Ebru Şallı'nın Platesini yapan var mı?

5 kilo vermek istiyorsanız daha hareketli sporlar tavsiye ederim..
Görsel paylaşım alanında videolar mevcut bilginizeyerimseniben
 
canım ben yaptım ıkı ay kadar gercekten işe yaradı evet göbegım kaloçam sıkılaştı ınceldı kıloda verdım artı rahatlatması cok daha guzel ben cok sevdım herkezede tavsıye ederıom
 
canım tavsiye ederim.bende ebru şallı nın cd siyle yapıyorum.vücudum kısa sürede çok farkedilecek şekilde sıkılaştı.iki tane de pilates topum var.gayet rahatlatıcı gerçekten.
 
arkadaşlar ebru şallının programını düzenli izleyip yapan ve faydasını gören varmı
 
bilmiyorum ama bende çok merak ediyorum.................
 
merhaba canım hergün yapamıyorum ama haftada 4,5 kez yapmama rağmen faydasını görmeye başladım bel ağrım vardı baya düzeldi özellikle kasgevşetme ve germe hareketlerini mutlaka yapıyorum bence iyi ve iyi geleceğini düşünüyorum
 
Düzenli yapamadığım için pek bi faydasını göremedim ama düzenli yapılsa eminimki faydası olacaktır...hareketler çok zorluyo çünki...
 
ben haftada 5 gün falan yapıyordum düzenli 2-3 hafta kadar yaptım evet faydasını görmeye başlamıştım ama araya bayram falan filan girince bıraktım. kesinlikle faydası olur diye düşünüyorum bazı hareketler çok zorluyor çünkü. özellikle hunderd hareketi :))
 
arkadaşlar herkese selamlar ben yaklaşoık 3 aydır düzenli yapıyorum inanılmaz faydasını gördüm 8 ay önce sezaryanla doğum yatım karnımın eski haline döneceğine hiç inanmazdım şimdi hiç karnım kalmadı doğumda 17 kilo almıştım yememe dikkat edip düzenli plates yaparak kilolarımın hepsini verdim bence bir an önce başlayın çok faydasını göreceksiniz bende selülüt falanda kalmadı plates sayesinde şimdi topumuda aldım platese devam
 
yasakmış kızlar kusura bakmayın...
 
Son düzenleyen: Moderatör:
kızlar internetten yapabilen varmı? ben yapmaya çalışıyorum ama video inmiyor. ilk dakikadan sonra takılıp kalıyor. sizdede oyle oluyormu acaba?:uhm:
 
ben çok tembelim spor falan yapmam kolay kolay ama plates dvd'sini aldım marek edip. hoşuma gitti. sınavlarım bitsin düzenli yapmaya başlicam. internetten de indirebilirsiniz a.s
 

Bende Ebru Şallı'nın plates konusunda yetersiz olduğunu düşünüyorum. Plates bikaç kez olsun birebir eğitim almadan başlanacak kadar basit bir spor değil diye biliyorum.
 
eso83 .!.:
kızlar internetten yapabilen varmı? ben yapmaya çalışıyorum ama video inmiyor. ilk dakikadan sonra takılıp kalıyor. sizdede oyle oluyormu acaba?:uhm:
Genişletmek için tıkla...

kıslar aynısı bendede oluyor ama ben şöyle yapıyorum,sabah kalkınca bilgisayarı açıyorum ebru şallının platesini,1 kere kendi dönüyo bitince tekrar başa alıyorum bu sefer hiç takılmadan çalışıyo ve bende platesimi yapıyorum,18 gün oldu başlayalı ve inanılmaz faydası var,durmak yok devam.:teytey::hooray:
 
:teytey:evet bende iki aydır falan yapıyorum ve vücudum sıkılaşmaya başladı ama boğazıma engel olamıyorum eskisinden daha ince gözüküyorum herkez ne kadar kilo vermişsin diyor oysaki bir kilo almışım ama pilates harika birşey ya yapmadığım gün rahatsız oluyorum vücudum alştı heralde her gün yapmazsam ağrılarım oluyor yapınca hiç birşeyim kalmıyor herkeze tavsiye ediyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

N
Pik mi yoksa olmamış mı
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
473
nurpinarr
N
G
Reema ProPlate 7S Kullananlar
Yorumlar
0
Görüntüleme
515
gecekedisi
G
P
Omuriliğe baskı yapan fıtık
Yorumlar
5
Görüntüleme
384
Fistiklicikileta
N
  • Kilitli
Riskli hamilelik acil yardım?
Yorumlar
1
Görüntüleme
136
Mune
C
Ureaplasma ile sorunsuz doğum yapan var mı?
Yorumlar
5
Görüntüleme
243
uyelikadi1
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…