1inci atak günümü gayet başarıyla ve kolayca tamamladım. dün 2inci günümdü. sabah kahvaltısı+ara+öğle yemeği de iyiydi de, iş için gittiğim yemek 5 yıldızlı bir otelin açık büfesindeydi! ve de dayanamayıp tatlı yedim. normalde yiyeceğimden çok daha az ama yine de yedim. üstüne akşam da salata ve kiş yedim. olmaması gerek şeyler yani. tek tesellim bütün kaçamaklarıma değerdi, hepsi çok lezzizdi :)) ama tabii sabah uyanınca pişmanlık üstüne pişmanlık. bugün devam ediyorum, umarım haftasonu da irademe hakim olabilirim. eskiden zayıflama kamplarını çok eleştirirdim ama valla millet gitmekte haklıymış, gözden ıraaak gönülden ırak. öyle işte kızlar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
babam geçen hafta almanyaya gitti 1-2 ay duracak bende ona söyledim yulaf kepeği varmı bi araştır diye bakalım inşallah bulur
Hafer kleie almanyada bu isimle satılıyor söylersen daha kolay bulur
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
- 16 Nisan 2010
- 206
- 52
- 98
5 gün yaptım atak evresini ve suanki kiloma 38 günde ulaştım ama ben aynı zamanda tiroid hastasıyım o yuzden yavas ve zor verıyorum kılomu vucudum dıren gösterdı 67 de ama sonunda ıkna oldu kılo vermeye devam edıyorumumarım sende en kısa zamanda ıstedıgın kıloya ınersın
6 kilo az bi rakam değilki cok iyi gidiyosun bence tiroid olmasına ragmen boyleyse cok iyi. benimde metabolizmam cok yavas keske bende senin gibi boyle bi surede bu kadar verebilsem
dün basladım sabah 71 kg.
bugun 70.4
bakalım yarın kac olucak merakla bekliyorum
ama sanırm ben senden daha yavas kg veriyorum baksana 600gramcık
eşim 3 günde 3400 verdi ben hala aldıklarımı vermeye çalışıyorum 4200 daha vermem lazım bu ay bitmeden atak evresini tekrarlıyorum bugün 4. gün 600 gr gitti ancak 
gerçi bende abartmıştım nasılsa hastayım diyet bozuldu diye dukanın sitesinde her hafta zayıflayan bir kişiyi seçiyorlar haftanın 1.cisi resimlere bakınca şaka gibi geliyor ne güzel vermişler
gerçi bende abartmıştım nasılsa hastayım diyet bozuldu diye dukanın sitesinde her hafta zayıflayan bir kişiyi seçiyorlar haftanın 1.cisi resimlere bakınca şaka gibi geliyor ne güzel vermişlereşim 3 günde 3400 verdi ben hala aldıklarımı vermeye çalışıyorum 4200 daha vermem lazım bu ay bitmeden atak evresini tekrarlıyorum bugün 4. gün 600 gr gitti ancak
Bende geçen hafta hastalık sağlık diye bozdum, 1 kilo geri almıştım şimdi vermişim ama 64 den aşağıya inmiyor ... Takıldı kaldı
(( 70 den sonra iyi tabi 64 ama gene de ...Keşke 60 ın altını görebilsem.
Bende geçen hafta hastalık sağlık diye bozdum, 1 kilo geri almıştım şimdi vermişim ama 64 den aşağıya inmiyor ... Takıldı kaldı
Keşke 60 ın altını görebilsem.
aynen bende 64.2 de takıldım geçen haftada 64 te takılmıştım sonra 63. 2 olmuştu arada aldım işte bakalım ne zaman gidecek
- 16 Nisan 2010
- 206
- 52
- 98
Son D'avoine bu isimle geçiyor
- 16 Nisan 2010
- 206
- 52
- 98
sende süpersinbu arada hedefin nedir
Benim hedefim 48 kg. Bakalım, Nisan'a kadar 48 olabilirsem çok iyi; çünkü Nisan'da şantiyeye gidicem iş için. Orada da diyet falan yapılması çok zor. Güçlendirme evresinde olursam idare edebilirim. Bakalım. Öncelikle 48'e düşeyim, olmazsa 47'i de zorlarım. En azından denerim. :)
rica ederim :)
- 16 Nisan 2010
- 206
- 52
- 98
waow çok iyi,
o zaman yılmadan devam ediyoruz... hedef kilomuz ulaşana kadar vazgeçmek yokkilolara ölüüümmmm
Tabi tabi, devam.. Durmak yok, ayrıca kaçamak da yok. :) İnşallah hiç yapmam. :)
Yazın başında nasıl olacağımızı düşünüp devam etmeliyiz. Yiyemediklerimize değil, sonunda nasıl olacağımıza odaklanmalıyız. Ben kendimi her gün böyle motive ediyorum. :)) İnşallah işe yarar.. Dukan'ın kitabını da okumak çok motive ediyor insanı.
Benzer Konular
- Anket
