- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #241
o zaman hadi bakalım
hem zayıflatır hemde çok daha sağlıklı olmanda faydalı olur inşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Eliptik bisiklet kullanıpta zayıflayanlar lütfen yardım
- Konu Sahibi demeter_demeter
- Başlangıç Tarihi
hem zayıflatır hemde çok daha sağlıklı olmanda faydalı olur inşallah
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #242
Eliptik bende kullaniyorum ama cogu zman bahane üretiyorum ve yapmiyorun aslında aliskanlık edinmek lazım 30 dakika yada 45 dakika boyunca yapyodum ben aslında günde 15 dakika bile yeter heralde
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #243
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #244
Bence artik bahane uretmek yerine alışkanlk haline getirelim harekete gecme zamanibende öyle, yapmamak için bahane buluyorumama yapıncada mutlu oluyorum
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #245
Bence artik bahane uretmek yerine alışkanlk haline getirelim harekete gecme zamani
düzenli olarak ekimde başlamayı plalıyodum kocaaa 3 ay geçmiş,ben yerimde sayıyorum
kesinlikle hareket zamanı
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #246
Az once 15 dakika eliptik bisiklet kullandim 15 dakikada egzersiz
- 16 Ocak 2017
- 4
- 0
- 1
- 49
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #247
Arkadaslar selam. Yeni uyeyim. Uc gun once eliptik aldim. Ilk gun bes dk zor dayandim ufak ufak 30 dk ciktim ama Dizlerim acaip sizliyor. Diz kapaklarim ve hemen ustu. Ve yaniyor sicacik. Boyle olan var mi? Dizleri yemeyelim bir de neneler gibi 
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #248
Kilon cok aşirı mi canim?Arkadaslar selam. Yeni uyeyim. Uc gun once eliptik aldim. Ilk gun bes dk zor dayandim ufak ufak 30 dk ciktim ama Dizlerim acaip sizliyor. Diz kapaklarim ve hemen ustu. Ve yaniyor sicacik. Boyle olan var mi? Dizleri yemeyelim bir de neneler gibi
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #249
Birde yavaşca çogalt biranda hızlı sürme canım . Ama tabi cok rahatsiz edici bir sorunsa .doktora bir görün istersen
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #250
Bende dün 45 dakika bisiklet kullandim yarında insallah istiyorum
- 16 Ocak 2017
- 4
- 0
- 1
- 49
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #251
1, 65 cm 80 kg
- 16 Ocak 2017
- 4
- 0
- 1
- 49
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #252
1, 65 cm 80 kg Tombikim yani
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #253
Olsun vermek istersen verilmeyecek kilon yok :) benim 1.63 boyum kilom 81 di 72 yim suan
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #254
Merhaba arkadaşlar, spor salonuna gittiğinizde size yazılan programı çok dikkatli inceleyin. Ben yapmadım, pişman oldum. Hocalarım milli sporcu yetiştirmiş insanlar olduğu için onlara güvendim ve ne dedilerse yaptım. Üstüne basa basa kilo vermek istediğimi, kas kütlemi arttırmak istemediğimi söylediğim halde 2 ayda 4 kilo aldırdılar bana. Spora küstüm... Evde kendim diyet vs. yaparak o 4 kiloyu verdim ama mezun olup eve kapanınca yine şiştim yine şiştim. Salonda ilk 3 gün eliptikte epey vakit geçirmiştim ve eşofmanım anında bollaşmıştı. Tabii ki ilk etapta ödem attığınız için aldatıcı bir görüntü ama kalori yakma vs. etkisi tartışılmaz. Ben de eve katlanabilen eliptik bisikletlerden almayı düşünüyorum. Uygun fiyatlı önerileriniz varsa bekliyorum.
- 14 Eylül 2015
- 273
- 374
- 103
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #255
Ben voit ec 370 aldim ama kafam çok karıştı kizlar umarim görüp bi tavsiye veren olur googleda bişey bulamadım 
Bende voit at 200 vardı onda bile oturarak en kötü dakikada 7 kalori yakıyordum şimdi eliptikte iki dakikada pertim çıkıyo cidden cok işe yarıyor yani yoruyor ama 10 dakikada gösterdiği kalori 15
Ekranda mi sıkıntı var yoksa gerçekler bunlar mı
Bende voit at 200 vardı onda bile oturarak en kötü dakikada 7 kalori yakıyordum şimdi eliptikte iki dakikada pertim çıkıyo cidden cok işe yarıyor yani yoruyor ama 10 dakikada gösterdiği kalori 15
Ekranda mi sıkıntı var yoksa gerçekler bunlar mı
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- 133
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #256
Selam kızlar..ben de yaklaşık 1 aydır yediğime içtiğime dikkat ediyorum. arada tabiki kaçamaklarım oldu..hatta bazıları ciddi kaçamaklar.. Yinede ekstra uygulamalarımdan vazgeçmedim ve sonuç olarak hiç bir gelişme yok.. masa başı işte çalışıyorum ve hareket alanım çok kısıtlı.. çok hareketsiz kalıyorum yan.. ben de bunun için eliptik bisiklet mi alsam derken kendimi burada buldum.. tavsiyeleriniz nelerdir? yaklaşık 15 kilo vermem lazım.. Düzenli uygulamış olmak için ne kadar zamanda ne kadar süreyle kullanmak gerekiyor? ve benim durumumda olup ta başarıya ulaşan arkadaşlar varsa fikirlerini bekliyorum... 
masa başı işte çalışıyorum ve hareket alanım çok kısıtlı.. çok hareketsiz kalıyorum yan.. ben de bunun için eliptik bisiklet mi alsam derken kendimi burada buldum.. tavsiyeleriniz nelerdir? yaklaşık 15 kilo vermem lazım.. Düzenli uygulamış olmak için ne kadar zamanda ne kadar süreyle kullanmak gerekiyor? ve benim durumumda olup ta başarıya ulaşan arkadaşlar varsa fikirlerini bekliyorum... - Konu Sahibi demeter_demeter
- #257
bende sırf bu yuzden eliptige ısınamıyorum 4 km yaptıgımda 60 kalori yakıyorumBen voit ec 370 aldim ama kafam çok karıştı kizlar umarim görüp bi tavsiye veren olur googleda bişey bulamadım
Bende voit at 200 vardı onda bile oturarak en kötü dakikada 7 kalori yakıyordum şimdi eliptikte iki dakikada pertim çıkıyo cidden cok işe yarıyor yani yoruyor ama 10 dakikada gösterdiği kalori 15
Ekranda mi sıkıntı var yoksa gerçekler bunlar mı
bı fıncan kahve dekı kalorıye es deger gıbı oluyo bende cıkmıyorum oyuzden
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #258
Ben voit ec 370 aldim ama kafam çok karıştı kizlar umarim görüp bi tavsiye veren olur googleda bişey bulamadım
Bende voit at 200 vardı onda bile oturarak en kötü dakikada 7 kalori yakıyordum şimdi eliptikte iki dakikada pertim çıkıyo cidden cok işe yarıyor yani yoruyor ama 10 dakikada gösterdiği kalori 15
Ekranda mi sıkıntı var yoksa gerçekler bunlar mı
kızlar göstergeye takılıp moralinizi bozmayın,ortalama 1 saatte 500 kalori yakıyo gibi göstermesi lazım buda 10 dakikada 80-83 kalori gibi bideğere denk gelir
orda 10 dakikada 500 yazsa ne olur 15 yazsa ne olur buna takılmayın, eliptik iyidir kullanın derim
- 14 Eylül 2015
- 273
- 374
- 103
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #259
Benimde moralimi cok bozuyor hevesle aldik cok sinir oldum sattım bende
Simdi baska model bakıyorum
- 14 Eylül 2015
- 273
- 374
- 103
- Konu Sahibi demeter_demeter
- #260
Bence ec370in diski çok ağır 1 saat yapılması mümkün değil o 15in 150 olması gerekti aslında motivasyonumu bozuyor zaten bahane arıyoruzkızlar göstergeye takılıp moralinizi bozmayın,ortalama 1 saatte 500 kalori yakıyo gibi göstermesi lazım buda 10 dakikada 80-83 kalori gibi bideğere denk gelir
orda 10 dakikada 500 yazsa ne olur 15 yazsa ne olur buna takılmayın, eliptik iyidir kullanın derim
