merhaba arkadaslar bende bir uluslara arası eğitmenlik sertifikasına sahip bir pilates eğitmeniyim google a tv8 ebru şallı pilates yazınca zaten yapdığı bütün dersleri ordan izleyebiliyosunuz,yalnız nefes alış verişde ve hareketlerdee hatalar yapıyor buda sanırım normal neticede oda kacaydır yapıyo ve spor kökenli değil arkadaki bayan hocaya dikkat etmenizi öneririm hareketleri yaparken daha doğru şekilde yapıyor egzersizleri,pilates yanlış uygulandığı takdirde ciddi sakatlıklar yaratabilecek bir spor lütfen zayıflamak yada sıkılaşmakdan önce beden saglıgınızı düşünün belde ya da boyunda ağrı hissettiğiniz takdirde kesinlikle kendinizi zorlamayın hakeketi bırakın,hepinize bol pilatesli ve sporlu ömürler diliyorum.