Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Günaydın sabah 1 dereotlu pogca
Öğlen yarım rosto köfte yoğurt az.zalata.mercimek.corbasi havuç
Ara.ogun çok acıktım ama hicbisey yoktu yanımda kaldım öyle
Akşam yarım tabak mısırlı pilaw
AVM'de yarım tabak bihter.manti

Sanırım dün hepimiz sapitmisiz

14 bin adım
1.5 lt su bugün Perşembe ve kilom yerinde sayıyor
Demekki yeterince diyet yapmıyorum kizlar

M Minicikfzt Elhan LenaG

Cakinin Gelini .!.:

Eyy maşallah size ben daha 2.kata eremeden tık nefes kalıveriyorum oracıkta malum astım olunca demek 21 kat denesem tabi bu imkansızda varsayalım çıktım oradan inemeden selam okunur net

Genişletmek için tıkla...

Ben de merdiven cikamam tikanirim ikinci katta sevmem de. Hemen nefes nefese kalıyorum yasli gibi. Sigara da içmem. Kilodan sanirim

Kizlar sürükleyici roman ondrisi olan yok muuuuu

defneefe17 .!.:

Günaydın sabah 1 dereotlu pogca
Öğlen yarım rosto köfte yoğurt az.zalata.mercimek.corbasi havuç
Ara.ogun çok acıktım ama hicbisey yoktu yanımda kaldım öyle
Akşam yarım tabak mısırlı pilaw
AVM'de yarım tabak bihter.manti

Sanırım dün hepimiz sapitmisiz

14 bin adım
1.5 lt su bugün Perşembe ve kilom yerinde sayıyor
Demekki yeterince diyet yapmıyorum kizlar

M Minicikfzt Elhan LenaG

Genişletmek için tıkla...

Ben sapitmadim ama
Yorgunlugum ; git ye şunu ye bunu ye yorgunlugun gecsin diye dürttü
Sıkıntım; hadi bi dondurma yiyelim sıkıntımız gecsin diye dürttü
Dün biraz bireysel bir gündü ilgisizlik boslugunu su ile doldurdum
Maç vardi izlerken herkes çıtır çutur birseyler yedi nefsim beni de dürttü
Ustelik ideal kilondasin 1 kilo alsan nolur hemen verirsin diye konusmalarda oluyor içimde...
Biliyorum ki 1 kilo alsam o 2-3-4 olacak...

Ve gün icinde olan bu dürtme oyunlarina; Yattiginda neden yedimki diyeceksin bu oyunlara gelme dedim

defneefe17 .!.:

Kizlar sürükleyici roman ondrisi olan yok muuuuu

Genişletmek için tıkla...

Dünde gördüm sormussun ama ben cogunlukla kisisel gelisim tarzi okuyorum romana odaklanamiyorum o yuzd n benim tavsiyem yok

Gunaydin herkese

Mthn83 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım günün güzel geçsin inşallah

defneefe17 .!.:

Günaydın sabah 1 dereotlu pogca
Öğlen yarım rosto köfte yoğurt az.zalata.mercimek.corbasi havuç
Ara.ogun çok acıktım ama hicbisey yoktu yanımda kaldım öyle
Akşam yarım tabak mısırlı pilaw
AVM'de yarım tabak bihter.manti

Sanırım dün hepimiz sapitmisiz

14 bin adım
1.5 lt su bugün Perşembe ve kilom yerinde sayıyor
Demekki yeterince diyet yapmıyorum kizlar

M Minicikfzt Elhan LenaG

Genişletmek için tıkla...

Günaydın sabah öğle tolere edilebilir ama akşam pilav yanına salata olsa hadi diyeceğim( pirinç birden kan şekerini yükseltir sonra kısa sürede düşürür ve açlık hissedersin )
Bihter mantı ne ? (ilk kez duyuyorum bu arada)
Bana kızabilirsin belki ama kendini ve kararlarını ciddiye alsan olur bu iş.Buradaki menülerden örnekler yapabilirsin kendine.

defneefe17 .!.:

Kizlar sürükleyici roman ondrisi olan yok muuuuu

Genişletmek için tıkla...

Canım ne tarz sevdiğine göre değişir ?

Leyl35 .!.:

Gunaydin herkese

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım hayırlı işlerin olsun inşallah

Jou .!.:

Elhan ablaaaaaaaaaaa doğurduğum günden beri 88 kilodan 78 kiloya düştüm gözyaşım pıttt meğersem odemden almışım şişmişimm çünkü ne açma yiyordum ne birşeyy hamileyken

Genişletmek için tıkla...

Sağlıklı ve mutlu bir şekilde istediğin inceliğe kavusmani dilerim kuzum. Bebenin uykusu nasıl

LenaG .!.:

Günaydın canım hayırlı işlerin olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

Amin amin hepimizin insallah

Kendi menümü yazmayı unutmuşum yahu
26.06.2024 Çarşamba

Sabah 2 bardak buzlu kahve

Kahvaltı 11:30 1 tost, 5 zeytin,1 domates,1 salatalık,çay (1 tk şeker koydum )

Ara 15:30 3 çatal bisküvi pastası, kahve

Akşam 19:45 kahvaltı istendi 2 yk menemen,2-3 frın patates,5 zeytin,30 gr peynir,1 mücver , 1 dilim tbe,1 çay bardağı kola
zero

2.5 lt su
spor yok evin için 5000 adım falan

M Minicikfzt

Günaydın kızlar hepinize güzel bir gün diliyorum.

Buzlu kahvenin buzunu abartmış olabilirim bademciklerim kocaman olmuş canım çok acıyor (eşim ve kv çok söylendi hasta olacaksın diye ) çaktırmıyorum

LenaG .!.:

Kendi menümü yazmayı unutmuşum yahu
26.06.2024 Çarşamba

Sabah 2 bardak buzlu kahve

Kahvaltı 11:30 1 tost, 5 zeytin,1 domates,1 salatalık,çay (1 tk şeker koydum )

Ara 15:30 3 çatal bisküvi pastası, kahve

Akşam 19:45 kahvaltı istendi 2 yk menemen,2-3 frın patates,5 zeytin,30 gr peynir,1 mücver , 1 dilim tbe,1 çay bardağı kola
zero

2.5 lt su
spor yok evin için 5000 adım falan

M Minicikfzt

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

LenaG .!.:

Günaydın kızlar hepinize güzel bir gün diliyorum.

Buzlu kahvenin buzunu abartmış olabilirim bademciklerim kocaman olmuş canım çok acıyor (eşim ve kv çok söylendi hasta olacaksın diye ) çaktırmıyorum

Genişletmek için tıkla...

Günaydın Lenammm. Geçmiş olsun sıcak içeceklere ağırlık ver

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Kaptaniçem sağol

defneefe17 .!.:

Günaydın sabah 1 dereotlu pogca
Öğlen yarım rosto köfte yoğurt az.zalata.mercimek.corbasi havuç
Ara.ogun çok acıktım ama hicbisey yoktu yanımda kaldım öyle
Akşam yarım tabak mısırlı pilaw
AVM'de yarım tabak bihter.manti

Sanırım dün hepimiz sapitmisiz

14 bin adım
1.5 lt su bugün Perşembe ve kilom yerinde sayıyor
Demekki yeterince diyet yapmıyorum kizlar

M Minicikfzt Elhan LenaG

Genişletmek için tıkla...

Yaramazlık yapmışsın
Güzel sağlıklı mamalar hazırla kendine. İki günü temiz geçir , suyu artır metabolizma hareketlensin . Afiyet olsun.

Ellssa .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler tatlım

Günaydın canlarım

defneefe17 .!.:

Kizlar sürükleyici roman ondrisi olan yok muuuuu

Genişletmek için tıkla...

Okuma isteğin varken klasik romanları tekrar okuyabilirsin.
Madam Bovary
Anna Karanina
Nana
Diriliş
Savaş ve Barış
Beyaz Geceler
Suç ve Ceza
Sefiller