Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

nur35nur · 19 Mayıs 2012

Kızlarrrr iyi geceler ne yapıyorsunuz bu saatte yorum mu okuyorsunuz şekerler????**

sallagitsinbe · 19 Mayıs 2012

iyigeceler kızlar beni alırmısınız listeye yarın başlamak istiyorum şuan 64 kg.

bide bi sorum olucak sabah kahvaltıyı yoğurtle geciştirsem olurmu yada sadece peynirle ben başka bişey yiyemiorum nedense sabahları karnım tok oluyorr

nur35nur · 19 Mayıs 2012

sallagitsinbe .!.:
iyigeceler kızlar beni alırmısınız listeye yarın başlamak istiyorum şuan 64 kg.

bide bi sorum olucak sabah kahvaltıyı yoğurtle geciştirsem olurmu yada sadece peynirle ben başka bişey yiyemiorum nedense sabahları karnım tok oluyorr

Şanslısın tatlım buranın ilk mezununa yani bana denk geldin:) ben sabahları peynir ve haşlanmış yumurta yedim sürekli 9 kilo da verdim.. sen de ben gibi yap şeker sabah sorun olma

sallagitsinbe · 19 Mayıs 2012

nur35nur .!.:
Şanslısın tatlım buranın ilk mezununa yani bana denk geldin:) ben sabahları peynir ve haşlanmış yumurta yedim sürekli 9 kilo da verdim.. sen de ben gibi yap şeker sabah sorun olma

vallamı süper nekadar zamanda verdin 7+3+5 mi yaptın önceki sayfalarda böle yazıordu ama ayın 2 sine kadar 7 kg vermem lazım.
buarada sevindim peynir yumurta olayına normalde sabah onlarıda yememde :KK14:

bundan kullandığım için mecbur yiyorum

dysania · 19 Mayıs 2012

aaa nur gelmiş hoşgeldin senden acayıp şevk aldım inşallah bende senın gıbı amacıma ulaşırım kımse bana ınanmıyorda :KK43:

sallagitsinbe · 19 Mayıs 2012

alpim .!.:
kızlar hepınız mı uyudunuz size tatlı tatlı rüyalar diliyorum bende ders çalısıyorum bı bakayım dedım

alpim beni yazdınmı kızz ne dersi aöf mi

dysania · 19 Mayıs 2012

alpim .!.:
Kirlangiclar.................. ........70................................ 68

Beetlee.............................. 64.................................60.50

fayntenks............................61.50......... ...................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.................................56.50

Büsra44...............................64.40...... .......................

Se_zen................................53..................................52

YsmnZ.................................53,5....... .. ....................52 (5. gün sonu)

Yelizfalan..............................86....... .........................85.50

T_N.....................................84.................................81.90

Eklim....................................73..... ...........................72.50

Selalmaz...............................58.................................57

Xeyrocan..............................81........ ......................

Lara.....................................70.60.............................69

Reyhanxx54...........................90.40.... ......................

Dedniz mil..............................68.......... ....................

RainbowColors........................58.3.... ........................

Alpim....................................65.3. ............................62.3

Sewil087...............................58,7... ..........................57,1 (3.gün)

Pegasu..................................90. ..............................87 (6.gun)

maddie..................................59.8 00.........................58.800(4. günün sabahı)

mine39..................................78.8 ............................69.9

dafi.......................................99................................

toystory................................66. ..............................64.6

akzpp....................................88 ...............................

ezgi_18.................................59 ................................?

sallagitsinbe...........................64.................................

tamamdır canım hoşgeldin

nur35nur · 19 Mayıs 2012

sallagitsinbe .!.:
vallamı süper nekadar zamanda verdin 7+3+5 mi yaptın önceki sayfalarda böle yazıordu ama ayın 2 sine kadar 7 kg vermem lazım.
buarada sevindim peynir yumurta olayına normalde sabah onlarıda yememde bundan kullandığım için mecbur yiyorum[/QUOTD

Dokuz gün diyet ve bir iki gün ara sonra dört gün yine diyetle verdim.....ama benim diyet sadece tavuk değil..... sabah peynir yumurta,öğlen peynir rendeli bol salata,akşam tavuk salata yedim...... arada semizotu,ıspanak falan yedim...... darısı başınıza ii geceler ben yatar kızlar byeee

dysania · 19 Mayıs 2012

sallagitsinbe .!.:
alpim beni yazdınmı kızz ne dersi aöf mi

yok canım kpss :) ıkı ayım kaldı hatta daha da az

nur35nur · 19 Mayıs 2012

alpim .!.:
aaa nur gelmiş hoşgeldin senden acayıp şevk aldım inşallah bende senın gıbı amacıma ulaşırım kımse bana ınanmıyorda

Canım ben tam senle aynı kilodaydım geçen ay:) şimdi 54 kiloyum tam benim gibisin:))umarım 54 olacaksın fıstıkkkk

sallagitsinbe · 19 Mayıs 2012

alpim .!.:
tamamdır canım hoşgeldin

tşkederim canım hoşbuldum :KK42:

.inşallah başaramadığımı sizlerle başarırım :nazar:

sallagitsinbe · 19 Mayıs 2012

alpim .!.:
yok canım kpss :) ıkı ayım kaldı hatta daha da az

hımmm başarılar ozaman benimde ayın 2 sinde finaller var iyice kapaklandım ozamana kadar vermem lazım neyse hadi kolay gele igclr :KK16:

magic girl · 19 Mayıs 2012

fayntenks .!.:
göbeğin gitmesini istiyorsan uzun süreli cardio ( yürüyüş.koşu,bisiklet,yüzme) gibi sporlar yapmalısın.üstüne birde plates yaparsan o göbek 2 ay sonra sana elveda der :=)))

fayntenks tatlim agzindan bal damliyo kiz :KK3:

nasil sevindim bir bilsen simdilik yuruyus yapiyorum yarim saatlikde hoca calistiriyor kas calismasi yediklerime dikkat etmedigim icin 3 aydir kilo veremedim :KK47:

boyle calismaya ragmen oda oyle soyledi zaten bu diyetle inaniyorum gidecek bu gobekcikler :KK53:

dun baslamistim bu sabah 600gr eksik ciktim :KK52:

allah razi olsun egeada senden rabbim senin istedigin kiloya cabucak indirsin

magic girl · 19 Mayıs 2012

nur senle vucut degistirelim tatlim ya tam istedigim kilodasin 2. hamileligime kadar belim cok inceydi cocuk reyonundan bakardim utanirdim ustelik allaha dua ederdim azicik belden kilo alayim diye rabbime cok dua ettim herhalde gobek sistide sisti :KK50:

dafi · 19 Mayıs 2012

YsmnZ .!.:
Kirlangiclar.................. ........70................................ 68

Beetlee............................. 64.................................60.50

fayntenks...........................61.50......... .....................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.......... .........................56.50

Büsra44................................64.40...... .......................

Se_zen.................................53......... ...........................52

YsmnZ..................................53,5......... ......................52 (5. gün sonu)

Yelizfalan...............................86....... ..............................85.50

T_N.......................................84...... ..........................81.90

Eklim......................................73..... .............................72.50

Selalmaz................................. 58...................................57

Xeyrocan................................81........ ..............................

Lara....................................... 70.60...............................69

Reyhanxx54...............................90.40.... ............................

Dedniz mil...................................68.......... ........................

RainbowColors.............................58.3.... ............................

Alpim........................................65.3. ................................62.3

Sewil087...................................58,7... ............................57,1 (3.gün)

Pegasu.........................................90. .....................................89 (4.gun

maddie........................................59.8 00.....................58.800(4. günün sabahı)

mine39........................................78.8 .........................69.9

dafi.............................................99. ...........................97.9 (1. gün )

toystory.......................................66. ...........................64.6

akzpp...........................................88 ............................

ezgi_18........................................59 ...................................?

1. gün sabah aç karnına yarım litre oda sıcaklığında su

saat -11 bir tabak yeşil salata ( marul, maydanoz, roka, yeşil soğan, yarım kibrit kutusu beyaz peynir, bir haşlanmış yumurta bir kaşık zeytinyağ, nar ekşisi ) bir şekersiz yeşil çay.

ara öğün bir bardak tuzsuz ayran. yarım litre su

öğlen- bir tabak salata ( marul, roka, domates, bir salatalık,bir kaşık soya sosu, bir çay kaşığı erik ekşisi, bir çay kaşığı nar ekşisi ). bir yeşil çay .yarım litre su

ara öğün bir bardak tuzsuz ayran. yarım litre su

akşam-tavuk, yeşil salata (marul, maydanoz, dereotu,domates, bir kaşık zeytinyağ, limon )
yarım litre su,bir şekersiz yeşil çay.

gece yarım litre su
veeeee 1.kilo 100 gram gitti. :KK3:

Eklimya · 19 Mayıs 2012

slm kızlar..

Başlangıç :73 kg.
1.gün :72,50 kg.
2.gün :71,70 kg.
3.gün :71,20 kg.
4.gün :70,90 kg.
5.gün :70,80 kg.

dün yine az gr. gitmiş..ne yalan söliyim biraz moralim bozuldu.sanırım sporla desteklemenin vaktidir. bu akşam itibariyle tempolu yürüyüşlere başlıyorum.

elifce82 · 19 Mayıs 2012

çok şükür 5 günde 600 gram vermiş oldum.bu sabah 300 gram daha gitmiş:)imreniyorum size siz kiloyla ben gramla:)

fayntenks · 19 Mayıs 2012

sera81 .!.:
fayntenks tatlim agzindan bal damliyo kiz nasil sevindim bir bilsen simdilik yuruyus yapiyorum yarim saatlikde hoca calistiriyor kas calismasi yediklerime dikkat etmedigim icin 3 aydir kilo veremedim boyle calismaya ragmen oda oyle soyledi zaten bu diyetle inaniyorum gidecek bu gobekcikler dun baslamistim bu sabah 600gr eksik ciktim allah razi olsun egeada senden rabbim senin istedigin kiloya cabucak indirsin

gitmez diye bişey yok canım mutlaka gidecek :=) benim ki gitti.bu yaptıgımız diette spora çok uygun.çogunlukla yağdan veriyoruz bide spor ile destekledik mi muhteşem bir vücudumuz oluyor.benim hiçbir diyetimde göbeğim bu kadar düz olmamıştı :=) bende uzun süreli cardio üstüne hareketler yapıyorum.yürüyüşe 2 sene önce 20 dk ile ağlaya ağlaya başladım :KK70:

yürüyemiyordum çünkü artık çok hantallamıştım ve 90 kiloydum :=) şimdi günde 2 saat yürüyorum ve çok rahatım

fayntenks · 19 Mayıs 2012

bugün -500 :=))))) reglim çok yakın ama ben çok az şiştim :=) kilom 58.4 :=))) toplamda 3.1 kg vermiş oldum bu diyet ile :))))))))

fayntenks · 19 Mayıs 2012

alpim .!.:
Kirlangiclar.................. ........70................................ 68

Beetlee.............................. 64.................................60.50

fayntenks............................61.50......... ...................58.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.................................56.50

Büsra44...............................64.40...... .......................

Se_zen................................53..................................52

YsmnZ.................................53,5....... .. ....................52 (5. gün sonu)

Yelizfalan..............................86....... .........................85.50

T_N.....................................84.................................81.90

Eklim....................................73..... ...........................72.50

Selalmaz...............................58.................................57

Xeyrocan..............................81........ ......................

Lara.....................................70.60.............................69

Reyhanxx54...........................90.40.... ......................

Dedniz mil..............................68.......... ....................

RainbowColors........................58.3.... ........................

Alpim....................................65.3. ............................62.3

Sewil087...............................58,7... ..........................57,1 (3.gün)

Pegasu..................................90. ..............................87 (6.gun)

maddie..................................59.8 00.........................58.800(4. günün sabahı)

mine39..................................78.8 ............................69.9

dafi.......................................99................................

toystory................................66. ..............................64.6

akzpp....................................88 ...............................

ezgi_18.................................59 ................................?

sallagitsinbe...........................64........ .........................

son liste budur kızlar :KK66:

Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

Hayat kısa, kuşlar uçuyor...

Aktif Üye

Hayat kısa, kuşlar uçuyor...

Aktif Üye

İÇİNE ATIYON ATMA

Aktif Üye

İÇİNE ATIYON ATMA

Hayat kısa, kuşlar uçuyor...

İÇİNE ATIYON ATMA

Hayat kısa, kuşlar uçuyor...

Aktif Üye

Aktif Üye

simdi diyet zamani

simdi diyet zamani

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular