Dişli rakip bende sözde dün akşam başlayacaktım ama aksadı bugün başlıyorum.Bende bugün başlıyorum squatlarahafife almayin beni 7 8 ay düzenli squat yapmişliğim var
ama tabi baya ara girdi bu ara
İddialı hatunları severim:)))Bende bugün başlıyorum squatlara
Sporumu yapmaya gidiyorumm
300 squat yapar gelirmişim ben 
şaka tabi 50yle başlıyorum
yavaş yavaş artirip 200 de sabitlemeyi düşünüyorum
başka hareketlerde yaptim tabi 
hareket yapayim derken dahada incelmem değil mi ya yada az mı yapsam nasıl yapsam -.-
bend ekatılmak ıstıyorum bılgı verebılırmısınız hareketler hakkında
Asıl 18 inde başlıyoruz ama biz kendimizi alıştırmaya başlayalım dedik. Gaza geldik heyecanlandıkHosbuldum tesekkur ederim.
Evet inceyim squat hareketinide en azindan 90 kalcam oldun diye istiyorumda yemeklede çok aram yok
Destek için gida takviyesi mi kullansam ki
Ayın 18inde başlamiyormuyduk kızlar baslamis .d
fırsatı olmadıki kalmıyoki bana zaman 
Çok iyi50 sumo squat yapildi 2 kilo ağırlıkla
11.01.2016 Pazartesi
akrep33= 55 squat
Bacaklarımın ağrısından oturamıyorum yahu
Harika bir his değil mi kızlar :)))))
Pazartesi bildirimler başlıyor ama squata şimdiden başlıyoruz ki,pazartesi verdiğimiz rakamlar daha fazla olsun:)))Hosbuldum tesekkur ederim.
Evet inceyim squat hareketinide en azindan 90 kalcam oldun diye istiyorumda yemeklede çok aram yok
Destek için gida takviyesi mi kullansam ki
Ayın 18inde başlamiyormuyduk kızlar baslamis .d
Holgeldin cnm
