merak etme. umarım güzel sonuçlar alırım. 3-4 kilo versem beni mutlu etmeye yetecek inşallah ya
1 hafta ara ile ben 2 kere isveç yaptım ilkinde 5,5 kilo verdim şimdi bunda ise 4 kilo vermiş bulunmaktayım ve 71 kilo oldum şuan çok şükür.
10 gun kadar duzenli yapiyodum. Cocugum hastaydi bir haftadir hic yapmadim desem yeridir. Dun yeniden basladim biraz hizlandirdim daha cabuk faydasini gorurum diye. Sizce dogru yaptimmi yarim saat yada 45 dk kadar yapiyorum. Ayrica ne kadar sure sonra sıkılastıgıni gordunuz yaz geliyo diye acele ediyorum biraz
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
( nasil toparlanicam ben. Aslinda kilom cok yok ama olanlarda basende toplanmis. Alt kismimla ust kismim arasinda iki beden oynuyor. Bu bisikleti ara vermeden mi yapsam ara vererekmi yapsam daha cabuk etkisini gorurum 