Eliptik bisiklet kullanıpta zayıflayanlar lütfen yardım

begum75 · 17 Kasım 2015

stmanav .!.:
Bence ilk başta demir eksikliğimizi gidermemiz lazım çünkü değerler yerine gelmeden gitmiyor kilolar sonra diyet +spor eminim gidecek bu kilolar . Bıktım artık doğum yapalı iki sene oldu ben 79 dan 74 anca düşebildim diyetisyenede gittim bir ara eşim bıktı artık benim bı diet spor git gellerimden . Veremiyorsun zorlama diyor

ben doğum yapalı 16 sene oldu doğuma 70 kiloyla gittim şuan 68,4 kiloyum düşün halimi.
bizim evdekiler de bıktı spor yapmamdan birbirimizin yüzüne hasret kaldık evde salonun yolunu unuttum, diyetisyenede gidiyorum gerçi 1 kere gittim aralıkta 2. olcak onada uğrayacam bakalım nolcak, demir eksikliğinin kilo vermede etkili olduğunu bilmiyordum ama ben yinede değerler düzelsin diye bekleyemem tam kış geldi spor zamanı bırakırsam iştahım açılır dahada kilo alırım

stmanav · 17 Kasım 2015

begum75 .!.:
ben doğum yapalı 16 sene oldu doğuma 70 kiloyla gittim şuan 68,4 kiloyum düşün halimi.
bizim evdekiler de bıktı spor yapmamdan birbirimizin yüzüne hasret kaldık evde salonun yolunu unuttum, diyetisyenede gidiyorum gerçi 1 kere gittim aralıkta 2. olcak onada uğrayacam bakalım nolcak, demir eksikliğinin kilo vermede etkili olduğunu bilmiyordum ama ben yinede değerler düzelsin diye bekleyemem tam kış geldi spor zamanı bırakırsam iştahım açılır dahada kilo alırım

Sakın sporu bırakma kilo vermesen bile sıkılaşırsın selülitlerin gider. Ben öyle biliyorum sen yinede doktoruna sor. Bana öyle demişlerdi . Ben kilo alırım diye demir hapını kullanmadım pişmanım. . Ben 23 yaşındaykm annemler hep laf söylüyor . 49 kilo bir ablam var haliyle piskolojim bozuldu

yeşil çay beyaz çay bunlarla destekle mutlaka gojiberry diye bir meyve var kurt üZümü diyede geçiyor bana oda iyi geldi . İştahımı kapattı . Ve bağırsaklarımı düzene soktu. Çayınıda yapıp içebiliyoraun çok güçlü bir antioksidanmış.

begum75 · 17 Kasım 2015

stmanav .!.:
Sakın sporu bırakma kilo vermesen bile sıkılaşırsın selülitlerin gider. Ben öyle biliyorum sen yinede doktoruna sor. Bana öyle demişlerdi . Ben kilo alırım diye demir hapını kullanmadım pişmanım. . Ben 23 yaşındaykm annemler hep laf söylüyor . 49 kilo bir ablam var haliyle piskolojim bozuldu yeşil çay beyaz çay bunlarla destekle mutlaka gojiberry diye bir meyve var kurt üZümü diyede geçiyor bana oda iyi geldi . İştahımı kapattı . Ve bağırsaklarımı düzene soktu. Çayınıda yapıp içebiliyoraun çok güçlü bir antioksidanmış.

sporu bırakmam zaten yaza kadar yine 10 kiloversem hedefime ulaşacam, koydum kafaya, kan hapına başlarken ne olursa olsun içecem diye başladım, nerdeyse sıfırlanıyomuş kanım 2,23 mü neydi, zaten aşırı yorgun bitkin sinirliydim, çok şükür şimdi 11,3 e çıkınca bile farkettim (alt sınır 11 di) çok daha iyiyim. yeşil çayı düzenli içiyorum ama diğer şeyi bilmiyorum bugün unutmazsam sorarım aktara.
eliptik alıp kullanmaya başlayınca unutma bizi sonuçlarını yaz buraya :KK66:

stmanav · 17 Kasım 2015

begum75 .!.:
sporu bırakmam zaten yaza kadar yine 10 kiloversem hedefime ulaşacam, koydum kafaya, kan hapına başlarken ne olursa olsun içecem diye başladım, nerdeyse sıfırlanıyomuş kanım 2,23 mü neydi, zaten aşırı yorgun bitkin sinirliydim, çok şükür şimdi 11,3 e çıkınca bile farkettim (alt sınır 11 di) çok daha iyiyim. yeşil çayı düzenli içiyorum ama diğer şeyi bilmiyorum bugün unutmazsam sorarım aktara.
eliptik alıp kullanmaya başlayınca unutma bizi sonuçlarını yaz buraya

Aktara sor kırmızı küçük bir meyve :)
Mutlaka yazarım .

akyuztugba82 · 30 Aralık 2015

bır cok bolgeyı aynı anda calıstırdıgından kısa zamanda hızlı efor sarfettırıyor. ben manyetık pedal tercıh ettım memnunum..

http://www.sporservis.com/urun/dyna...tik-bisiklet-kargo-bedava_2031.aspx?CatId=272

EndoplazmikSeyyahikulum · 9 Ocak 2016

Dün itibariyle bende tekrar spora başladım. Boy 1.70 kilo 67-68

ilk defa bu kadar kilo aldım hayatımda...beslenmeden de kısamıyorum hamilelik düşündüğüm için...eski fotolarımı koydum önüme ve gaza geldim:)
Hedefim bir ayda en az 63e düşmek...abur cuburu elimden geldiğince kesicem.
08.01.2016 da 25dk ile başladım.
09.01.2016 35 dk ya çıkardım. Ardından kol hareketleri yaptım ve bir kase yoğurt yedim. İnş 1 ay sonra buraya hedefime ulaştığımı yazarım...

nhelis · 11 Ocak 2016

@triton-x ben de aynı şekilde boy 168 kg 64 bugün başladım spora evde eliptik bisikletim var onbeş gün öncesine kadar yuzuyordum hedef haftada 2 kg birbirimize destek olalım :)

pericikk · 14 Ocak 2016

nhelis .!.:
@triton-x ben de aynı şekilde boy 168 kg 64 bugün başladım spora evde eliptik bisikletim var onbeş gün öncesine kadar yuzuyordum hedef haftada 2 kg birbirimize destek olalım :)

haftada 2 kilo verebilirseniz sadece eliptik bisiklet ile çok iyi olur.ben haftada 850 gr verebilmiştim kullanırken.Ama devam ettirdiğimde birden kilo vermem hızlandı .Sizde pes etmeyin :KK49:

begum75 · 14 Ocak 2016

nhelis .!.:
@triton-x ben de aynı şekilde boy 168 kg 64 bugün başladım spora evde eliptik bisikletim var onbeş gün öncesine kadar yuzuyordum hedef haftada 2 kg birbirimize destek olalım :)

pericikk .!.:
haftada 2 kilo verebilirseniz sadece eliptik bisiklet ile çok iyi olur.ben haftada 850 gr verebilmiştim kullanırken.Ama devam ettirdiğimde birden kilo vermem hızlandı .Sizde pes etmeyin

haftada 1-2 kilo verenler sizi tebrik ediyorum,
N nhelis eliptik sonuçlarını buraya yazarsan memnun oluruz, tabi sadece sonucu değil bu süreçte ne yedin nasıl yedin nelere dikkat ettinbaşka ne spor yaptın bizide bilgilendirirsen okuyanları motive etmiş olursun

aysegrf · 22 Şubat 2016

Slm kızlar.bende aldım eliptik bisiklet 2 gün sonra gelecek.diyetisyene gidiyorum haftada 1.5 ve 2 kilo arası veriyorum.bakalım bununla hızlanır inşaallah.size bi link atıyorum okumanızı tavsiye edrim
http://o-nedio.net/?

pericikk · 23 Şubat 2016

aysegrf .!.:
Slm kızlar.bende aldım eliptik bisiklet 2 gün sonra gelecek.diyetisyene gidiyorum haftada 1.5 ve 2 kilo arası veriyorum.bakalım bununla hızlanır inşaallah.size bi link atıyorum okumanızı tavsiye edrim
http://o-nedio.net/?

hayırlı olsun cnm.Kalori yakmak için eliptik bisikletten iyisi yok :)

aysegrf · 23 Şubat 2016

pericikk .!.:
hayırlı olsun cnm.Kalori yakmak için eliptik bisikletten iyisi yok :)

Çok teşekkür ederim.umarım öyledir yaaa.sabah 11 gibi gelecekler bakalım.çok heyecanlıyım umarım bu heyecanım sönmez.doktor kontrolünde kullanıcam zaten şuan.hergün 20 dk.sonrada yavaş yavaş artırıcaz dedi bakalım :)

Lollapollosaa · 2 Mart 2016

Merhaba herkese
Ben de bsşlıyorum bisiklete
Umarım faydalı olur :)

begum75 · 2 Mart 2016

lollapolusa .!.:
Merhaba herkese
Ben de bsşlıyorum bisiklete
Umarım faydalı olur :)

hayırlı olsun bakalım,inşallah istediğin şekilde faydasını görürsün

Hedefzayifolmak · 24 Nisan 2016

Kızlar merhaba var mı elıptık kullanıp faydasını goren aktif tutalım burayı

pericikk · 25 Nisan 2016

güzel kalori yaktıran bir bisiklet türüdür.Kısa vadede etkisi görünmese de uzun vade de etkisini vücudunuzda görüyorsunuz :KK51:

Hedefzayifolmak · 25 Nisan 2016

pericikk .!.:
güzel kalori yaktıran bir bisiklet türüdür.Kısa vadede etkisi görünmese de uzun vade de etkisini vücudunuzda görüyorsunuz

Dun başladım 15 dk ile :)

pericikk · 25 Nisan 2016

Hedefzayifolmak .!.:
Dun başladım 15 dk ile :)

Çok güzel :) Sakın sıkılıp bırakma 15 gün sonra 20 dakika yapmaya çalış .Vücudun zorlandıkça daha çok inceliyor :KK49:

Hedefzayifolmak · 26 Nisan 2016

pericikk .!.:
Çok güzel :) Sakın sıkılıp bırakma 15 gün sonra 20 dakika yapmaya çalış .Vücudun zorlandıkça daha çok inceliyor

Bacaklarım acıyo biraz ama yavaş yavaş artırıcam inşallah çok sağol desteğin için

pericikk · 26 Nisan 2016

Hedefzayifolmak .!.:
Bacaklarım acıyo biraz ama yavaş yavaş artırıcam inşallah çok sağol desteğin için

Ay bilmez miyim o acıyı.2-3 gün kas ağrısı çekeceksin ama inan sonrası çok rahat olacak. :KK49:

Eliptik bisiklet kullanıpta zayıflayanlar lütfen yardım

65,4

~eLiFİM~

65,4

~eLiFİM~

Yeni Üye

Eski triton-×

Guru

Guru

65,4

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

65,4

Üye

Guru

Üye

Guru

Üye

Guru

Benzer Konular