Eliminasyon Diyeti Yolculuğum

afitap70 .!.:

Merhaba arkadaşlar. 1.5 yıl önce dışarıda yediğim bir yemek sonrasında geçmeyen ishalllerim başladı .O günden bu yana gitmedigim doktor kalmadı. Kolonoskopi , endoskopi derken adı bile konulamadi.
Antibiyotik kullandıktan bir süre sonra tekrar ishal ataklarim başlıyordu. 2 hafta önce yeni bir gastroenterologa gittim ve eliminasyon diyetini uygulamaya başladım.
Tedavi amaçlı başladım fakat kilolarim da gitmeye baslayinca buraya günlük tutmak beni daha sevklendirecek diye düşündüm. Günlük 10a yakın takviye edici gıda ve yediklerime dikkat ederek hem bağırsak sorunlarimdan hem kilolarimdan kurtulmak istiyorum.

Başlangıç tarihim 7 Şubat
Kilo : 95.45
Güncel 16 Şubat
Kilo: 92.0

Genişletmek için tıkla...

Flz_35 .!.:

Slm ; eliminasyon sağlık açısından resetlenmek için benimde dikkatimi çekmişti. Listenizi bizimlede paylaşırmısınız

Genişletmek için tıkla...

afitap70 .!.:

Tabiki aslında belirli bir liste yok yenileyecek seyler var. Kalan onkadar az şey var ki bununla idare etmeye çalışıyorum sağlık için .
Yasaklılar :
Süt ve süt ürünleri
Paketli gıdalar
Şeker ve tatlandırıcılar
Yumurta
Tavuk (bana yasak)
Mısır
Yer fıstığı
Dana eti ve işlenmiş ürünler
Patates ve bakliyat haftada 1 kez

Bunun dışında meyve ve sebzeler serbest
16 Şubat menüm sabah meyve akşam salata idi
17 Şubat kilo 91.4

Genişletmek için tıkla...

Flz_35 .!.:

Bendede tam tersi; meyve sebze dışında herşeyi yemek günde 2 öğün mü? Birde sabah kahvaltısını nasıl yapıosunuz? Yumurta peynir vs yok

Genişletmek için tıkla...

afitap70 .!.:

18 Şubat tartı sonucu :91.15

Genişletmek için tıkla...

madonnamiss .!.:

Merhaba ,yaşadığım rahatsızlıklar sonucu gastroenterolojiye gidip endoskopi oldum midemde bakteri bulundu antibiyotik tedavisi oldum ancak ilaç bittikten sonra şişkinliğim devam etti ben de diyetisyenle eliminasyon diyetine başladım ancak yumurta ve kıyma yazmış kendisi bana.kisiden kişiye de değişir tabi.bir şey merak ediyorum. Benim büyük tuvaletinin rengi koyulasti,sizde de oldu mu?
bir de şunu merak ediyorum daha yeni olmasına rağmen meyve ya da sebze de sizi rahatszi eden var mı? Kahve çay içiyor musunuz? Çok oldu kusuruma bakmayın lütfen

Genişletmek için tıkla...

afitap70 .!.:

Merhaba kişiden kişiye değişiyor liste ama eliminasyonda yumurta zaten yok diye biliyorum et de sadece keçi ,koyun eti var . Ben antibiyotik kullanıyorum 2 haftadır o yüzden ishalim devam ediyor. Sizin şişkinlik için ise meyve ve sebzeler de yapabilir . Benim pek yiyecek başka şey olmadigo için yiyorum

Genişletmek için tıkla...

madonnamiss .!.:

Diyetisyen sonra bana foodmap listesi atmış sanırım daha çok o tarz bı liste oldu,bir de Hipoglisemi var bende belki de eliminasyon bana uygun değildi.kilo vermeye de baslamissiniz kaç gün oldu başlayalı?

Genişletmek için tıkla...

aglakmadam .!.:

bunu yapan arkadaşım; Allah sana kolaylık versin. Benim babam yapıyor evde şimdi. Olacak gibi değil. Evin tadı tuzu kaçtı tövbest .... İnş iyi geçer seninki

Genişletmek için tıkla...

Mavi askkk .!.:

Benim doktorum bu diyeti vermişti bana.
tam üç ay yaptım. Benim baklagil olarak bir tek maş fasulyesi ve barbunya serbestti.
Keçi peyniri keçi eti ve köy tavuğu serbest o da çok az tüket demişti. Başlarda çok zorlandım ama sonra alıştım. Hâla bile eskisi gibi beslenemiyorum.

Genişletmek için tıkla...