tuzlu bir şeyler istedim sanki.Doyarsın ya:44:
Kuru üzüm karıştır içine azıcık bal koy :44:
Çok fena doyuruyor
tuzlu bir şeyler istedim sanki.
dur bakayım bir saat ilerlesin. geçer belki
O zaman salatalık doğra tatlı kaşığıyla yağ koy bir de kuru nane:44:
Ya da karalahana da rendeleyebilirsin:44:
Azıcık yağda kavrulmuş kabak,lahana veya soğan koyabilirsin(rende yada küp)
gzd cnm sıkma bu kadar kendini ton balıklı bol yeşillikli salata yap
yada tavuk ızgara yap 1 diim ekmekle ye
hem metbolizman harekete geçer
bişi yemeye yemeyede kilo vermen durmuş olabilir
azıcık hareketlendrmek iyidr
evet ya yemiyorum ben.Ye diyorum işte bende
Nehir ve gözde ikinizde hiç yoğurt yemiyorsunuz gözümden kaçmıyor
Sonra biz niye böyle cıvık cıvık olduk hangi spor hareketlerini yapalım dersiniz
O yüzden öğünün birini yoğurtla yapın
Nehir sana o kadar çok yüklenmek istemiyorum bebek var sonuçta sen de az yemeğin yanında yoğurt ye:97:
İç iç yarasın sıvılar
İlk sayfada bahsetmiştim sanki ben bu yoğurdun içine karıştırılabilecek şeylerden
Bundan sonra yaparsın o zaman
Bana da göndersene açım ben
ben yogurt çok yiyorum aslında yaa
bugün yedikleriimi yazayım
sabah
1dilim ekmek,yarım domates 2 zeytin
ögle
5 yemek yaşıgı domatesli bulgur pilavı,1 kase yogurt
ara
bi tane küçük elma
akşam hiç bişi
not: hiç bişi dedime aldanmayın akşam 8.30 gibi kociş eve gelince oglumu annmlere bırakıp cinemaya gidicez
belki dayanamamda bişi yersem die akşam bişi yemedim kızlarr:90:
bu arada 2 saattir fast foodların kalorisine bakıyorum acaba şeytana uyarsam hangi yiyecek daha masum olur diesizce ? bugün yediklerime bakarak en fazla kaç kalorilik daha yeme hakkım vardır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?