- 11 Nisan 2007
- 81.695
- 473.213
Canım çıksın bari doysan da kilo alsan gam yemiyeceğim sen bu 3 kiloyu sen nerden aldın
Diyetten spordan kilodan konuşulmuş
Ramazana 69 kiloyla girdim. Ayaklarım ve belim son iki haftadır ağrıyor. Yorgunluktandır diye kendimi avutturken bu sabah gerçekle yüzleştimGüncel kilom 72.6 olmuş
Önlem almazsam gidişat iyi değilaz yiyen biriyim ama demek ki yeterli değil
Veeee hemen motive edip başlıyorum
Günlük dikkat edilmesi gerekenler
En az 1.5 lt su tüketimi
En az 30 dk spor
Abur cubura kısıtlama
3 beyaz dan uzaklasmaya çalışmak
Sabah Akşam işe yürüyerek gidip gelmek
Hadi bakalım ben mi yamanım yoksa gitmeyen kilolarım mı
Ah bi bilsem mübarekCanım çıksın bari doysan da kilo alsan gam yemiyeceğim sen bu 3 kiloyu sen nerden aldın
Ben her şeyi hatırlıyorum penyezim lokma lokma hemdefarkında değilim
Seni burda gördüğüm için çok mutlu oldum hoşgeldinpenyez83 benimde belim ağrıyor ondan mı acaba sen yazınca bi düşündüm. Bende 66 olmuşum en kötü 62 ye inmem lazım
Boşa demiyolar yeni teknoloji artık beynimizi okuyorUlan karşıma çıkanlara bak
4 kilo dediğin nedir kipenyez83 benimde belim ağrıyor ondan mı acaba sen yazınca bi düşündüm. Bende 66 olmuşum en kötü 62 ye inmem lazım
Kafamı dağıtıyorum burda iyi geliyor. Teşekkür ederimSeni burda gördüğüm için çok mutlu oldum hoşgeldin
Geçmiş olsun inşallah sağlıkla şu kilolarımızı verirriz
Ya herkes böyle diyor ama aslında az değil. Göbek çıkıyor yanlar çıkıyor falan belli oluyor hemen :))4 kilo dediğin nedir ki
Yani fazla kilomu söylemek isterdim ama 4 kilodan sonra utanırımKafamı dağıtıyorum burda iyi geliyor. Teşekkür ederiminşallah:)
Ya herkes böyle diyor ama aslında az değil. Göbek çıkıyor yanlar çıkıyor falan belli oluyor hemen :))
canım ağrın kilodan diyemem doktora görün bi.penyez83 benimde belim ağrıyor ondan mı acaba sen yazınca bi düşündüm. Bende 66 olmuşum en kötü 62 ye inmem lazım
Ahiretligim