Düzenli yaşamak

Merhaba. Bugün evde değildim. Günlük hedeflerime ulaşmakta biraz güçlük çektim.

Kitap (birazdan okuyacağım birkaç sayfa)
Su (1,5 litre)
Yürüyüş (yok ama haftalık 3-4 kez hedefimdi. Bu hafta 4 kez yürüyüş yaptım)
İlaç kullanımı
Diş ipi ve gargara kullanımı
Meyve

Eve gelince makyajımı temizledim. Tonikleyip nemlendirici sürdüm yüzüme. El ve dudak nemlendirme işlemi yapıldı.

Kızım yeni uyudu. Biraz kitap okuyup uyuyacağım. İyi geceler diliyorum.

kaybolmak .!.:

Merhaba. Bugün evde değildim. Günlük hedeflerime ulaşmakta biraz güçlük çektim.

Kitap (birazdan okuyacağım birkaç sayfa)
Su (1,5 litre)
Yürüyüş (yok ama haftalık 3-4 kez hedefimdi. Bu hafta 4 kez yürüyüş yaptım)
İlaç kullanımı
Diş ipi ve gargara kullanımı
Meyve

Eve gelince makyajımı temizledim. Tonikleyip nemlendirici sürdüm yüzüme. El ve dudak nemlendirme işlemi yapıldı.

Kızım yeni uyudu. Biraz kitap okuyup uyuyacağım. İyi geceler diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bu sefer diş ipi, gargara tamam iyi geceler

Rose36 .!.:

Bu sefer diş ipi, gargara tamam iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Evet sonunda.

Günaydın. Güzel bir hafta diliyorum.

kaybolmak .!.:

Günaydın. Güzel bir hafta diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın.ben de

10 OCAK GÜNCELLEME
su 400
Demir
7 dak etrafı topladım

Bugün daha verimli olsun

10 OCAK GÜNCELLEME
su 400
Demir
7 dak etrafı topladım
Banyo
1,5 ceviz
Bir küçük muz

Merhaba. Bugün;
Kitap
Su
İlaç
Meyve
Diş ipi ve gargara kullanımı
Yürüyüş

10 dakika meditasyon yaptım

Bugün bayağı ev işi yaptım. Çoğu şey mutfak ile ilgiliydi. Klasik yine çamaşır yıkandı.

Yüzümü tonikledim. Yüz kremi, el kremi ve dudak kremi sürdüm. Şimdi kızımı uyuyacağım. Uyursa tabi.

Merhaba, hayırlı geceler. Bugün hedeflerimin hepsini tamamladım :)
Kitap
Su (1,5 litre)
Meyve
İlaç kullanımı
Yürüyüş (20 dk. Yağmur ve rüzgarın şiddeti artınca bebekle fazla durmak istemedim)
Diş ipi ve gargara

Evle ilgili bir şey yapmadım bugün. Bir makina çamaşır yıkandı. Yemek yapıldı.

Duş aldım. Duşta saç maskesi ve vücut peelingi yaptım. Çıkınca da yüz peelingi yaptım. El ve tırnak bakımı yaparak bitirdim bakım işini. Gece de yüzüme tonik ve nemlendirici sürdüm. Ellerim ve dudağım da nemlendirildi.

İki gün önce mini bir diziye başladım 6 bölümlük. Son 40 dakikası kaldı. Onu izleyip uyuyacağım. İyi geceler diliyorum.

kaybolmak .!.:

Merhaba, hayırlı geceler. Bugün hedeflerimin hepsini tamamladım :)
Kitap
Su (1,5 litre)
Meyve
İlaç kullanımı
Yürüyüş (20 dk. Yağmur ve rüzgarın şiddeti artınca bebekle fazla durmak istemedim)
Diş ipi ve gargara

Evle ilgili bir şey yapmadım bugün. Bir makina çamaşır yıkandı. Yemek yapıldı.

Duş aldım. Duşta saç maskesi ve vücut peelingi yaptım. Çıkınca da yüz peelingi yaptım. El ve tırnak bakımı yaparak bitirdim bakım işini. Gece de yüzüme tonik ve nemlendirici sürdüm. Ellerim ve dudağım da nemlendirildi.

İki gün önce mini bir diziye başladım 6 bölümlük. Son 40 dakikası kaldı. Onu izleyip uyuyacağım. İyi geceler diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın , diş ipi gargara oturmuş inşaallah

10 OCAK PAZARTESİ
SU 1.100
Banyo ve demir hapı
7 dak etrafı topladım
200 basit bacak hareketi
1,5 ceviz

11 OCAK SALI
Tüm namazlar tamam regl bitti
Banyo
2 ceviz
Demir hapı
2 küçük muz
5 dk etrafı topladım
Su 900

12 OCAK ÇARŞAMBA örnek

Günaydın, Tablo şeklinde yapmaya calisicam bugün

Rose36 .!.:

Günaydın , diş ipi gargara oturmuş inşaallah

Genişletmek için tıkla...

İyi öğlenler. Bakalım üç gündür düzenli yapıyorum. İnşallah devamı gelir. :))

Bir de benim size sormak istediğim bir şey var ajanda tutmak ile ilgili. Benim ajandam bomboş kalıyor. Sadece buraya yazdıklarımı yazıyorum. Başka herhangi yazacak şey bulamıyorum. Böyle olunca da kağıt israfı oluyor. Siz neler yazıyorsunuz? Bir çeşit günlük gibi mi kullanıyorsunuz?

kaybolmak .!.:

İyi öğlenler. Bakalım üç gündür düzenli yapıyorum. İnşallah devamı gelir. :))

Bir de benim size sormak istediğim bir şey var ajanda tutmak ile ilgili. Benim ajandam bomboş kalıyor. Sadece buraya yazdıklarımı yazıyorum. Başka herhangi yazacak şey bulamıyorum. Böyle olunca da kağıt israfı oluyor. Siz neler yazıyorsunuz? Bir çeşit günlük gibi mi kullanıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

Günlük olarak değil de, buraya yazdıklarimi yazıyorum ben de. Sizin gibi sadece kağıt israfında kalsaydım keşke. Ajandamı biraZ cafcaflı aldım.icini güzel dizayn edebilsem 100 lira da vereyim, önemli değil ama ben ajandanin içini kendime göre dümdüz yazdım . 20-25 e düz alsaydım keşke. Ona yanıyorum.bir daha asla almam böyle. Al tarihli sade işte, neyine gerek (kendime diyorum) para içime oturdu. Bundan sonra ya tarihli alıcam ya da düz defter çizgisiz. Günlük gibi kullanmama gerek yok, çünkü değişik olay olmuyor.
Demir hapı
Kişisel bakım varsa yazıyorum
Banyo yapıldıysa tik
Kuruyemiş ya da meyve yazıyorum
Tesbih
Su miktarı
Spor
Namaz için ayrı bölüme yazıp takip yapıyorum
Ayrıca ben bunları bir anda yazıyorum yani gün sonunda. Ee o zaman verimli geçmiş olmuyor ki. İçime de sinmiyor. Atıyorum suyu şu kadar içtim ok, ama kuruyemişi atlamış oluyorum gün sonunda. Aslında tecrübe edinerek istediğimin ne olduğunu anladım.ajandaya yapsam da yapmasam da yazicam başlıkları. Olmadıysa çarpı
Olduysa da tiklicem/ayrıntılı bildiricem. Çünkü örnek veriyorum kişisel bakımı o gün yapmadığım için yazmıyorum ya, hem hatırlamamis oluyorum, hem de geriye dönüp baktığımda, şu gün yapmışım, şu gün yapmamısim diyemiyorum. Takibi olumlu ya da olumsuz yapıp tüm senemi görerek farkında olmak istiyorum.

12 Ocak güncelleyerek devam
Sabah namazı tamam
2 ceviz
Su 1 litre
Çamaşırlari astım
Demir hapı tamam
Spor olarak;2+2+2+2+1+1+1 dakika şarkılarla çok hafif tempo dans
Banyo tamam
3 dak hafif bacak hareketleri
Öğle namazı

Rose36 .!.:

Günlük olarak değil de, buraya yazdıklarimi yazıyorum ben de. Sizin gibi sadece kağıt israfında kalsaydım keşke. Ajandamı biraZ cafcaflı aldım.icini güzel dizayn edebilsem 100 lira da vereyim, önemli değil ama ben ajandanin içini kendime göre dümdüz yazdım . 20-25 e düz alsaydım keşke. Ona yanıyorum.bir daha asla almam böyle. Al tarihli sade işte, neyine gerek (kendime diyorum) para içime oturdu. Bundan sonra ya tarihli alıcam ya da düz defter çizgisiz. Günlük gibi kullanmama gerek yok, çünkü değişik olay olmuyor.
Demir hapı
Kişisel bakım varsa yazıyorum
Banyo yapıldıysa tik
Kuruyemiş ya da meyve yazıyorum
Tesbih
Su miktarı
Spor
Namaz için ayrı bölüme yazıp takip yapıyorum
Ayrıca ben bunları bir anda yazıyorum yani gün sonunda. Ee o zaman verimli geçmiş olmuyor ki. İçime de sinmiyor. Atıyorum suyu şu kadar içtim ok, ama kuruyemişi atlamış oluyorum gün sonunda. Aslında tecrübe edinerek istediğimin ne olduğunu anladım.ajandaya yapsam da yapmasam da yazicam başlıkları. Olmadıysa çarpı
Olduysa da tiklicem/ayrıntılı bildiricem. Çünkü örnek veriyorum kişisel bakımı o gün yapmadığım için yazmıyorum ya, hem hatırlamamis oluyorum, hem de geriye dönüp baktığımda, şu gün yapmışım, şu gün yapmamısim diyemiyorum. Takibi olumlu ya da olumsuz yapıp tüm senemi görerek farkında olmak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Evet anladım. Hemen hemen aynı şekilde tutuyormuşuz. Her sayfaya günlük rutin yapmam gerekenleri yazıyorum önce. Sizin de yapmayı düşündüğünüz gibi yaptıysam tik, yapmadıysam çarpı koyuyorum. Daha çok alışkanlık takip defteri gibi oluyor benimki. Öyle bullet journal gibi detaylı, süslü, resimli yapamıyorum. Buna zamanım da yok zaten. Her güne bir sayfa ayırmak yerine duruma göre düzenleme yapıyorum. Bazı sayfalarda iki gün var mesela. Ay sonunda da bir sayfaya okuduğum kitapları, izlediğim film ve dizileri, araştırma konusuna ait yazıları not alarak ayı kapatmayı düşünüyorum. İyi ki yeni bir ajanda almamışım diye de seviniyorum.