Ebru şallının plates hareketleri kalca ve karın zayıflatıyo Test edildi

kedi35

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
2 Ağustos 2011
6.759
363
31
kesinlikle gunde 2 Satt ayırmanız yeterli ayza kadar tam 6 ay Sonunda selilütsiz bir baacak ve kalca mıkemmel bir karın ve bel
 
işe yaramıyor Diye 2-3 defa yapıp bırakmayın Sakınnn :) farklılıkalrı zamnlahissetcek ve Görüceksinizz.. skaın deva edin
 
kalçamdan memnunumda doğum sonrası göbüşüm kaldı kilo 49 ama göbüş var işe yararmı ki
 
cmrmduru .!.:
kalçamdan memnunumda doğum sonrası göbüşüm kaldı kilo 49 ama göbüş var işe yararmı ki
Genişletmek için tıkla...

: kesinliklle evt ama pes etmeden sıkı bi 6 ay

bnmde var göbeğim ve biraz selilüt 6 ay için de puffffffffffff başlamanı tavsiye ederim
 
cidden kilo veren var mı pilatesle yani karnı düzleşen sırtı beli kalçası incelen merk ediyorum.
 
Sadece plates ile zayıflanmaz..Plates çalışmayan kaslarınızın çalışmasını sağlar hatta vücudunuz, eklemleriniz daha güçlü olur ama zayıflamanız için kardiyo yapmanız gerekiyor. Amaç zayıflamaksa sadece plates yanlış çözüm..
 

dogru yapılınca pilates hemde nasıl zayıflatıyor gözlemlerıme dayanarak dıyorum
 
haftada 3 gün 2-3 saat fitness kardiyo çalışıyorum spor salonunda, bu hareketleri de eklersem vücuda fazla yüklenmiş olur muyum??:26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Tüp bebek tecrübemi anlatmak istiyorum merak edenlere faydalı olabileceğini düşündüm paylaşmak istedim
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
papatya insan
H
Adete dört gün kala testlerim ve belirtiler ( ovulasyon, erken gebelik, kaset ve kan testleri)
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
6K
Pinar0757
D
Kaynanam nikahımıza bir kaç gün kala bizi ayırmak istedi
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
17K
Pelusayicik
B
karın germe protezli meme dikleştirme ve liposuction kesitim
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
9K
Dilek Erdem
Karın germe , diastazis rekti ve meme diklestirme sürecim
30 31 32
Yorumlar
635
Görüntüleme
52K
simca12
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…